Le gainage ne fait pas perdre du ventre !

gainage ventre plat

Vous souhaitez obtenir un ventre plat ? Pour y arriver, il vous faudra quelques connaissances et une dose de bonne volonté, rien de plus. Si vous pensez que les séries d’abdominaux ou le gainage vous permettront de perdre du ventre, vous faîtes (partiellement) fausse route. On vous explique tout !

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Tout savoir sur la filière STAPS

stapsVous rêvez de devenir coach sportif, professeur d’EPS, conseillé territorial ou encore organisateur d’évènements sportifs ? La filière STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) offre un panel de formations de référence pour accéder aux métiers de l’enseignement, du management et de l’encadrement sportif. Découvrez quelles sont les connaissances et compétences requises pour accéder à cette filière, quels sont les enseignements qui y sont dispensés et les débouchés possibles.

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IMC Homme : calcul , interprétation, limites…

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L’indice de masse corporelle est utilisé depuis des dizaines d’années pour déterminer la corpulence et l’état de santé d’un individu. A partir de votre poids et de votre taille, vous savez immédiatement si vous êtes un homme de corpulence normale, en surpoids ou en situation d’obésité. Découvrez comment calculer cet indice et comment l’interpréter…

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Régime Cohen : tout savoir sur le programme Savoir maigrir

régime cohen

Le régime Cohen, aussi appelé le programme Savoir maigrir par son auteur, a été élaboré par le célèbre médecin nutritionniste français, Jean-Michel Cohen. Cette méthode amincissante est hypocalorique, avec différents types de régimes à 600, 900, 1200 et 1400 kcal. Principe, menus types, efficacité, avis… voici tout ce qu’il faut savoir sur le programme Savoir maigrir.

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Musclez vous dans la rue avec le Street Workout !

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Le street workout est une discipline à part entière, consistant à réaliser des exercices au poids de corps, en milieu urbain. Si vous ne supportez pas d’être enfermé dans une salle de sport pour vous dépenser physiquement, le street workout pourrait vous intéresser…

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Comment se débarrasser de la cellulite au niveau des cuisses ?

cellulite cuisse

La cellulite au niveau des cuisses est un phénomène très répandu chez les femmes. Cet effet peau d’orange n’est pas dangereux pour la santé mais pose des problèmes d’ordre esthétique. Sachez que votre alimentation et votre activité physique ont une influence directe sur votre cellulite. Découvrez nos conseils pour atténuer ces capitons et retrouver de belles jambes.

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