René, coach sportif et prof de boxe à Paris

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Zone d'intervention

Paris intra-muros et en banlieue Est parisienne.

Entraînements proposés

  • Sport de combat (Boxe anglaise, Boxe américaine, Boxe thaïlandaise, Karaté) –> découvrez le reportage du JT de TF1 où je coache 2 de mes élèves lors d’une séance d’aéroboxe.
  • Self défense
  • Préparation physique spécifique (ski, de loisir, randonnée, escalade…)
  • Soulager et prendre soin de son dos (concept déposé à L’INPI)
  • Stretching
  • Course à pied
  • Musculation (Cuisses-abdos-fessiers, Circuit training, Haltérophilie, Force Athlétique, renforcement musculaire, X-Train)
  • Remise en forme
  • Perte de poids
  • Tonification musculaire
  • Gymnastique pour les séniors

 

Voici le matériel que je mets à votre disposition pour vous faire progresser en toute sérénité : Bâton de gymnastique, Kettelbell, Elastiques, patte d’ours, pao, tapis de sol, cardiofréquencemètre, Swiss ball.

Personal trainer in Paris, I speak English

Ma formation d'entraîneur

  • Brevet d’Etat  1er degré HA.CU.M.E.S.E (Haltérophilie, Culturisme, Musculation Educative, Sportive et d’Entretien)
  • Ostéopathe D.O. (Diplômé en Ostéopathie)
  • Swiss ball
  • Power plate (en savoir +)
  • A.F.P.S (attestation de formation  aux premiers secours)

Mon expérience du coaching sportif

Instructeur de boxe anglaise depuis 1997 et coach sportif depuis 2004, voici mes principales expériences :

  • Coach sportif Personal Sport Trainer à Paris depuis 2014
  • Personal Trainer à Paris
  • Coach sportif au Club Med Gym (CMG)
  • Personal trainer au Ritz Club (Hôtel de luxe)
  • Coach sportif à l’UCPA
  • Professeur de sport à Repotel (Maison de retraite médicalisé)
  • Préparateur physique de Boxeurs professionnels et semi pro (boxe anglaise)
  • Préparateur physique du champion de France de Force Athlétique
  • Organisation de stages X-Train (j’explique cette méthode d’entraînement plus bas)

Médias :

Télévision :

Presse :

Le mot du coach

L’activité physique et sportive est un véritable atout pour mieux prendre soin de son corps et booster son mental. Le sport stimule la production d’endorphine (hormone du bien-être) et de sérotonine (hormone du sommeil, et de la joie de vivre). Autant de bonnes raisons qui sont bénéfiques pour la santé.

En tant que personal trainer professionnel, mon objectif est de vous accompagner dans vos projets sportifs, que ce soit dans un but de compétition (être prêt le jour J), pour vous motiver à perdre du poids, ou afin de vous donner les clefs pour vous sculpter sans vous blesser.

Coach sportif issue d’une formation de sports de combat et d’haltérophilie, je vous propose  également de vous initier à ces disciplines pour vous défouler et vous faire plaisir sans prendre de risque.

Personal trainer investi dans mon métier, je suis fondateur de deux méthodes d’entrainements :

La méthode de Gymnastique de Renforcement Abdominal Evolutif et Libératrice : basée sur la souplesse, l’équilibre, la respiration et la proprioception, elle est destinée à prendre soin de son dos et à le soulager par une approche d’exercices en douceur, associée à des mouvements posturaux qui font intervenir la respiration. Cette méthode vous fait reprendre conscience de votre dos.

Pourquoi prendre soins de son dos ?

Parce que votre dos est la clef de voute de votre corps. Il supporte les contraintes de la vie, les mauvaises postures, le stress ou l’anxiété. Il vous permet aussi de bouger, d’effectuer des mouvements, de porter des charges ou de faire du sport.

La méthode X-Train : concept qui associe du renforcement musculaire, du 200 mètres, de l’haltérophile, de l’équilibre, de la corde à sauter et de la boxe. Ce type d’entrainement peut être réalisé par tout public.

Cette méthode est destinée à vous entrainer pour dépasser vos limites. Vous vous éprouverez et sortirez des séances en ayant le sentiment d’avoir boosté votre mental et puisé toute votre énergie musculaire. Si vous cherchez un entrainement pour vous vider la tête et vous dépenser sans compter, que vous soyez un homme ou une femme, cet entrainement est fait pour vous.

