Conseils pour bien choisir votre banc de musculation

banc de musculation

Si vous souhaitez passer un cap, investir dans un banc de musculation deviendra un jour indispensable pour vous entraîner efficacement à la maison. Associé à une paire d’haltères, vous pourrez muscler l’ensemble de votre corps et progresser sur la durée. Découvrez pourquoi il faut vous équiper et nos conseils pour bien choisir votre banc de musculation.

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3 programmes sportifs pour perdre du poids sans matériel

programme pour maigrir

Vous êtes à la recherche d’un programme efficace pour perdre du poids à domicile ? S’entraîner chez soi est une solution pratique mais encore faut-il connaître les exercices les plus adaptés pour s’affiner rapidement. Dans cet article nous vous proposons 3 programmes pour maigrir selon votre niveau.

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Pourquoi et comment réaliser un bon échauffement avant sa séance de sport ?

echauffement sport

L’échauffement fait partie intégrante de votre pratique sportive. Celui-ci permet de préparer votre corps à l’effort sur le plan musculaire, cardio-vasculaire et mental. Il convient donc de ne pas le négliger et d’utiliser des techniques appropriées à chaque activité sportive. Découvrez nos conseils pour bien vous échauffer avant votre séance de sport.

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7 exercices pour se muscler avec une table

exercice musculation table

Il est possible de détourner du matériel inhabituel pour faire du sport, c’est notamment le cas du mobilier d’intérieur, et notamment des tables. Ainsi, la table de votre salon peut constituer un outil de musculation intéressant pour varier vos entraînements à domicile. Découvrez dans cet article 7 exercices de base pour se muscler avec une table.

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Pourquoi je prends du poids ?

pourquoi je grossis

Près d’un français sur deux connaît un excès de poids. Chaque personne est différente mais on retrouve souvent les mêmes causes responsables de ce surpoids. Voici les 3 principales raisons pour lesquelles vous grossissez.

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