Santé

Pourquoi le sommeil nous est-il indispensable ?

bien dormir

Parce qu’il représente un tiers de notre vie, le sommeil est essentiel à notre santé mentale et physique. Pour certains cependant, bien dormir n’est pas de tout repos. De l’organisation de votre maison à la pratique d’exercices physiques, voici nos conseils pour succomber rapidement aux bras de Morphée.

Lire la suite »

La hernie discale cervicale

Parfois asymptomatique, la hernie discale cervicale peut aussi avoir de graves conséquences, dont la paralysie. Elle concerne les disques intervertébraux situés au niveau du cou.

Lire la suite »

Le port de strapping pour soulager les entorses

La pratique d’une activité sportive n’est pas sans danger, et il arrive que les sportifs soient victimes de divers traumatismes. En ce sens, l’entorse est une blessure assez courante, qui touche de nombreux sportifs. Si on peut distinguer différents degrés de gravité de l’entorse, il ne faut pas sous-estimer ce type de blessure. Aussi, le port d’un strapping est conseillé …

Lire la suite »

Tendinite et rupture de la coiffe des rotateurs : causes et traitements

Les douleurs d’épaules touchent près d’une personne sur cinq, et le plus souvent ces maux sont dues à une lésion située au niveau de la coiffe des rotateurs. Il peut s’agir d’une tendinopathie, ou pire, d’une rupture des tendons de la coiffe. Nous vous présentons ici les principales causes de ces douleurs, ainsi que leurs traitements.

Lire la suite »

Mal de dos : identifier et traiter la douleur

Appelées aussi rachialgies (algie = douleurs et rachis = dos), les douleurs vertébrales sont monnaie courante de nos jours. Qui n’a jamais souffert du dos ? Les études montrent que 70 à 80% de la population ont été ou seront confrontés au mal de dos (1). Néanmoins ne nous alarmons pas, il faut relativiser la gravité de ces douleurs. En effet, …

Lire la suite »

Les différentes douleurs de l’épaule et leurs causes

L’épaule est l’articulation la plus mobile du corps. Nous nous en servons quotidiennement pour orienter notre bras dans l’espace afin de saisir ou de déposer des objets, nous habiller, nous coiffer, etc… Du fait de cette forte sollicitation et de ses particularités anatomiques, l’épaule peut être le siège de douleurs relativement fréquentes. Quelles sont ces douleurs, comment les prévenir et …

Lire la suite »