Coach sportif également spécialiste de la course à pied, je vous propose des entraînements ludiques et efficaces, basés sur des accélérations, des changements de rythme, des côtes, de la récupération pendant et après l’effort. Eviter la routine en modifiant les schémas d’entrainement vous permettra de vous améliorer tout en prenant du plaisir.

 » Si vous étiez fort, je vous rendrai excellent, si vous étiez bon je vous rendrai très bon, et si vous débutez je vous motiverai pour que vous soyez bon. »

Ma pédagogie d’enseignement repose sur l’attention portée à vos besoins, sur l’adaptation de vos performances au cours des séances, et l’écoute, pour vous faire progresser régulièrement en toute sérénité sans que vous vous blessiez.

Qu’il s’agisse d’une activité douce ou explosive, le tout est de définir vos objectifs. Perdre du poids, se raffermir, se muscler, s’assouplir, se relaxer, apprendre à se défendre ou prendre soin de son dos… réalisez-vous à travers le sport et transposez ses vertus dans votre vie quotidienne. Je vous invite à vivre le sport comme un réel  plaisir pour que vous soyez au meilleur de votre forme.

Mes tarifs

Personal trainer agréé par l’état aux services à la personne, vous bénéficiez de 50 % de réduction d’impôts sur toutes vos séances de sport à domicile, sur le secteur de Paris et banlieue est parisienne (Montreuil, Vincennes, etc.).

Nombre de personnes123
1 séance (1h)66 €
soit 33 €
après réduction d’impôts
33 €/pers
soit 16,50 €
après réduction d’impôts
22 €/pers
soit 11 €
après réduction d’impôts
Forfait 10 séances63 € la séance
soit 31,50 €
après réduction
31,50 €/h/pers
soit 15,75 €
après réduction
21 €/h/pers
soit 10,50 €
après réduction
Forfait 30 séances60 € la séance
soit 30 €
après réduction
30 €/h/pers
soit 15 €
après réduction
20 €/h/pers
soit 10 €
après réduction
Forfait 50 séances57 € la séance
soit 28,50 €
après réduction
28,50 €/h/pers
soit 14,25 €
après réduction
19 €/h/pers
soit 9,50 €
après réduction

Je me déplace à Paris dans les arrondissements suivants sans frais de déplacement : 11ème, 12ème, 13ème, 14ème, 19ème, 20ème.

Pour les autres arrondissements et la banlieue est parisienne, ajoutez 5 euros/séance aux tarifs indiqués.

Votre première séance est offerte et sans engagement.

Elle permet de faire le bilan et de déterminer ensemble vos objectifs afin que je puisse vous proposer un programme sur-mesure.

Autres coachs sportifs

Christian, personal trainer à Neuilly-sur-Seine

Spécialiste d’aïkido, Christian est un entraîneur d’expérience qui s’adresse à tous, mais plus particulièrement à un public senior et à ceux qui souhaitent retrouver le forme grâce à l’aïkido. Christian vous propose un coaching sportif sur-mesure à Neuilly-sur-Seine et en région nord-ouest parisienne.

Alexandre, coach sportif en région ouest parisienne

Diplômé d’un Master 2 STAPS, spécialisé en gymnastique artistique mais également en activité sportives adaptées, Alexandre vous propose un coaching sportif personnalisé à Paris mais également dans l’ouest parisien.

Carine, professeur de yoga à Paris

Professeur diplômée et passionnée, Carine dispose surtout d’une expérience de près de 10 ans dans l’enseignement du yoga. Elle vous propose des cours de yoga à domicile à Paris et en proche banlieue sud et ouest.

Découvrez tous les autres coachs sportifs du réseau ici.

