Exercices de musculation des épaules

Que vous souhaitiez prendre de la carrure en développant vos deltoïdes ou que vous désiriez renforcer vos muscles de la coiffe des rotateurs afin d’éviter les blessures, découvrez ici de nombreux exercices pour muscler vos épaules et suivez nos conseils pour bien les réaliser.

Exercices de renforcement de la coiffe des rotateurs

De nombreuses blessures aux épaules sont dues à une faiblesse de la coiffe des rotateurs. Pour prévenir ou traiter les douleurs il est essentiel de bien renforcer les muscles infra-épineux et petit rond mais également le supra-épineux grâce à des exercices ciblés.

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