Tracker d’activité, Bracelet connecté : présentation et avis

bracelet connecté

Comptage des calories, cardiofréquencemètre, analyse de votre sommeil, GPS, partage de vos performances avec votre communauté, coach virtuel, musique, alertes intelligentes… les fonctionnalités des bracelets connectés et autres trackers d’activités sont multiples. Simples gadgets ou véritables alliés pour faire du sport ? Présentation de ces coachs 2.0.

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6 exercices pour renforcer et étirer vos ischio-jambiers

 

exercice musculation ischio-jambiers

Situés au niveau de l’arrière des cuisses, les muscles ischio-jambiers sont trop souvent délaissés, que ce soit par les pratiquants de musculation ou par les sportifs compétiteurs. Il est pourtant essentiel de renforcer ce groupe musculaire, que ce soit pour rééquilibrer votre musculature ou afin d’éviter les blessures. Voici donc quelques exercices pour muscler vos ischios, et également pour les étirer.

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Le gluten : explications et alternatives

gluten

Sensibilité, intolérance, allergie… depuis quelques années le gluten fait l’objet de toutes les attentions. Pour ou contre ? Telle n’est pas la question. Nous vous proposons ici de redécouvrir le gluten, les différents maux auxquels il est associé, ainsi que notre avis sur le sujet.

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Top 8 des appli pour courir !

application pour courir

Impossible de vous séparer de votre smartphone lorsque vous sortez courir ? Au moins pour écouter de la musique… Connaissez-vous cependant toutes les potentialités des appli de running ? GPS, gestion de la course, motivation, enregistrement de vos critères, playlists, partage sur les réseaux sociaux… découvrez ce que les applications de course à pied peuvent vous apporter et quelles sont les plus efficaces et/ou séduisantes du moment.

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Conseils pour choisir votre tapis de course à pied

tapis de course

Manque de temps ? Motivation en baisse ? Entre les journées pluvieuses et les jours qui raccourcissent, le tapis de course peut-être la solution pour continuer à s’entraîner régulièrement ! Découvrez-nos conseils pour bien choisir votre appareil.

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