Alimentation minceur

Pour s’affiner tout en gardant la forme il n’y a pas de secret, l’association d’une activité sportive régulière et d’une alimentation saine et équilibrée s’avère essentielle. Si coté sport la pratique d’activités à forte dépense énergétique est à privilégier, coté alimentation des stratégies nutritionnelles spécifiques doivent être misent en place. Retrouvez ici les conseils de diététiciens, de nutritionnistes et de coachs sportifs pour améliorer votre alimentation quotidienne et perdre du poids simplement et durablement.

12 aliments minceur pour s’affiner avant l’été !

aliment diététique minceur

L’été arrive et il vous reste encore quelques petits kilos à perdre ? Pas d’affolement. Avec un peu de sport et une alimentation saine et équilibrée vous devriez pouvoir rentrer dans votre nouveau maillot d’ici quelques semaines. Pour vous aider à cuisiner de bons petits plats diététiques et faibles en calories nous vous proposons aujourd’hui une liste de 12 aliments …

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La spiruline fait elle maigrir ?

Vous suivez un programme minceur et êtes à l’affut de tous les aliments qui peuvent vous permettre de maigrir ? Savez-vous que la spiruline est un aliment naturel aux valeurs nutritionnelles exceptionnelles qui peut vous aider à perdre du poids ? Découvrez les bienfaits de cette algue sur votre silhouette.

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Tarte au saumon et épinards

tarte saumon epinards

Du saumon, des épinards… deux aliments à faible apport calorique, riches en vitamines et minéraux, pour une recette diététique simple, à déguster chaude ou froide !

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