Programme de musculation complet pour se sculpter un physique d’Apollon !

programme musculation homme

Messieurs, vous êtes à la recherche d’un programme de musculation pour vous sculpter un corps d’Apollon ? Nous vous proposons aujourd’hui un plan d’entraînement complet ainsi que des conseils précieux pour entamer votre transformation physique. Composé de 4 séances, ce programme vous permettra de solliciter l’ensemble de vos groupes musculaires, grâce à des exercices variés, tout en vous laissant suffisamment de repos pour récupérer. Une base idéale pour tous les hommes souhaitant développer leur physique !

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Quelle démarches pour ouvrir une salle de sport ?

ouvrir salle de sport démarches

Les salles de sport connaissent une popularité grandissante depuis quelques années. C’est donc le moment idéal pour ouvrir votre propre salle de fitness. Mais il n’est pas toujours facile de s’y retrouver parmi toutes les démarches à effectuer. En effet, il faut rédiger un business plan et choisir la forme juridique sous laquelle vous allez exercer. Pour vous aider à ouvrir votre salle de sport, nous revenons aujourd’hui sur tous les aspects administratifs et juridiques à ne pas négliger pour que cette aventure soit une réussite.

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Faut-il se peser tous les jours ?

quand se peser

Lorsque l’on désire perdre du poids, monter sur la balance peut devenir un rituel quotidien. Or, se peser tous les jours n’est pas la meilleure solution pour rester motivé et atteindre son objectif. Nous ne maigrissons pas de manière linéaire et de nombreux paramètres viennent influencer notre poids d’un jour à l’autre. Explications…

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Entretien avec Youri, coach sportif à Avignon

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Vous êtes à la recherche d’un coach sportif à la fois sérieux et fun à Avignon ? Nous avons l’homme qu’il vous faut ! Retrouvez le goût du sport et atteignez vos objectifs simplement et dans la bonne humeur avec Youri, coach à domicile à Avignon.

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Pourquoi et comment faire une cure détox ?

cure detox

Besoin de purifier votre organisme afin de repartir sur de nouvelles bases ? La cure détox est une solution intéressante pour aider son corps à éliminer les toxines et ainsi retrouver forme et vitalité. Découvrez ici pourquoi et comment faire une cure detox pour bénéficier de tous ses bienfaits.
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Tout savoir sur l’électrostimulation

electrostimulation

Technologie qui permet de solliciter les muscles à partir d’impulsions électriques, l’électrostimulation s’adresse à un public très varié. Que vous souhaitiez vous muscler, récupérer, ou encore vous soigner, l’utilisation d’un électrostimulateur peut s’avérer utile. Présentation…

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Le gainage ne fait pas perdre du ventre !

gainage ventre plat

Vous souhaitez obtenir un ventre plat ? Pour y arriver, il vous faudra quelques connaissances et une dose de bonne volonté, rien de plus. Si vous pensez que les séries d’abdominaux ou le gainage vous permettront de perdre du ventre, vous faîtes (partiellement) fausse route. On vous explique tout !

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Tout savoir sur la filière STAPS

stapsVous rêvez de devenir coach sportif, professeur d’EPS, conseillé territorial ou encore organisateur d’évènements sportifs ? La filière STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) offre un panel de formations de référence pour accéder aux métiers de l’enseignement, du management et de l’encadrement sportif. Découvrez quelles sont les connaissances et compétences requises pour accéder à cette filière, quels sont les enseignements qui y sont dispensés et les débouchés possibles.

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