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Gym post-natale

prof de gym à domicile

Suite à la grossesse et à l’accouchement, l’organisme a subi de nombreux bouleversements sur les plans physiologique et psychologique. Il est donc conseillé de récupérer environ deux mois avant de reprendre plus sérieusement un programme de remise en forme spécifique. Cependant, une fois la rééducation périnée achevée, il est important de reprendre contact avec votre corps.

Un coaching sur mesure associant des exercices de tonification et d’étirements musculaires adaptés va vous permettre de remodeler votre silhouette progressivement afin de vous sentir bien dans votre corps.

Une attention particulière sera portée sur la sangle abdominale et sur les muscles des cuisses, des fessiers et du dos.

Un suivi diététique et des exercices de cardio-training peuvent également être effectués en parallèle pour celles qui souhaitent perdre quelques kilos et retrouver leur poids de forme.