coach sportif lille

Augustin, entraîneur personnel à Roubaix, Villeneuve d'ascq, Lille...

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Zone d'intervention

Secteur Roubaix – Villeneuve d’Ascq – Cysoing (Hem, Croix, Lys lez Lannoy, Sailly lez Lannoy, Baisieux, Camphin en Pévèle, Bouvines) et Lille.

Entraînements proposés

En tant que coach sportif personnel, je vous propose un programme d’entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs, de vos caractéristiques, de vos préférences.

Cependant voici les activités et objectifs que je propose :

  • Exercices posturaux et renforcement des muscles profonds
  • Gain de souplesse via différentes techniques d’étirements (stretching, contracté relâché, CRAC…)
  • Perte de poids
  • Prise de masse
  • Remise en forme : activité cardio (step, échelle de rythme, exercices orientés boxe…), renforcement du dos, de la sangle abdominale, des fessiers… (sans matériel, avec matériel: bandes élastiques, TRX, barres, haltères …)
  • Préparation à la compétition
  • Bien être physique et mental (activité physique, respiration ventrale, relaxation, imagerie…)
  • Préparation mentale pour sportifs et/ou activités professionnelles
  • Cohésion de groupe
  • Conseils et suivis nutritionnels

Ma formation d'entraîneur

J’ai obtenu un DEUG STAPS, une Licence entraînement sportif, un Master Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive (EOPS) à la faculté des sports de Lille.

En parallèle, j’ai passé quelques diplômes d’éducateur de football CFF1 et un module U15. J’ai également le PSC1.

Mon expérience du coaching sportif

  • Coaching sportif

Je travail à mon compte en tant que préparateur mental et personal trainer auprès de particuliers en région lilloise. J’effectue mes interventions à domicile ou en extérieur.

Par ailleurs, j’effectue des interventions dans la salle Carpe Diem a Courrières (62), pour les cours suivants : circuit training, intégral, abdos fessiers et biking, plus l’animation du plateau cardio/ musculation.

  • Préparation physique

Lors de ma formation, je suis intervenu en préparation physique dans un club de football amateur niveau ligue, l’US Ascq et davantage en observation au centre de formation du RC Lens.

  • Préparation mentale

J’ai également effectué des interventions en préparation mentale individuelle avec Handballeurs du Lille Métropole Handball Club Villeneuve d’Ascq et un kayakiste du Loeuilly canoë kayak. J’ai aussi travaillé sur la cohésion de groupe avec plusieurs équipes de L’iris Hockey Lambersart.

  • Nutrition

Par ailleurs, j’ai réalisé plusieurs interventions orientées sur la nutrition auprès des handballeurs du Mélantois Handball.

Le mot du coach

Originaire du Nord de la France, je vis depuis tout petit du côté de Roubaix-Villeneuve d’Ascq.

Je suis issu du monde du football, j’ai joué au plus haut niveau de la région Nord Pas de Calais dans les catégories jeunes et je joue actuellement en ligue dans la région. Passionné de ce sport, je me suis lancé dans l’éducation du football et j’ai un rôle de coordinateur des jeunes dans un club local. J’ai effectué mes études dans l’entraînement au sein de la FSSEP de Lille 2 et je suis actuellement coach sportif personnel.

Je suis plutôt spécialisé dans les exercices cardio mettant en jeu la coordination (step, échelle de rythme…) et dans la mise en place de circuit training. Je propose également de la préparation mentale.

Mes tarifs

Ces tarifs sont proposés pour des séances d’1h à 1h30, chez vous ou en extérieur sur la région lilloise.

Nombre de personnes123
1 séance (1h)50 €25 €/pers17 €/pers
Forfait 10 séances45 € la séance22,50 €/h/pers15 €/h/pers
Forfait 30 séances40 € la séance20 €/h/pers14 €/h/pers
Forfait 50 séances35 € la séance17,50 €/h/pers12 €/h/pers

Ces tarifs sont valables à Villeneuve d’Ascq et aux alentours, sur la métropole lilloise (59).

Je me déplace à votre domicile ou dans le lieu de votre choix.

A savoir qu’en payant par Chèques Emploi Service Universel vous bénéficiez de 50 % de réduction d’impôts, à condition de réaliser vos cours de sport à votre domicile. En savoir +

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Avis sur cet entraîneur personnel

Par Pierre, à Lille le 08/04/2017
L'essayer c'est l'adopter Augustin est sympa et tous ses programmes sont sur mesures ! Je le recommande, si vous voulez progresser vous ne serez pas déçu
Par Bastien, à Lille le 06/03/2017
Excellent coach, passionné et épatant
Par Trion, à Lille le 01/03/2017
Très bon coach, passionné et agréable !

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