Pour maigrir, mettez-vous au HIIT !

entrainement hiit pour perdre du poids

Il existe des centaines de méthodes et de régimes farfelus pour maigrir. Cependant, les solutions qui fonctionnent réellement se compte sur les doigts d’une main, et le HIIT en fait partie. Cette méthode d’entraînement très intense vous permettra de brûler un max de calories pour perdre du poids rapidement.

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Coaching sportif en Europe Francophone : quels diplômes, lois, tarifs ?

personal trainer

Le nombre de coachs sportifs a explosé ces dernières années en Europe. En France, même si le statut de coach sportif à domicile n’est pas réellement reconnu, l’activité a été démocratisée par le biais du service à la personne, faisant ainsi profiter à ses usagers d’une réduction d’impôts de 50 %. Qu’en est il du coaching sportif en Europe dans les pays francophone ? De la grosse agence de coaching au site internet d’un personal trainer, nous allons voir comment sont organisés nos voisins Francophones d’Europe.

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Conseils pour bien choisir votre vélo d’appartement

vélo d'appartement

Vous souhaitez vous équiper d’un vélo d’appartement ? N’achetez pas le premier modèle venu en promo ! Selon sa pratique et ses objectifs, chacun a des besoins différents. Découvrez nos conseils pour choisir un vélo d’intérieur adapté à votre profil.

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Dos voûté : 10 exercices pour améliorer votre posture

améliorer sa posture

Une mauvaise posture est généralement caractérisée par un dos voûté et des épaules sur-engagées vers l’avant. Que ce soit dans un but esthétique ou pour éliminer des douleurs au niveau du dos et/ou du cou, il peut être intéressant de redresser votre dos et d’améliorer votre posture grâce à des exercices spécifiques.

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IMC Femme : calcul, interprétation, limites…

imc femme

Mesdames, mesdemoiselles, vous souhaitez calculer votre IMC pour savoir si vous êtes plutôt maigre, de corpulence normale ou en surpoids ? Découvrez la formule qui permet de déterminer cet indice, mais surtout nos explications pour l’interpréter au mieux. Vous verrez que l’Indice de Masse Corporelle présente quelques limites pour les femmes…

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Exercices de musculation des cuisses à la presse inclinée : conseils et variantes

presse cuisse musculation

La presse est une machine de musculation qui permet de solliciter les cuisses. Elle convient aussi bien aux pratiquants confirmés qu’aux débutants qui pourront solliciter intensément leurs membres inférieurs grâce à des mouvements accessibles et sécuritaires. Néanmoins, quelques recommandations sont nécessaires pour tirer pleinement profit des exercices à la presse.

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