Affiner son corps

Que vous souhaitiez affiner votre silhouette pour vous sentir mieux dans votre corps ou bien perdre quelques kilos dans une démarche de santé, nous vous proposons ici des articles qui vous apporterons de nombreuses pistes pour mincir. Perdre du ventre, maigrir des cuisses, éliminer sa culotte de cheval, perdre 5, 10 kilos ou plus… découvrez nos conseils et astuces d’expert pour perdre du poids et affiner votre corps durablement.

Quand faire du sport pour perdre du poids ?

quand faire du sport

Pour maigrir rapidement, on est tenté de s’intéresser à l’étude des rythmes biologiques afin de déterminer à quel moment de la journée la pratique sportive est la plus efficace pour brûler des calories. Faut-il faire du sport dès le réveil, en fin de matinée, en milieu d’après-midi, en soirée… découvrez nos conseils.

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Conseils pour perdre 5 kilos en 1 mois

perdre 5 kg

Vous souhaitez perdre 5 kilos en 1 mois pour être au top cet été ? Pour celà, oubliez les pilules minceur et autres solutions miracles. Au programme : du sport et de meilleurs habitudes alimentaires. Avec quelques ajustements vous affinerez rapidement votre silhouette.

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Comment maigrir du visage ?

perdre des joues

Vous avez sûrement remarqué qu’une perte de poids était immédiatement visible sur un visage. Quelqu’un qui perd 10 kg ou plus affinera à coup sûr ses joues et son menton. Il est donc tout à fait possible de maigrir du visage grâce à quelques exercices spécifiques et une alimentation adaptée. Suivez nos conseils !

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Comment maigrir du ventre et réduire son tour de taille ? (Spécial Homme)

maigrir ventre homme

Ce n’est pas un scoop, l’homme a naturellement tendance à stocker les graisses au niveau de l’abdomen. C’est ce qu’on appelle familièrement « la brioche » ou « la bedaine ». Pour perdre du ventre et retrouver la silhouette de vos 20 ans, il va falloir travailler sur votre alimentation et suivre un programme d’entraînement adapté. Suivez nos conseils…

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Comment perdre 10 kg en 2 mois ?

perdre 10 kg

Il vous reste 2 mois devant vous pour perdre 10 kilos ? Selon votre profil, cet objectif reste accessible à condition de mettre toutes les chances de votre côté. Alimentation, sport… découvrez tous nos conseils pour mincir sereinement et surtout durablement.

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Comment éliminer la cellulite au niveau des fesses ?

perdre cellulite fessier

Vous en avez marre de cette satané cellulite localisée sur vos fesses ? Pour éliminer les capitons et retrouver une peau lisse, il n’y a pas de secret : vous devez suivre un entraînement adapté et modifier vos habitudes alimentaires. Celà vous permettra d’améliorer votre retour veineux, de réduire votre rétention d’eau, de diminuer votre masse grasse… et ainsi de …

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Faut-il se peser tous les jours ?

se peser tous les jours

Lorsque l’on désire perdre du poids, monter sur la balance peut devenir un rituel quotidien. Or, se peser tous les jours n’est pas la meilleure solution pour rester motivé et atteindre son objectif. Nous ne maigrissons pas de manière linéaire et de nombreux paramètres viennent influencer notre poids d’un jour à l’autre. Explications…

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Le gainage ne fait pas perdre du ventre !

gainage pour perdre du ventre

Vous souhaitez obtenir un ventre plat ? Pour y arriver, il vous faudra quelques connaissances et une dose de bonne volonté, rien de plus. Si vous pensez que les séries d’abdominaux ou le gainage vous permettront de perdre du ventre, vous faîtes (partiellement) fausse route. On vous explique tout !

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Comment se débarrasser de la cellulite au niveau des cuisses ?

comment perdre la cellulite des cuisses

La cellulite au niveau des cuisses est un phénomène très répandu chez les femmes. Cet effet peau d’orange n’est pas dangereux pour la santé mais pose des problèmes d’ordre esthétique. Sachez que votre alimentation et votre activité physique ont une influence directe sur votre cellulite. Découvrez nos conseils pour atténuer ces capitons et retrouver de belles jambes.

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