Régimes

Protéinés, hypocaloriques, hypoglucidiques, dissociés, ou même équilibrés… découvrez ici les principaux régimes alimentaires.
Notre objectif n’est pas de vous inciter à vous lancer dans une diète mais plutôt de vous présenter chaque méthode avec ses avantages et ses inconvénients, car comme vous le savez la plupart des régimes sont voués à l’échec sur le long terme, avec le fameux effet rebond où l’on reprend tous les kilos perdu, voire parfois plus !
Certaines méthodes telles que le régime méditerranéen proposent toutefois de bonnes bases alimentaires pour mincir durablement.
N’oubliez pas qu’en parallèle d’une alimentation saine et équilibrée, la pratique d’une activité sportive adaptée est votre meilleur gage de réussite ! Notre équipe de coachs est à votre disposition pour vous accompagner dans vos objectifs, qu’ils soient orientés sur une perte de poids ou sur une démarche globale de bien-être. Découvrez nos services

Slim Data : un régime minceur basé sur l’indice de stockage des aliments

slim data rougier

Le régime Slim data a été élaboré scientifiquement par le Dr Rougier, un expert en nutrition et neurobiologie, aidé de chercheurs japonais. La méthode suit un index minceur, qui indique la force de stockage graisseux des aliments. Les aliments sont ainsi répertoriés dans le tableau Slim data, en 4 zones repérables par un code couleur. Principe, avantages, inconvénients… on vous …

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Régime Low Carb : présentation et avis

low carb

Le régime low carb repose sur une diète très pauvre en sucre : sucres rapides, sucres lents (glucides) et raffinés. Plusieurs régimes célèbres, notamment français, partagent ces grands principes, qui connaissent plus de résultats que les autres méthodes amincissantes. Principe, aliments autorisés, efficacité, avis… voici ce qu’il faut savoir sur la méthode low carb.

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Lebootcamp : que vaut le régime de Valérie Orsoni ?

lebootcamp orsoni

LeBootCamp est un programme de coaching minceur en ligne, élaboré par Valérie Orsoni. Disponible par abonnement payant, cette diète alimentaire est à la fois détox, acido-basique, hypocalorique, hypoglucidique, et accompagnée d’activités physiques. Principe, déroulement, efficacité, avis… voici tout ce qu’il faut savoir sur LeBootCamp.

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Régime Cohen : tout savoir sur le programme Savoir maigrir

savoir maigrir

Le régime Cohen, aussi appelé le programme Savoir maigrir par son auteur, a été élaboré par le célèbre médecin nutritionniste français, Jean-Michel Cohen. Cette méthode amincissante est hypocalorique, avec différents types de régimes à 600, 900, 1200 et 1400 kcal. Principe, menus types, efficacité, avis… voici tout ce qu’il faut savoir sur le programme Savoir maigrir.

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Naturhouse : une méthode vraiment efficace pour maigrir ?

regime naturhouse

  Naturhouse est la franchise d’une méthode pour maigrir sans régime, comprenant l’accompagnement d’une diététicienne-nutritionniste et la prise de produits Naturhouse. On compte en France près de 500 centres Naturhouse et 2000 en Europe. Le programme des menus, la journée-type, les résultats et notre avis : voici tout ce qu’il faut savoir.

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Tout savoir sur le régime sans gluten

aliments sans gluten

Le régime sans gluten n’est pas un programme de perte de poids ! Même si les « no glu » ont fait beaucoup d’adeptes parmi les stars et les filles « healthy », c’est avant tout un traitement de santé destiné aux intolérants au gluten, ou cœliaques. Sans gluten c’est quoi ?, que manger ou pas ?, liste des aliments autorisés, effets et résultats… on vous …

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Régime Fricker : une méthode TGV pour maigrir vite ?

régime tgv

Le régime Fricker, appelé aussi régime TGV, pour “maigrir à Très Grande Vitesse”, a été conçu par un médecin nutritionniste français, Jacques Fricker, qui lui a donné son nom. Cette méthode d’amaigrissement très populaire repose sur les principes de la diète low carb, hypoglucidique. Principe, efficacité, avantages, inconvénients… on vous dit tout sur cette diète.

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Régime Atkins : le précurseur du low carb !

nouveau régime atkins

Le régime Atkins est l’un des plus célèbres au monde. C’est en fait le premier programme minceur hypoglucidique, datant des années 70 ! Cette diète pauvre en hydrates de carbone est aussi un mode d’alimentation hyperprotéique et hyperlipidique. Principe, efficacité, avantages, inconvénients… on vous dit tout sur cette méthode amincissante !

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Régime Mayo : 14 jours pour tout perdre !

oeufs légumes

Le régime Mayo est une diète très hypocalorique avec des menus très stricts qui dure 14 jours et promet de faire maigrir de 10 kilos. Voici notre avis, avec principes, recettes et menus, avantages et inconvénients, et enfin résultats de ce programme alimentaire soi-disant issu de la clinique Mayo mais qui n’en porte que le nom…

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