coach sportif grenoble

Guillaume, coach sportif à Grenoble

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Zone d'intervention

Grenoble et son agglomération.

Entraînements proposés

  • Circuit training / cardio training : enchaînement d’ateliers visant au renforcement musculaire et au travail cardio-vasculaire. Idéal pour brûler un maximum de graisses et tonifier son corps en un temps limité. Plus d’informations
  • Musculation : sélection d’exercices en vue d’une prise de masse musculaire et d’un gain de force.
  • Fitness : exercices musculaires et cardio-vasculaires en musique (aéroboxe, step, body pump…)
  • Stretching et relaxation : étirements passifs permettant d’évacuer les tensions et de retrouver son amplitude articulaire.
  • Gym seniors : tonification, renforcement musculaire et prévention des pathologies, pour les plus de 60 ans.
  • Gym Post-natale : retour à l’activité physique et sportive après un accouchement, pour affiner sa silhouette.
  • Gym d’entretien : travail musculaire et cardio-vasculaire pour se maintenir en bonne condition physique et lutter contre le vieillissement.
  • Préparation physique : programme d’entraînement en cycle, en vue d’une préparation à un concours ou une échéance sportive.

Ma formation d'entraîneur

  • Brevet professionnel (BPJEPS) des métiers de la forme, mention Force, à TSF Voiron.
  • Fomation Basic Fitness, à Leaderfit Paris.
  • Fomation Expert Fitness, à Leaderfit Paris.

Mon expérience du coaching sportif

  • Depuis Janvier 2013 : coach sportif à domicile à Grenoble (38).
  • Depuis 2012 : Professeur de Gym Tonic pour l’association Horizon (Meylan).
  • Depuis 2011 : Educateur sportif à l’Espace Forme de Villard de Lans.

Le mot du coach

Adaptation, plaisir et efficacité sont, à mon sens, les trois mots d’ordre du coaching individuel.

A chaque instant d’une séance de coaching, le pratiquant doit avoir conscience de l’intérêt des exercices, et aller au bout de ses capacités. Il ne suffit pas, pour progresser physiquement, de faire quelques séries de pompes ou de flexions. Il faut avant tout savoir dans quel but on les fait, et comment rendre ces exercices aussi efficaces que possible. Cette prise de conscience est la première étape de la progression, et le travail initial du coach.

Il s’agit ensuite pour le coach sportif de proposer une pluralité d’exercices, afin de permettre au pratiquant d’acquérir un corps harmonieux, en limitant les déséquilibres. Les personnes qui s’entraînent seules ont souvent tendance à privilégier le travail de certains muscles (biceps, pectoraux…) en délaissant totalement les autres (dorsaux, épaules…). Le coach est là pour orienter leur travail, de manière à éviter les déséquilibres, et donc les blessures.

Une séance d’entraînement réalisée avec un coach sportif est forcément plus intense, et donc plus efficace, car le coach incite le pratiquant à dépasser les limites mentales qu’il se fixe, et à aller au bout de ses capacités.

Enfin, le coaching personnalisé, doit donner au pratiquant le goût de l’effort physique. Cela passe non seulement par le choix et l’adapatation des exercices proposés, mais aussi, et surtout, par le climat de partage et de convivialité créé par le coach sportif, qui est toujours à l’écoute du pratiquant.

Plus qu’un simple service, le coaching est une expérience humaine unique, fondée sur l’effort, la motivation et le dialogue.

Mes tarifs

Coach sportif agréé pour les services à la personne (N° d’agrément SAP 791240815), vous bénéficiez de 50 % de réduction ou de crédit d’impôts sur toutes mes prestations à votre domicile (Grenoble et agglomération), et ce, quel que soit votre mode de paiement (CESU, CESU Préfinancé, espèces, chèques bancaire).

