Alimentation minceur

Pour s’affiner tout en gardant la forme il n’y a pas de secret, l’association d’une activité sportive régulière et d’une alimentation saine et équilibrée s’avère essentielle. Si coté sport la pratique d’activités à forte dépense énergétique est à privilégier, coté alimentation des stratégies nutritionnelles spécifiques doivent être misent en place. Retrouvez ici les conseils de diététiciens, de nutritionnistes et de coachs sportifs pour améliorer votre alimentation quotidienne et perdre du poids simplement et durablement.

5 conseils pour bien manger

Marre de faire le yoyo sur la balance ? Savez-vous que l’on peut réconcilier plaisir des sens et bien-être grâce à une alimentation équilibrée ? En effet, les saveurs et la minceur ne sont pas incompatibles. En respectant quelques principes tout simples il est possible de mincir et de rester en forme. Nous vous proposons aujourd’hui 5 conseils pour une …

Lire la suite »

12 aliments minceur pour s’affiner avant l’été !

aliment minceur

L’été arrive et il vous reste encore quelques petits kilos à perdre ? Pas d’affolement. Avec un peu de sport et une alimentation saine et équilibrée vous devriez pouvoir rentrer dans votre nouveau maillot d’ici quelques semaines. Pour vous aider à cuisiner de bons petits plats diététiques et faibles en calories nous vous proposons aujourd’hui une liste de 12 aliments …

Lire la suite »

La spiruline fait elle maigrir ?

Vous suivez un programme minceur et êtes à l’affut de tous les aliments qui peuvent vous permettre de maigrir ? Savez-vous que la spiruline est un aliment naturel aux valeurs nutritionnelles exceptionnelles qui peut vous aider à perdre du poids ? Découvrez les bienfaits de cette algue sur votre silhouette.

Lire la suite »

Tarte au saumon et épinards

tarte saumon epinards

Du saumon, des épinards… deux aliments à faible apport calorique, riches en vitamines et minéraux, pour une recette diététique simple, à déguster chaude ou froide !

Lire la suite »