Affiner son corps

Que vous souhaitiez affiner votre silhouette pour vous sentir mieux dans votre corps ou bien perdre quelques kilos dans une démarche de santé, nous vous proposons ici des articles qui vous apporterons de nombreuses pistes pour mincir. Perdre du ventre, maigrir des cuisses, éliminer sa culotte de cheval, perdre 5, 10 kilos ou plus… découvrez nos conseils et astuces d’expert pour perdre du poids et affiner votre corps durablement.

Faire des abdominaux ne permet pas d’obtenir un ventre plat !

Il n’est pas rare de voir des personnes en surpoids s’acharner à faire des centaines d’abdominaux par jour pensant que ces exercices vont leur faire perdre du ventre ! De part notre métier, combien de fois a-t-on entendu « je veux faire des abdos pour avoir un ventre plat » !? Stop aux idées reçues, ce n’est pas en sollicitant vos muscles …

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Comment avoir un ventre plat ?

Vous souhaitez perdre quelques centimètres de tour de taille afin d’affiner votre silhouette ? Pour obtenir un ventre plat il va être nécessaire d’éliminer votre graisse abdominale mais également d’améliorer votre transit intestinal et de lutter contre les ballonnements. Découvrez nos conseils.

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Courir à jeun pour maigrir : nos conseils

Quelle que soit votre pratique sportive, courir, pédaler, ou réaliser toute autre activité à jeun permet d’optimiser l’utilisation des graisses. Un réel intérêt pour les personnes qui souhaitent s’affiner ou pour les sportifs dans une démarche d’optimisation de leurs performances. Cette méthode d’entraînement doit toutefois être réalisée avec précaution afin d’éviter certains risques pour la santé.

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Pourquoi je ne maigris pas ?

Vous avez beau faire attention à votre alimentation, pratiquer des activités sportives régulièrement, être détendu et bien dans votre peau… et malgré tout celà vous n’arrivez pas à maigrir ? Voici les les raisons qui pourraient expliquer vos difficultés à perdre du poids.

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Les meilleurs sports et exercices anti cellulite

Vous ne pouvez plus voir cette satanée cellulite qui entoure vos cuisses, vos fesses, vos hanches ou même vos bras ? Si une alimentation adaptée, des massages drainants, l’application de crèmes et autres traitements ciblés peuvent vous permettre de lutter contre capitons et peau d’orange, certaines activités sportives et exercices spécifiques vous aideront également à éliminer votre cellulite. Découvrez nos …

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Maigrir vite : quels risques ?

Lorsque l’on se décide enfin à perdre des kilos, nous souhaitons qu’ils partent vite… très vite. Faire un régime n’est jamais une partie de plaisir, donc pour beaucoup, plus il est court et mieux c’est. Mais il faut savoir que perdre rapidement du poids n’est pas sans danger et peut avoir de lourdes conséquences.

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Comment maigrir ? Conseils pour perdre du poids

comment maigrir

De nombreuses personnes nous sollicitent pour que nous les aidions à maigrir. Si certains souhaitent juste perdre 2 à 3 kilos, d’autres font appel à nos services pour éliminer 5 à 10 fois plus. Mais existe-t-il des solutions réellement efficaces pour mincir durablement ? La réponse est oui, à condition de suivre quelques règles essentielles et de s’armer de patience. …

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Affiner ses cuisses : comment avoir des jambes fines et fuselées ?

jambes fines

De jolies jambes fines, fermes et galbées… toute les femmes en rêvent ! Pour avoir des cuisses et des mollets affutés il est nécessaire de faire de l’exercice, mais pas seulement ! Une alimentation adaptée, des massages réguliers ainsi que plusieurs astuces à suivre au quotidien vous permettront d’affiner vos guibolles.

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