Top 8 des appli pour courir !

application pour courir

Impossible de vous séparer de votre smartphone lorsque vous sortez courir ? Au moins pour écouter de la musique… Connaissez-vous cependant toutes les potentialités des appli de running ? GPS, gestion de la course, motivation, enregistrement de vos critères, playlists, partage sur les réseaux sociaux… découvrez ce que les applications de course à pied peuvent vous apporter et quelles sont les plus efficaces et/ou séduisantes du moment.

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Conseils pour choisir votre tapis de course à pied

tapis de course

Manque de temps ? Motivation en baisse ? Entre les journées pluvieuses et les jours qui raccourcissent, le tapis de course peut-être la solution pour continuer à s’entraîner régulièrement ! Découvrez-nos conseils pour bien choisir votre appareil.

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Affinez-vous avec le régime californien !

régime californien

Le régime californien, diète favorite des stars d’Hollywood, est une variante du régime méditerranéen. Appelé aussi régime Sonoma ou régime des fainéants, il est facile à suivre et fait partie des régimes équilibrés. Principe, journées types et exemples de menus, on vous donne notre avis pour maigrir comme en Californie !

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Le rowing assis ou tirage horizontal à la poulie basse

tirage horizontal

Le tirage horizontal, ou rowing assis à la poulie basse, est un exercice de musculation pour le dos. Travaillant le dos en épaisseur, il est apprécié par bon nombre de pratiquants de musculation, du débutant au confirmé. L’exercice est simple à réaliser, pour une contraction et des résultats intéressants.
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Tout savoir sur le taux de cholestérol

taux cholesterol

Taux de cholestérol HDL et LDL recommandés, analyse de bilan sanguin, risques, conseils pour faire baisser son taux de mauvais cholestérol… Lætitia Matrat, diététicienne nutritionniste DU, nous donne davantage d’informations.

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Yoga : quel style de pratique choisir ?

différents types de yoga

Certains profils sur les réseaux sociaux nous font souvent croire que le yoga n’est qu’une suite d’exploits physiques irréalisables et extrêmement esthétiques, dont seul(e)s les plus musclé(e)s, ou les plus souples sont capables. Or le yoga est bien plus qu’une question de flexibilité et de poses de danseurs(ses). Découvrez les différentes pratiques yogistiques et choisissez celle qui vous correspond le mieux.

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