Instrument indispensable à tout sportif désirant progresser en course à pied, le carnet d'entraînement traditionnel (papier + crayon) montre vite ses limites dès lors qu'il s'agit de retrouver son meilleur temps sur semi de l'année précédente ou de calculer la distance totale parcourue dans l'année. Quant à connaître précisément sa progression sur les trois dernières années, n'en parlons pas, la calculette ou l'ordinateur deviennent vite indispensables.
La solution du tableur informatique pourrait paraître élégante, mais elle nécessite d'une part d'avoir toujours son propre ordinateur sous la main, et d'autre part de savoir se servir d'un tableur.

Un ingénieux passionné a, il y a quelques années, eu l'idée de développer un carnet informatique qui réalise automatiquement toutes ces opérations et qui peut être utilisé depuis n'importe quel ordinateur connecté à internet.



Ce carnet d'entraînement, très simple d'utilisation, propose de nombreuses fonctionnalités:

  • Enregistrement de séances de course à pied (entraînement et compétitions), mais également de séances en cyclisme, natation, roller, ski de fond, aviron.
  • Importation et visualisation graphique de fichiers Polar et Garmin.
  • Importation de parcours au format kml (Google Earth) et également de parcours créés sur Openrunner.com.
  • Affichage des sorties sous forme de tableau suivant les critères de date, distance, lieu, entraînement ou compétition.
  • Visualisation des sorties sous formes graphiques (mois, semaine, VMA, FC, vitesse, temps, ...).
  • Récapitulatif et statistiques du contenu global du carnet.
  • Synthèse des performances en compétition.
  • Gestion de plusieurs dizaines de programmes d'entraînement de course à pied.
  • Possibilité de récupérer ses données au format Excel.
  • Agenda des courses.
  • Forum
  • ...

Ce carnet d'entraînement virtuel est distribué gratuitement sur le site moncarnet.org

Il est actuellement utilisé par plus de 4500 passionnés de course à pied.


Thibault RICHARD, coach en cyclisme et course à pied