Coaching sportif à domicile - Le Coach
Thibault RICHARD
Coach sportif à domicile
29 ans
Tel.: 06 07 42 40 83
E-mail: contact@personal-sport-trainer.com
MON PARCOURS SPORTIF
Passionné de sport depuis toujours, je pratique dès mon plus jeune âge de nombreuses activités : athlétisme, ski alpin, football, tennis, golf, VTT, course à pied... puis à 16 ans je me spécialise en cyclisme sur route ou j'atteins progressivement le niveau national. En parallèle j'obtiens une licence en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives qui me permet d'intervenir en milieu scolaire et également de dispenser des cours de gym pour plusieurs communes et associations.
A l'époque davantage spécialisé en musculation, je m'intéresse de plus près aux différentes techniques de gym douces et toniques. J'imagine alors de nombreux exercices de tonification musculaire, à réaliser seul ou à deux et avec un minimum de matériel, que je teste chez moi avant de les proposer dans mes cours collectifs. Néanmoins, je m'apercois rapidement des limites de ce type de séances. La différence de niveaux, le manque d'assiduité de certains, l'impossibilité de pouvoir corriger les postures et d'adapter les exercices en fonction des petites douleurs de chacun me pousse à me lancer dans le coaching sportif personnel.
En janvier 2007 je créé donc l'entreprise de coaching "Personal Sport Trainer" afin de proposer mes services aux particuliers à domicile. Remise en forme générale, perte de poids, tonification musculaire ciblée, préparation physique, entraînement en course à pied... j'adapte le programme sportif en fonction des capacités et des objectifs de chacun. Cette personnalisation de l'entraînement est aujourd'hui à mes yeux incontournable car elle permet d'aller droit au but grâce à un programme adapté et constamment ajustable.
En parallèle de cette activité de coaching sportif à domicile je propose également des programmes d'entraînement personnalisés à distance à tous ceux qui souhaitent préparer une épreuve en cyclisme ou en course à pied : Entraînement Cyclisme et Course à pied
FORMATION et DIPLOMES
- Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) spécialité entraînement sportif et performance motrice (Bac+ 3).
- Brevet d'Etat de Cyclisme (BEESAC).
CENTRES D'INTERET SPORTIFS
- Cyclisme : licencié FFC depuis 1998, 10 ans de pratique en compétition, actuellement entraîneur et Directeur Sportif du Grenoble Métropole Cyclisme 38 (club de Division Nationale).
- Athlétisme : licencié FFA en 2000/2001, champion départemental de cross UGSEL en 2000, participation aux championnats de France.
- Course à pied : Vainqueur junior du semi-marathon d'Echirolles en 1h21' (2000).
- Ski nordique : vice-champion de France UGSEL en individuel (2000) et vice-champion de France par équipe en 2001.
- Ski alpin : Chamois de bronze à 10 ans et Flèche d'argent à 12 ans.
- VTT : Champion interrégional UGSEL en 2001.
- Montagne : escalade, via-ferrata, randonnées pédestres, ski de rando...
- Fitness et musculation
