S’entraîner où et quand vous le souhaitez, c’est possible grâce au coaching sportif en ligne !

coach sportif en ligne

Vous souhaitez faire du sport chez vous, aux horaires de votre choix, mais vous avez besoin d’être guidé ? Alors pourquoi ne pas essayer le coaching sportif en ligne ? En seulement quelques années on a vu éclore sur internet de nombreux sites qui proposent de vous coacher directement depuis votre ordinateur. Nous avons analysé pour vous les avantages et les inconvénients de ces méthodes de coaching.

Un coach sportif sur internet ?

Plutôt que d’aller faire du sport en salle ou d’être suivi par un coach sportif à domicile, la solution du coaching sportif en ligne propose une approche différente de l’entraînement. Seul face à votre ordinateur, vous allez pouvoir suivre des séances de fitness, grâce à des fiches techniques et vidéos proposées par le site de coaching. La seule nécessité et donc de disposer d’un ordinateur et d’une connexion à internet.

Découvrez nos offres de coaching en ligne

Coach sportif en ligne : quels avantages ?

Les principaux sites internet d’entraînement online proposent des prestations assez proches dans l’ensemble.

Le premier avantage réside dans la personnalisation de votre programme sportif. A partir d’un questionnaire détaillé que vous avez la possibilité de remplir lors de votre inscription, l’algorithme de chaque site de coaching va vous proposer des activités et des exercices adaptés à vos capacités, objectifs et disponibilités. Ensuite, au fur et à mesure de votre évolution, le système va prendre en compte votre progression pour vous proposer des séances avec un niveau de difficulté toujours optimal.

Le deuxième avantage du coach sportif en ligne, c’est que vous pouvez réaliser vos séances de sport quand vous le souhaitez. Allumez votre ordinateur, connectez vous à votre espace sur le site internet, et c’est parti !

Troisième avantage, vous faites du sport chez vous où dans le lieu que vous souhaitez.

En outre, la plupart des sites de coaching en ligne proposent un suivi sous forme de graphiques où vous pouvez apprécier votre progression, que ce soit au niveau sportif (amélioration des capacités physiques), ou métabolique (perte de poids, gain de masse musculaire).

Enfin, le prix du coaching en ligne reste très abordable. Comptez entre 6 et 40 euros par mois en fonction du site internet et de la durée d’engagement. Comparez aux tarifs d’un coach sportif personnel.

Les inconvénients de ce type de coaching sportif

Bien que ces systèmes d’entraînement personnalisés proposent de nombreux avantages, leur gros point faible reste l’absence de relation humaine.
Suivre un programme sur internet devient rapidement lassant lorsque l’on se retrouve toujours seul face à son ordinateur.
Partager et échanger avec d’autres personnes est indispensable pour pouvoir rester motivé plus de quelques semaines (lire également ici).

De plus, même si les explications d’exercices à réaliser sont claires, le coach n’est pas derrière vous pour corriger vos mouvements et ajuster le programme si certains exercices ne vous correspondent pas. Et vous le savez bien, une mauvaise réalisation de mouvement peut facilement provoquer des douleurs, plus ou moins importantes.

Par conséquent, même si le coaching sportif en ligne propose de nombreux avantages à des prix très intéressants, cette solution d’entraînement est loin de pouvoir remplacer un coach sportif en chair et en os. Programme sur-mesure, disponibilité, intervention à domicile… un coach sportif personnel vous fera bénéficier de la plupart des avantages du coaching sur internet, avec en prime une adaptation optimale à vos besoins et une approche relationnelle déterminante pour rester motivé et atteindre vos objectifs.

Trouvez votre coach sportif à domicile

Les différents sites proposant du coaching sportif en ligne

Personal Sport Trainer, une équipe de vrais pros !

Spécialiste du coaching sportif à domicile, Personal Sport Trainer propose également du coaching sportif et nutritionnel en ligne. Gros + : vous avez la possibilité d’être accompagné par un entraîneur personnel ! Découvrez leurs offres

Fitnext, votre coach alimentaire et sportif en ligne

Créée par l’ancien cycliste professionnel et coach sportif Erwan Menthéour, Fitnext est une méthode de coaching globale, proposant un suivi sportif mais également alimentaire, pour des résultats durables sur votre santé.

Freeletics : un coaching à haute intensité pour transformer son corps

Créé par une société allemande, Freeletics propose un coaching en ligne sur-mesure basé sur des entraînements au poids du corps à très haute intensité. Efficace mais pas forcement adapté aux débutants !

Biomouv, votre coach sportif et alimentaire sur internet

Dans le même style que Fitnext, Biomouv propose un suivi complet, quel que soit votre niveau, grâce un coaching sportif et alimentaire personnalisé.

CoachClub, le spécialiste du coaching vidéo en ligne

Leader du coaching sportif en ligne, CoachClub propose plusieurs centaines de cours de fitness en vidéo, avec un choix entre 25 disciplines et 3 niveaux de pratique.

Fysiki, une méthode de coaching en ligne innovante

Différent des autres sites de coaching via internet, Fysiki se démarque par des programmes davantage axés sur de la musculation au poids du corps, ainsi qu’à une communauté de passionnés avec qui vous pouvez échanger et vous comparer.

A lire également :

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

Enregistrer

A propos de Thibault

Coach sportif personnel, Thibault RICHARD dirige le réseau de coachs sportifs Personal Sport Trainer. Retrouvez toute son équipe sur www.personal-sport-trainer.com.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *