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Etirements musculaire du dos, des bras, des jambes, des fessiers... il est important de bien s'étirer et de réaliser régulièrement des exercices d'assouplissements que l'on soit sportif ou non! L'étirement musculaire ou l'assouplissement permet aux muscles de notre corps de garder souplesse, tonicité et élasticité. De plus, associés à une pratique sportive, les exercices d'étirement musculaire vont optimiser les performances, améliorer la récupération musculaire et prévenir les blessures. Suivez les conseils du coach et apprenez à vous étirer correctement grâce à de nombreux exercices d'assouplissement musculaire.
jeudi, décembre 22 2011
Par Thibault Richard le jeudi, décembre 22 2011, 21:28
L'étirement ou l'assouplissement des muscles fessiers permet d'avoir de jolies fesses souples et toniques. Réalisés après le sport ou tout simplement pour un bien-être général, les étirements réguliers des fessiers s'avèrent très bénéfiques car ces muscles sont énormément sollicités au quotidien. Aussi, notre coach sportif vous propose aujourd'hui 3 exercices d'étirement musculaire pour assouplir ses fessiers simplement et efficacement.
lundi, novembre 14 2011
Par Thibault Richard le lundi, novembre 14 2011, 17:07
L'étirement ou l'assouplissement musculaire des jambes permet aux muscles qui les composent de conserver souplesse, tonicité et élasticité. Sportif ou non, s'étirer les jambes est source de bien-être. Notre coach sportif vous propose aujourd'hui 4 exercices d'étirement musculaire pour assouplir ses jambes simplement et efficacement.
mercredi, octobre 26 2011
Par Thibault Richard le mercredi, octobre 26 2011, 23:23
L'étirement ou l'assouplissement musculaire des bras permet aux muscles qui les composent (les biceps et les triceps) de conserver souplesse, tonicité et élasticité. Sportif ou non, s'étirer les bras est source de bien-être. Notre coach sportif vous propose aujourd'hui 2 exercices d'étirement musculaire des bras ciblés sur les muscles biceps et triceps.
