Tout savoir sur la tendinite de l’épaule

tendinite épaule

Vous avez mal à l’épaule lorsque vous bougez votre bras ? Il y a de fortes probabilités que vous souffriez d’une tendinite de l’épaule. Dans cet article, Mathieu Lafontaine, ostéopathe du sport à Paris, vous dit tout sur cette pathologie : présentation, causes, symptômes, traitements… ainsi que 8 exercices d’ostéo pour soigner plus rapidement votre tendinite de l’épaule.

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La vitamine D a-t-elle un effet sur la force et les performances anaérobies ?

vitamine d force

La vitamine D est en vogue dans les milieux de la nutrition et de la santé depuis une dizaine d’années. La carence en vitamine D est-elle courante chez les athlètes ? Le cas échéant, quelles sont les conséquences et quels sont les avantages de la prise de vitamine D en suppléments ? Vous trouverez dans ce décryptage d’étude les réponses à ces questions.
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Comment bien choisir sa montre connectée pour la course à pied ?

montre running connectée

Vous êtes à la recherche d’une montre connectée pour courir ? Depuis quelques années le marché des montres de running a littéralement explosé. On trouve des centaines de modèles différents avec une multitudes de fonctionnalités. Voici quelques conseils pour bien choisir votre smart watch selon votre pratique et vos besoins.

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8 conseils pour bien choisir votre montre connectée

montre connectée

La montre connectée fait aujourd’hui partie de notre quotidien. Multifonctions, cette smart watch nous permet de suivre notre activité au quotidien, d’analyser nos entraînements sportifs, ou encore de partager nos performances sur les réseaux sociaux. Qu’il s’agisse d’un simple tracker d’activité ou d’une montre high-tech, elle changera forcément votre manière de vous entraîner. Découvrez nos conseils afin d’opter pour une montre connectée adaptée à votre profil. 

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Top 5 des applications pour le vélo

application velo

Si vous avez du mal à trouver une bonne application pour vos sorties à vélo, la liste que nous allons vous proposer peut vraisemblablement vous intéresser. Il s’agit des cinq meilleures applications pour le cyclisme que nous avons pu essayer jusqu’à ce jour.

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5 super aliments particulièrement adaptés aux sportifs

super aliments

Quels que soient votre pratique sportive et vos objectifs, l’alimentation est un facteur essentiel à prendre en compte si vous souhaitez progresser. Dans ce cadre, certains super aliments peuvent apporter un réel plus en raison de leur composition nutritionnelle exceptionnelle.

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Pourquoi s’hydrater est-il important en musculation ?

hydratation musculation

Quelle que soit votre pratique sportive, il est recommandé de bien s’hydrater afin d’optimiser vos performances, de mieux récupérer et d’éviter tout risque de blessure. Dans le cas de la musculation où la nutrition requière beaucoup d’attention, comment faut-il s’hydrater pour se muscler efficacement ? Quels sont les erreurs à ne pas commettre ?

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Conseils de base pour perdre du poids

perdre du poids

Vous souhaitez perdre du poids (et surtout du gras) durablement, simplement et sans vous priver ? Découvrez les principaux leviers à activer pour atteindre votre objectif minceur sereinement et sans effet yoyo.

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