Avis sur cet entraîneur personnel

Par Camélia, à Vincennes le 03/06/2017
René est un super coach: très professionnel, souriant, bienveillant et a l’écoute il adapte parfaitement ses cours a mon niveau et a mes besoins (remise en forme et perte de poids). J’apprécie beaucoup sa patience et son investissent pour me faire attendre mes objectifs: il choisit les bons moments pour m’encourager ou pour me motiver pour dépasser mes limites. Les séances que René me propose sont chaque fois différentes et je les attends avec impatience et curiosité. René corrigé ma posture et fait attention a la manière dont j'exécute chaque exercise. Il sait également adapter son programme si j'ai une baisse de forme et pour ménager mon épaule. Je progresse vraiment: j'ai déjà perdu une taille de pantalon et quelques kilos, après seulement 8 séances. Je ne vais pas m'arrêter en si bon chemin, MERCI René! Je recommande René a 200% comme coach sportif.
Par No , à Paris le 01/06/2017
René est vraiment un excellent coach. Je cherchais depuis longtemps et je suis très contente de m'être dirigée vers lui : les entraînements sont précis et exigeants mais René reste hyper patient et à l'écoute de notre état / besoin / niveau du moment. Il est très impliqué, disponible et réactif ce qui est vraiment appréciable. On voit qu'il observe précisément nos modes de fonctionnement ce qui lui permet de faire des remarques techniques mais aussi globales personnalisées qui sont de vrais atouts pour progresser. Ce sont des clefs pour la pratique sportive mais aussi pour la vie quotidienne ou professionnelle. Mon objectif premier était de perdre du poids, mais j'ouvre la porte de bénéfices multiples par cet entrainement, donc je reste patiente concernant cet objectif! (je ne suis qu'à la 5ème séance et je ne regrette pas du tout d'avoir opté pour l'option 50 séances) En tous cas, je recommande sincèrement le coaching de René. Foncez ! - les places seront rares
Par Daniel, à Paris le 12/05/2017
René est vraiment un coach parfait! Ma femme et moi voulions reprendre une activité sportive à deux, tout en ayant des niveaux différents. René est très à l'écoute et a une excellente connaissance du corps (il est également ostéopathe). Il fait varier les exercices et travailler le corps dans sa globalité, et pousse chacun de nous à notre maximum. En plus il est vraiment sympa, courtois et toujours à l'heure. Bref, pas d'hésitation, c'est le coach idéal!
Par Jean-Philippe, à Montreuil le 23/04/2017
J'ai la chance de bénéficier de deux séances hebdo de coaching avec René, l'objectif étant de redessiner ma silhouette pour un résultat plus athlétique. René est tout simplement parfait, par ses conseils, sa grande écoute, et sa façon de me pousser au bout de moi même à chaque séance. Sans lui je n'aurais pas la même motivation. Et déjà après quelques semaines le résultat se fait sentir. En outre, René est quelqu'un de très très sympathique. Je ne peux que vivement le recommander.
Par Daniel, à Paris le 22/04/2017
Ma femme et moi avions besoin de quelqu'un qui nous aide à reprendre une activité sportive régulière et souhaitions le faire à deux. René est pour nous le coach idéal. Il est très courtois, est toujours à l'heure, et prend son métier très au sérieux, c'est même un passionné. Il est vraiment à l'écoute et sait parfaitement adapter et faire varier les exercices. Nous avons des niveaux différents et pourtant il parvient à nous faire travailler l'un et l'autre pendant toute la séance au mieux de nos capacités. Il a vraiment une bonne connaissance du corps (il est également osthéopathe) et fait travailler les muscles de façon subtile mais efficace sans jamais les brusquer. Nous recommandons vivement René!
Par Nathalie , à Montreuil le 07/03/2017
René a des pecs et du PEC : Pédagogie, Empathie et ultra Compétence. Bref un coach hors pair qui sait s'adapter au besoin de ses coachés avec un sens de l'écoute. Son approche redonne tout son sens au mot "sport" : celui d'une condition physique dans l'altérité et dans son environnement naturel que soit en indoor ou en outdoor. Bref à l'opposé (ou en complément) d'un travail en solo face à la machine. Idéal en tous les cas pour moi qui après quelques séances seulement a repris goût au sport et l'envie grâce à lui de continuer, de se perfectionner sans casse et avec enthousiasme.
Par John, à Paris le 04/01/2017
René est tout simplement fantastique! Avec une grande capacité d'écoute et de compréhension des autres, René sais parfaitement proposer des exercices, des pratiques et des disciplines qui pousse à dépasser ses limites sans stress et dans la joie. Que l'on soit du haut niveau, débutant ou avec des blessures, René organise les programmes et les sessions en conséquence. En plus d'être coach René est ostéopathe et son expérience et connaissance du corps apporte une dimension de sécurité à tout development et exécution de programme. Toujours ponctuel, professionnel et POSITIF René est à un tout autre niveau et met la barre très, très haut pour le standard de coaching. Si j'avais la possibilité, je ferai des cours avec René tout les jours!
Par Servane, à Paris le 23/10/2016
René est le coach que tout monde veut avoir. Attentif, professionnel, sympathique, il est à l'écoute de mes besoins et de mes capacités. Chaque séance avec lui me permet de me dépasser : il est à l'écoute de ma forme du jour et adapte les exercices en un clin d'oeil si j'ai la moindre douleur. J'ai toujours l'impression de faire mieux à chaque fois . Et je ne compte pas m'arrêter !
Par Laurence , à Paris le 27/09/2016
Je cours avec René depuis juin. C'est un coach très à l'écoute, attentif. Avec beaucoup de pédagogie et de gentillesse, René me fait progresser. Il s'adapte : suivant mon état les séances sont plus ou moins intensives. Et fait incroyable : jamais de courbatures !
Par Bonnie, à Paris le 14/09/2016
René c'est un coach excellent. Il est toujours à l'écoute de ses clients et il s'adapte peu importe le temps qu'il fait dehors, notre forme globale ou tout simplement notre niveau d'énergie le jour de la séance. Une chose reste pareille - à chaque fois qu'on travaille ensemble, on a toujours le sentiment d'avoir tout donné et d'avoir amélioré notre condition physique. Il est exceptionnellement professionnel et il a trouvé l'équilibre entre un travail sérieux et une attitude détendue, pour qu'on soit à la fois rassuré et à l'aise. Je le conseille fortement comme coach sportif et sans hésitation pour toutes celles et ceux qui veulent bien travailler, retrouver ou simplement maintenir la forme.
Par Gaétane, à Paris le 27/06/2016
J’ai fait appel à René il y a deux mois et demi environ car j’étais dans une telle méforme que je n’avais pas le courage de me remettre au sport par le biais de cours collectifs. Nous sommes convenus de faire deux séances par semaine jusqu’à la rentrée. René s’est avéré extrêmement pro. Il est très ponctuel et a visiblement bien préparé chacune des séances de manière à me faire progresser sans me blesser. Pendant les séances, il est très encourageant mais pas complaisant. Du coup, il me pousse à me dépasser et je me m’améliore de séance en séance. J’arrive à faire les exercices de mieux en mieux et dans la vie de tous les jours, je sens que je suis plus mobile, plus tonique et endurante. Je suis tellement satisfaite que j’ai décidé de maintenir une séance par semaine à la rentrée en plus des cours collectifs auxquels j’envisage de m’inscrire car les exercices sont très complets et donnent envie de continuer à pratiquer du sport de manière régulière.
Par Daniel, à Pantin le 29/04/2016
René est un coach 5 étoiles. Il sait s'adapter aux capacités de chacun et est toujours à l'écoute. Les exercices sont très variés et évoluent au fil des séances. C'est un excellent professionnel que je ne peux que recommander.
Par Charlene , à Paris le 29/02/2016
Avec beaucoup de professionalisme et de pédagogie, René oriente chaque séance en fonction de mes envies et besoins. Il a totalement ciblé ce que je voulais, des exercices de TRX avec de la boxe. Je finis toujours les séances à bout de souffle et c'est gratifiant! Très contente et satisfaite!
Par Coralie, à Paris le 08/02/2016
René me dispense des cours de boxe depuis quelques semaines et s'est révélé être un professeur ponctuel, dynamique et pédagogue. Il m'apprend progressivement les bases de la boxe sans négliger le cardio, la musculation et les étirements. Il ne pousse pas non plus "à la consommation" et est honnête dans ses conseils. Je le recommande donc.
Par Antoine, à Paris le 05/02/2016
René est un coach parfait ! Nous avons réalisé une séance avec ma compagne, et il a su adapter le cours afin que nous réalisions tous les deux des exercices différents adaptés à nos attentes et à notre niveau, chapeau bas !! Gentillesse, ponctualité. Bref, un coach parfait que l'on compte bien garder à nos côtés pendant longtemps.
Par Jean, à Paris le 29/01/2016
