Taurine : présentation, rôle, bienfaits, sources…

taurine

Pour beaucoup, la taurine est une substance qui fait référence au sport et à la musculation. Son nom fait désormais penser à un agent dopant et excitant qui améliorerait les capacités sportives, de manière potentiellement dangereuse. Mais est-ce réellement le cas ? La taurine est-elle néfaste ou bénéfique pour le sportif ? Est-elle dangereuse pour l’organisme ? Faut-il s’en méfier ou, au contraire, l’adopter ?

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Les bienfaits de la musculation pour les femmes

musculation femme

Depuis quelques années la musculation connait un réel essor chez les femmes. Elles se sont emparées des machines, des haltères et des barres pour se sculpter un physique à leur image. Perte de poids, tonification musculaire, gain de force, amélioration de la confiance en soi… les bienfaits de la musculation chez les femmes son nombreux. On vous explique tout…

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3 idées de petit déjeuner sain et équilibré

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Prendre un petit déjeuner équilibré est essentiel pour bien débuter sa journée mais aussi pour préserver sa ligne et son capital santé. Oubliez les tartines de Nutella, les Chocapic et autres produits raffinés bourrés de sucre et peu rassasiants. Voici 3 idées de petit déjeuner sains et équilibrés qui vous donneront de l’énergie pour toute la matinée !

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5 exercices pour étirer ses abdominaux

Les abdominaux sont constamment sollicités, que nous soyons debout, en train de marcher ou lors de notre séance de sport. Les étirer permet d’en prendre soin, de les assouplir et de se détendre. Découvrez 5 exercices pour bien étirer vos abdominaux.

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Tout savoir sur les endorphines

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Les sportifs le savent bien, les endorphines ont de nombreuses vertus. Outre ce sentiment de bonheur durant votre pratique sportive, ces substances morphiniques endogènes sont également responsables de votre addiction pour le sport. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur ces “hormones du bonheur”.

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