Coaching à domicile

Le sport au service du bien-être physique et mental. La gym à domicile avec un professionnel du sport, votre coach sportif particulier sur Grenoble et sa région. Retrouvez la forme et la ligne grâce à un programme sportif adapté, votre entraîneur de sport intervient directement chez vous pour vous faire pratiquer des exercices de gym variés. La forme à domicile grâce à un COACH SPORTIF à votre service qui sera adapter un entrainement (l'entraînement a pour objectif de former et d'entraîner le pratiquant pour que ses performances augmentent. Pour être bénéfique, l'entraînement doit être réparti sur une succession de séances régulières, progressives et complémentaires les unes aux autres ).Un entraîneur sportif va vous permettre de garder la motivation et de pratiquer le sport avec plaisir grâce à ses compétences professionnelles et son vécu sportif personnel de plus la pratique régulière du sport combinée à une alimentation saine et équilibrée est le meilleur moyen de garder la forme et la santé.
Je me déplace chez vous ou dans le lieu que vous désirez (Grenoble et son agglomération), au jour et à l'heure de votre choix afin d'encadrer vos séances d'entraînement.

Objectifs du coaching :

Fitness " ensemble d'activités destinées à maintenir la forme physique.. "
Renforcement musculaire " allié indispensable dans la course aux performances dans tous les sports professionnels et amateurs.. "
Stretching " Mise en condition physique fondée sur le principe de la contraction puis du relachement du muscle "
Gym douce Remise en forme Perte de poids conseils diététiques etc...

*La pratique équilibrée d'un sport aide à se maintenir en bonne santé physique et mentale. À l'inverse, l'excès dans un sens, l'absence totale d'exercice physique, et celui dans l'autre, le surmenage sportif, sont mauvais pour la santé. La pratique d'un sport fait travailler le système cardio-respiratoire et différents muscles. Elle permet de brûler des calories et donc de prévenir de l'obésité (prévention de l'obésité). Elle incite à avoir une alimentation correcte (Alimentation du Sportif). Elle facilite l'évacuation de la tension nerveuse accumulée dans la journée (stress). Elle permet la découverte du corps et de ses limites ....
L'entrainement sportif est le processus permettant la préparation et le perfectionnement d'un sportif, amateur ou professionnel.
Chez l'amateur pratiquant un sport pour se maintenir en forme ou dans le sport scolaire, l'entrainement vise l'entretient et l'amélioration de la performance, mais les objectifs ne sont pas les mêmes que chez l'athlète de haut niveau.
Dans le cadre du sportif de haut niveau, le but de l'entrainement est d'arriver à un pic de forme et de performance, au bon moment, c’est-à-dire le jour de la compétition. Ce qui explique l'importance de la planification de l'entrainement, basé sur le calendrier du sportif. LP. Matveiev 1, spécialiste de la méthodologie de l'entraînement, donne en 1983 une notion précise de ce qu'est l'entraînement sportif. Il entend par entraînement sportif tout ce qui comprend la préparation physique, technico-tactique, intellectuelle et morale de l’athlète, à l’aide d’exercices physiques.
L'endurance est la capacité de maintenir dans le temps un certain niveau d'intensité exigée.

* source wikipedia