René est un excellent coach. Il est à l'écoute, étudie le profil de son élève, cible ses attentes. Lors des séances, il me pousse dans mes retranchements sans violence ni excès. Je ressors des entraînements avec un sentiment d'accomplissement et la sensation d'avoir dopé mon énergie et ma confiance. Sa philosophie est saine (long terme, efforts réguliers, dosage en fonction de l'état de forme du moment), permet de progresser et de gagner en confiance et... équilibre !
Par Johara, à 75018 le 25/01/2016
Coach parfait! Ponctuel, sympathique, attentif. Un vrai bonheur!
Par Lorenzo , à Paris le 14/12/2015
Apres Beaucoup de séances avec René, l’expérience a été très positive. Tout abord René a essayé de bien comprendre nos objectives de entrainement et il a adapté’ le programme de chaque séance pour nos exigences. Il est très compètent, attentive à la relation et très sympa. Pendant toutes les séances il est toujours été très professionnel et il a essayé de faire le maximum du temps pour obtenir l’objective. Nous sommes très satisfaits d’avoir choisi René et nous le recommandons. Annarita e Lorenzo
Par Maylis , à Paris le 25/11/2015
René est exactement ce que je cherchais : un coach à l'écoute de mes besoins (initiation à la boxe et renforcement musculaire), respectueux et toujours très encourageant, positif et rassurant. Il donne envie de se dépasser tout en étant à l'écoute de son corps. Il est très arrangeant et toujours ponctuel. après avoir fréquenté plusieurs salles de sport, je trouve cette session à domicile avec René aussi complète que motivante.
Par Catherine, à Paris le 14/10/2015
Les cours de René m’ont conduits à redéfinir le sport ; quelque soit la discipline (course, renforcement musculaire, sport de combat, haltérophilie), le programme mis en place est professionnel, avec un accompagnement constant, motivant et enthousiaste… pour des résultats ! Les séances de René m’ont permises depuis 2 ans de réaliser des progrès en course, de découvrir des pratiques sportives qui me semblaient inaccessibles (sport de combat et haltérophilie) … René est un coach dont l’enseignement dépasse les schémas classiques que je connaissais, en invitant très vite à considérer le sport comme un réel ingrédient de vie : des efforts sur le terrain pour aussi acquérir plus de confiance en soi au quotidien, mais aussi une meilleure résistance, une meilleure conscience des choses … Le programme X-Train tient lui aussi toutes ses promesses d’explosivité ! Je recommande vivement les séances de René, que ce soit en solo ou en groupe – Enjoy !
Par Fabienne, à Paris le 22/09/2015
Nous avons commencé les cours avec René il y a 2 semaines et nous en sommes très satisfaits, la preuve nous avons décidés de prendre un programme de 30 séances avec lui. René est très attentif à ce que nous ayons chacun notre rythme (nous sommes 2 pendant le cours) et trouvions chacun de la satisfaction dans la séance. Il nous a fait prendre conscience que courir 40 min c'est bien mais qu'il est indispensable de varier notre allure, ce qui rend l'exercice bien plus complexe mais bien plus complet également. Nous sommes très satisfaits du coaching apporté par René et espérons que les résultats se feront ressentir avec les séances. En plus d'être professionnel, René et ponctuel et très sympathique, nous vous le recommandons vivement.
Par Gabor, à Paris le 15/09/2015
Ponctuel, poli, ne manquant pas d’humour, René m’a proposé des programmes de musculation simples et efficaces, bien adaptés à mes besoins et mes matériaux (très peu finalement). On ne perd pas son temps avec lui. Ses petites variations en fin de séances vous feront grincer les dents mais ça vaut le coup : vous vous dépassez un petit peu pendant chaque séance sans vous vous ennuyer. Il a également su donné des réponses pertinents à mes questions (nombreuses) sur la l’exécution de certains exercices que je fais régulièrement. Un point qui m’était important.
Par Yannick, à Paris le 30/07/2015
Merci pour cette première séance. Très instructive et pédagogique, elle a répondu à mes attentes, merci.
Par Laure, à Paris le 24/07/2015
Séances très staisfaisantes : René a su parfaitement répondre à ma demande et s'adapter à mes attentes et mon niveau.
Par Elvire, à Paris le 16/07/2015
Cela fait 7 semaines que je m’entraîne avec René, à raison d'une fois par semaine et je suis très satisfaite. Je souffre de douleurs lombaires et sciatiques qui demandent un accompagnement dans ma reprise du sport. Dès les premières séances, j'ai constaté un progrès dans ma posture et la gestion de mon corps grâce aux exercices et conseils de René. Les séances sont intenses mais René est bienveillant et très à l'écoute aussi bien pendant qu'en dehors des séances. Son implication m'encourage à aller plus loin, me dépasser et pourquoi pas diversifier les sports pratiqués... sans me blesser. Je le recommande chaleureusement !
