Comment bien manger en vacances pour ne pas prendre de poids ?

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L’été et les vacances sont souvent synonymes de sorties et donc tentations en tous genres : apéros en terrasse, barbecues, pique-niques… Les choses se compliquent d’autant plus lorsque l’on part à l’étranger, loin de nos repères. Entre repas au restaurant et délices locaux, pas toujours simple de faire preuve de modération. Il existe heureusement de bons réflexes pour limiter la casse. Oui, on peut se faire plaisir en vacances et relâcher un peu la pression tout en gardant la ligne !  Découvrez nos conseils…

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Perdre 5 kg en 1 semaine, est-ce possible ?

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Perdre 5 kg en 1 semaine est possible. Néanmoins, est-ce recommandé ? Pas vraiment ! Maigrir trop rapidement implique de la fatigue et une reprise express des kilos perdus. Pour perdre 5 kilos et ne jamais les reprendre, soyez patient, assidu dans vos entraînements et sérieux dans votre assiette. Suivez nos conseils…

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L’agueusie : une perte totale ou partielle du goût !

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Voici une maladie dont on entend peu parler et heureusement ! L’agueusie est un phénomène assez rare qui se traduit par l’absence totale ou partielle de percevoir le goût. Découvrez les différents types d’agueusie, ses causes, ainsi que les traitements contre cette maladie.

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Barre au front : l’exercice de référence pour muscler ses triceps !

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Le barre au front est un exercice phare en musculation pour solliciter les triceps. Il est largement pratiqué dans les salles par les sportifs souhaitant développer leurs muscles triceps avec des charges libres. Néanmoins quelques précautions sont à prendre pour préserver ses articulations et notamment les coudes qui sont mis à rude épreuve selon certaines morphologies. Présentation, conseils, variantes…

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