Nombre de personnes123
1 séance (1h)50 €
soit 25 €
après réduction d’impôts
25 €/pers
soit 12,50 €
après réduction d’impôts
16,67 €/pers
soit 8,33 €
après réduction d’impôts
Forfait 10 séances47,50 € la séance
soit 23,75 €
après réduction
23,75 €/h/pers
soit 11,87 €
après réduction
15,83 €/h/pers
soit 7,92 €
après réduction
Forfait 30 séances45 € la séance
soit 22,50 €
après réduction
22,50 €/h/pers
soit 11,25 €
après réduction
15 €/h/pers
soit 7,50 €
après réduction
Forfait 50 séances42,50 € la séance
soit 21,25 €
après réduction
21,25 €/h/pers
soit 10,62 €
après réduction
14,17 €/h/pers
soit 7,08 €
après réduction

Frais de déplacement : + 0,5 €/km au delà de 20 km de Grenoble.
Le premier entretien est gratuit et sans engagement.
Il me permettra d’évaluer votre condition physique et de cibler ensemble vos objectifs.
Idée cadeau : formules personnalisées pour tous budgets, n’hésitez pas à me contacter.

Autres coachs sportifs

En région grenobloise :

Dans la région Auvergne-Rhône-Alpes :

Avis sur cet entraîneur personnel

Par CHLOE, à St ISMIER le 19/03/2017
Guillaume s'adapte parfaitement à notre projet de remise en forme et à notre volonté d'explorer l'univers de la boxe. Nous sommes très satisfaits et recommandons Guillaume !
Par Denis, à Bernin le 18/11/2016
Guillaume réussit à maintenir toujours notre motivation pour progresser. Toujours attentif pour nous corriger et nous encourager, il est le coach parfait ! Il sait varier les séances pour éviter la routine. Il sait trouver les exercices adaptés à notre morphologie et notre corps. Faisant la séance en couple, il sait avoir un oeil sur chacun et adapter les exercices à tout moment. Je le recommande avec enthousiasme !
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Par Carole, à Gières le 08/01/2016
Suite à un problème de genou, j'ai cherché une solution adaptée pour reprendre la gym : un entrainement personnalisé ! Avec Guillaume, j'ai repris l'activité physique, en douceur d'abord. Puis en adaptant les exercices en fonction de la douleur, il a réussi à me faire progresser sans jamais de crainte pour mon genou. Il est à l'écoute et ses cours sont variés et toujours agréables !
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Par Yvan, à La Tronche le 05/01/2016
Voici plusieurs années que je suis accompagné par Guillaume pour maintenir une activité sportive régulière. Avec son aide et son suivi mes séances d'entraînement sont mieux adaptées, plus ludiques et surtout plus régulières.
Par Frédéric, à Meylan le 16/11/2015
L’opinion générale sur les coaches sportifs peut laisser penser qu’il ne s’agit que de performances physiques. Je recherchais, sans en être vraiment conscient, une activité  basée sur les étirements car je ne suis pas souple. J’ai essayé des cours de yoga mais cela ne répondait pas à mes attentes. Après un entretien détaillé avec Guillaume, il a établi un programme d’étirements passifs et actifs qui changent au fil des séances et de ma condition physique. Je retire de chaque séance un bien-être et cela me procure une vraie détente musculaire.
Par Bertrand, à Grenoble le 04/10/2015
J’ai fait un programme condensé avec Guillaume fin août 2015 pendant mes vacances (1 séance par jour pendant 1 semaine) dans un but de préparation physique avant la reprise des activités sportives (foot et tennis). J’ai été super satisfait ! C’était intensif et équilibré comme je le souhaitais. j’ai découvert notamment la méthode tabata et les burpees : très efficaces ;) Et Guillaume est un super coach : il propose une séance d’essai gratuite, élabore un programme personnalisé et adapté à son besoin et à ses caractéristiques. Les séances, qui se sont déroulées soit à domicile soit en extérieur (à Bachelard) sont à la fois très dynamiques et très sympa. Je le recommande vraiment et je compte bien recommencer des séances avec lui pour être au top ! Bertrand
Par Sylvie, à Grenoble le 07/09/2015
Guillaume est un excellent coach qui motive, donne de l'énergie et est ouvert à mes attentes. Les résultats sont probants !
Par Manuella, à Grenoble le 25/05/2015
J'ai découvert Guillaume en cours collectifs et ai tout de suite été emballée par son dynamisme et son originalité. Également très bien en cours individuel, très pro et encourageant ! Je le recommande sans hésiter. 
Par Bertrand, à Grenoble le 17/03/2015
Coach très à l'écoute des attentes, qui adapte régulièrement les séances en fonction des objectifs à atteindre.

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