Alimentation

Le Régime Hyperprotéiné : présentation et avis

alimentation protéinée

Le régime hyperprotéiné est apparu dans les années 60 aux États-Unis. Cette diète protidique est très efficace pour maigrir rapidement : une perte de poids moyenne de 2 à 3 kilos par semaine. Il existe deux variantes possibles : le régime hyperprotéiné naturel et celui avec alimentation en poudre. Voici notre avis sur ce programme alimentaire.

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Quelle quantité de protéines consommer au quotidien ?

combien protéine jour

Adultes, femmes enceintes, nourrissons, personnes âgées, sportifs… Nos besoins journaliers en protéines ne sont pas identiques. Lætitia Matrat, diététicienne nutritionniste DU, nous donne plus de précisions sur la quantité de protéines dont nous avons besoin au quotidien.

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Le régime soupe aux choux : présentation et avis

Le régime soupe aux choux est une diète express hypocalorique. Brûle-graisses, il permettrait de faire maigrir de 3 à 7 kilos en une semaine ! Le programme combine la consommation quotidienne de soupe à base de choux, associée à certains aliments selon un ordre précis. Principe, recette, efficacité, avis… présentation du régime soupe aux choux.

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Tout savoir sur les Protéines

proteines végétales et animales

Animales ou végétales, les protéines ont un rôle de construction et de réparation de notre organisme. Présentation, rôle, sources alimentaire, régimes hyperprotéinés… Lætitia Matrat, diététicienne nutritionniste DU, nous présente ces nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme.

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Le Régime Miami ou South Beach : Présentation et avis

Le régime Miami, appelé aussi South Beach diet, est un régime hypoglucidique qui se fonde sur l’index glycémique des aliments. Composé de 3 phases, dont la première est draconienne, ce régime amincissant permettrait une perte de poids rapide, de 3 à 6 kilos en 2 semaines. Principes, avantages, inconvénients… vous allez tout savoir sur le régime South Beach !

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Le gluten : explications et alternatives

gluten free

Sensibilité, intolérance, allergie… depuis quelques années le gluten fait l’objet de toutes les attentions. Pour ou contre ? Telle n’est pas la question. Nous vous proposons ici de redécouvrir le gluten, les différents maux auxquels il est associé, ainsi que notre avis sur le sujet.

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Affinez-vous avec le régime californien !

Le régime californien, diète favorite des stars d’Hollywood, est une variante du régime méditerranéen. Appelé aussi régime Sonoma ou régime des fainéants, il est facile à suivre et fait partie des régimes équilibrés. Principe, journées types et exemples de menus, on vous donne notre avis pour maigrir comme en Californie !

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