Par Chloé, à Paris le 24/06/2015
J'ai rencontré René lors d'une initiation à la self défense. Le cours était génial et René était un très bon pédagogue. Si l'envie me prend de faire de la self défense plus sérieusement je saurai qui choisir !
Par Samantha, à Paris le 22/06/2015
Comme cadeau d'anniversaire mes copines m'ont offert une séance d'initiation au self-defense avec René GRADEL.Le cours était très intéressant, forcément interactif et même ludique... surtout, il a montré à 6 filles que la taille et la force physique ne sont pas les plus importants pour gérer une situation. Bien sûr ce n'était que l'initiation donc nous n'avons pas pu approfondir mais cela donne envie d'aller plus loin. Et puis René est un coach sympa, a le contact facile et n'hésite pas à expliquer plusieurs fois les nouveaux concepts pour s'assurer que tout est bien assimilé. Pour conclure, une très bonne séance avec un très bon prof.
Par France, à le 20/06/2015
Je viens d'avoir une initiation à la self défense avec cinq copines à moi ... J'ai vraiment beaucoup apprécié l'approche de René. Il nous a bien précisé qu'un cours ne suffisait pas et qu'il s'agissait vraiment d'une initiation. Mais rien qu'en une heure, nous avons pu découvrir les principes avec un coach sportif professionnel compétent, patient et disponible. J'ai hâte de continuer! Et je vous recommande vraiment René !
Par Magali, à Paris le 08/06/2015
René m'a été recommandée par une amie. C'est un super coach !!!! Il est a l'écoute et encourage dans l'effort. J'étais fatiguée des salles de sport ou finalement les cours collectifs ne marchaient jamais avec ce que je devais travailler. Ici le travail est personnalisé !!! Il me fait travailler ce que je dois travailler !!! René est une valeur sure. Vous pouvez y aller les yeux fermés !!!
Par Mimi, à Paris le 20/05/2015
J'ai commencé les séances de coaching sportif avec René en octobre 2014, par besoin d'évacuer le stress et comme motivation de vouloir se sentir mieux dans mon corps. Ayant eu des problèmes d'angoisse, j'avais surtout besoin d'apprendre comment contrôler celle-ci dans des situations particulières, comme par exemple en étant essoufflée. Avec René j'ai appris à mieux connaitre mon corps, et non seulement renforcer mes muscles mais également ma capacité de contrôler mon corps et ma respiration dans une situation stressante. On fait des exercices variées, il est toujours de bonne humeur, et garde un bon équilibre entre un coach qui me pousse jusqu'à mes limites et un coach qui reste à l'écoute pour prendre en compte mes envies du jour.
Par Caroline, à Paris le 04/04/2015
Voulant perdre 25 kilos, René m'a aidé à perdre déjà 17 kilo depuis le 29 décembre 2014. C'est un coach super, je le recommande à toute personne voulant perdre comme moi autant de poids ou même pour se tenir en forme. Gentil, très encourageant et très impliqué. Au top !
Par France, à Paris le 03/04/2015
Ayant un important surpoids et souhaitant me remettre en forme, j'ai vraiment apprécié que René soit si ouvert d'esprit, ni moralisateur ni culpabilisateur par rapport à mes kilo en trop. Bien au contraire, il est vraiment à l'écoute, donne de très bons conseils et a mis en place pour moi un programme d'entraînement vraiment adapté qui devrait me permettre de me remettre en forme sans me blesser. C'est vraiment un très bon coach sportif que je recommande chaleureusement.
Par Julien, à Montreuil le 31/01/2015
J’ai offert à ma femme des séances de coaching sportif, elle est coachée par René depuis la naissance de notre fille, elle est ravie d’être accompagnée de façon très personnalisée et les résultats sont là. René m’accompagne aussi à travers un programme sur mesure très complet composé d’exercices de cardio et de renforcement musculaire très variés. René se démarque des autres coachs car il réalise les exercices en même temps que moi, à mes côtés. Il décompose les étapes, contrôle la bonne exécution des gestes, des positions, etc. Il explique aussi le cadre de chaque exercice et ses bénéfices. Je progresse à chaque fois ce qui me permet de mieux préparer des courses d’alpinisme en haute montagne. René développe une méthode de coaching en groupe et propose des sorties sportives à plusieurs, très conviviales et toujours aussi efficaces. Vous pouvez lui faire confiance pour vous aider à vous surpasser en toute sécurité. Julien
