5 exercices pour étirer ses abdominaux

Les abdominaux sont constamment sollicités, que nous soyons debout, en train de marcher ou lors de notre séance de sport. Les étirer permet d’en prendre soin, de les assouplir et de se détendre. Découvrez 5 exercices pour bien étirer vos abdominaux.

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Tout savoir sur les endorphines

endorphine

Les sportifs le savent bien, les endorphines ont de nombreuses vertus. Outre ce sentiment de bonheur durant votre pratique sportive, ces substances morphiniques endogènes sont également responsables de votre addiction pour le sport. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur ces “hormones du bonheur”.

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Programme de musculation spécial “Prise de Masse”

programme prise de masse

Un programme de musculation bien construit peut vous permettre de prendre de la masse musculaire. Associé à une alimentation adaptée, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour transformer votre silhouette, vous sentir mieux dans votre corps ou être plus performant dans votre discipline sportive.

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Où faire du sport à Toulouse ?

sport toulouse

Vous êtes à la recherche de spots sympas pour faire du sport à Toulouse ? Que ce soit en salle ou en extérieur, la ville rose propose une multitude de solutions pour s’entraîner. Découvrez notre sélection.

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Comme J’aime : un régime à éviter !

Comme J'aime

Impossible de passer à côté des spots publicitaires pour le régime « Comme j’aime ». Le principe est simple : des plats préparés, livrés à domicile, à mettre 2 minutes au micro-ondes. Une alimentation de qualité médiocre, des proportions infimes et des crampes d’estomac… Les déçus se comptent par milliers. Certains crient au scandale face à un effet yoyo inévitable. Aujourd’hui, nous décryptons en profondeur ce régime pour perdre du poids rapidement.

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