coach boxe pilates karaté

Johanna, coach polyvalente, spécialiste Boxe, Karaté et Pilates

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Zone d'intervention

Paris Nord/Ouest, La Défense, Hauts-de-Seine (92), Val d’Oise (95), Yvelines (78).

Entraînements proposés

  • Remise en forme et entretien
  • Perte de poids
  • Renforcement musculaire
  • Cardio training et Boxe
  • Karaté (initiation et perfectionnement)
  • Pilates
  • Running
  • Gym douce : entretien musculaire et articulaire pour les séniors
  • Bien être : relaxation, stretching…

 

Coaching et programme individuel ou en small group avec conseils diététique et nutrition.

Chaque séance est personnalisée et adaptée selon l’objectif fixé avec matériels (TRX, Swiss Ball, Trigger Point…) et poids de corps.

Ma formation d'entraîneur

  • BP JEPS AGFF (mention C et D).
  • Formation Pilates.
  • Certification TRX.
  • Brevet Professionnel Supérieur  Nutrition Diététique Physique et Sportive (en cours).
  • AFPS (Brevet secourisme).

Mon expérience du coaching sportif

  • Coach sportive à domicile à Paris et en région Nord/Ouest parisienne.
  • Prof de fitness en cours collectif et plateau de musculation dans divers club (Néoness, Energie Forme, CDF, Moving).
  • Coaching et Running (groupe ou individuel) en entreprise et à domicile.
  • Coach sportif CMG Sports Club et corporate (Coca Cola, L’Oréal, Aréva).
  • Présidente d’une Association Sportive (Body Wait).

Le mot du coach

Passionnée depuis toujours par le sport, mon but est de transmettre mon savoir-faire selon les niveaux de chacun avec un suivi progressif.

Pratiquante de fitness/musculation et ancienne karatéka/boxeuse,  je mets en avant sur les séances un mix de mon expérience afin d’acquérir un meilleur résultat et maintien corporel.

La condition physique et l’hygiène de vie est très importante, c’est énormément de travail et également une compétition au quotidien avec soi même.

Je vous propose un accompagnement sportif complet afin d’assembler et de mettre en place vos objectifs pour y aboutir sereinement. Mon accompagnement vous permettra de vous surpasser, d’acquérir une meilleure condition physique, de gagner en confiance pour évoluer, d’être bien psychologiquement et physiquement, d’obtenir un bien-être général, motivation et détermination assurées. 🙂

Le sport est dépassement de soi, le sport est école de vie. (Never give up)

Mes tarifs

Coach sportive déclarée auprès de l’état pour le service à la personne, vous bénéficiez de 50 % de réduction d’impôts sur toutes vos séances de sport à domicile.

Nombre de personnes123
1 séance (1h)50 €
soit 25 €
après réduction d’impôts
25 €/pers
soit 12,50 €
après réduction d’impôts
16,67 €/pers
soit 8,33 €
après réduction d’impôts
Forfait 10 séances45 € la séance
soit 22,50 €
après réduction
22,50 €/h/pers
soit 11,25 €
après réduction
15 €/h/pers
soit 7,50 €
après réduction
Forfait 30 séances42,50 € la séance
soit 21,25 €
après réduction
21,25 €/h/pers
soit 10,62 €
après réduction
14,17 €/h/pers
soit 7,08 €
après réduction
Forfait 50 séances40 € la séance
soit 20 €
après réduction
20 €/h/pers
soit 10 €
après réduction
14 €/h/pers
soit 12 €
après réduction

Tarifs pour les cours de Pilates :

Nombre de personnes123
1 séance (1h)70 €
soit 35 €
après réduction
35 €/pers
soit 17,50 €
après réduction
24 €/pers
soit 12 €
après réduction
Forfait 10 séances65 € la séance
soit 32,50 €
après réduction
32,50 €/h/pers
soit 16,25 €
après réduction
22 €/h/pers
soit 11 €
après réduction
Forfait 30 séances60 € la séance
soit 30 €
après réduction
30 €/h/pers
soit 15 €
après réduction
20 €/h/pers
soit 10 €
après réduction
Forfait 50 séances55 € la séance
soit 27,50 €
après réduction
27,50 €/h/pers
soit 13,75 €
après réduction
18,50 €/h/pers
soit 9,25 €
après réduction

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A Paris :

Dans les Yvelines :

Dans les Hauts-de-Seine :

Dans le Val-d’Oise :

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