Par Aude, à Arnouville le 29/11/2014
René sait s'adapter à l'humeur, à la forme du jour et surtout aux horaires. Avec lui chaque objet de votre maison devient un matériel ludique pour les séances de sport ! Toujours de bonne humeur il donne envie de progresser et de se dépasser. Je recommande René sans hésitation !
Par Véronique, à Paris le 17/11/2014
Je suis assidûment les cours de René depuis 3 ans à raison de 2h par semaine et je recommande vivement ses services. René sait s'adapter avec intelligence et gentillesse à l'humeur, à la forme du jour, aux contraintes horaires et aux besoins. Dans mon cas, mes objectifs sont le renforcement musculaire, du gainage, un peu de jogging et des exercices spécifiques pour la posture et le dos. Mes chevilles se sont renforcées, je me tiens droite à nouveau sans efforts et ma silhouette est tonique. En plus, le sport m'aide à me décontracter, à évacuer le stress du bureau. Une recommandation, soyez réguliers dans les cours, et avec René vous aurez des résultats.
Par Pierrick, à Paris le 17/10/2014
J'ai commencé le coaching avec René après un premier cours d'essai il y a un an et demi. J'ai opté pour des cours avec un ami c'est plus sympa pour se soutenir dans l'effort ;). Je fais du renforcement musculaire essentiellement à ma demande et les compétences de René pour faire travailler chaque zone musculaire sont remarquables. Les cours sont intenses le matériel utilisé pendant la séance est varié, les exercices sont progressif et renouvelés régulièrement c'est top. Je suis en constante progression d'une séance sur l'autre et c'est ce que j'aime. Grâce à René je dépasse mes limites à chaque séance. Et pour ça Merci je recommande à 100%
Par Lucette, à Aulnay Sous Bois le 16/10/2014
Ca fait deux ans que René me coach, j’ai toujours fait du sport mais en salle et j’étais moyennement satisfaite et puis j’ai adopté le domicile, et là j’ai plutôt galérer pour trouver un coach qui comprenne bien ce que je recherche car j’ai 66 ans je tiens la forme mais je dois tout de même préserver mes articulations. Avec RENE aucun cours ne se ressemble, je fais du renforcement musculaire, mais aussi je peux faire de l’assouplissement ou de la recherche d’équilibre dans l’espace ou du cardio, et comme je possède une piscine l’été quand le temps le permet faire également le sport en piscine. C’est un coach qui se met à notre écoute et qui adapte son cours en fonction de notre forme ou de nos désidératas. J’ai beaucoup cherché parmi toutes les enseignes qui existent et qui vous envoient un coach sportif qui n’en est pas toujours un ou qui fait, sans âme et sans conviction, à chaque séance la même chose.J’ai déjà recommandé RENE a mon entourage et je continue de le faire, et si un jour il ne pouvait plus me coacher alors j’arrêterai complètement le sport.
Par Amir, à Montreuil le 12/10/2014
J’ai commencé avec René il y a 5 ans. Il s’agissait d’un cadeau de 20 séances de la part de ma femme. Je ne pensais pas en faire plus parce que le concept ne me paraissait pas intéressant. Mais c’était sans compter sur la personnalité de René : en dehors de ses qualités indéniables de préparateur physique, il mérite vraiment ce titre de coach. Il connait mieux que moi mes limites et me pousse continuellement à les dépasser en m’encourageant. Nous avons commencé avec la musculation pour ajouter de la boxe anglaise et la boxe thaï et ce 3 fois par semaine. Moi qui m’ennuie de tout, ayant fait du judo, natation, plongée et courses à pieds, je ne m’ennuie jamais avec lui. Avec lui my limit is the sky !
Par Johan, à Paris le 10/10/2014
Cela fait maintenant près de deux ans que René me donne des cours particuliers de boxe anglaise, renforcement musculaire et cardio. Ses cours sont très bien adaptés à mes capacités physiques et m'ont permis de m'améliorer très rapidement techniquement (en boxe) et physiquement (courses, cardio).Chaque cours est personnalisé et orienté pour améliorer encore plus mes performances, et surtout me dépasser davantage à chaque fois.Les cours de René sont d'une grande qualité, ludiques, originaux et utiles tant pour la condition physique que pour le moral. Ils sont devenus pour moi un complément indispensable aux sports que je pratique en parallèle (10km, Semi, Marathon, Boxe Anglaise, Cross Fit).Pour toutes ces raisons, je recommande bien sûr et sans hésiter le coaching de René.

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