Vitamines et minéraux à privilégier chez le sportif

vitamines et minéraux

Quels sont les vitamines et minéraux à favoriser lorsque l’on pratique régulièrement une activité sportive ? Dans quels aliments les trouver et que nous apportent-ils ? Découvrez les conseils et explications de Cédric Ben Chemhoun, diététicien DE et expert en nutrition.

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Entretien avec Jérémy, coach sportif à Brest

 coach sportif brest

Il n’a que 27 ans mais déjà beaucoup d’expérience dans l’encadrement des activités physiques et sportives. Jérémy a déjà eu l’occasion de travailler avec un public très varié, et s’investit désormais à fond dans le coaching personnel. Découvrez cet entraîneur professionnel, qui propose ses services du coté de Brest.

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Pourquoi faire du sport et quelles activités pratiquer enceinte ?

sport grossesse

Vous êtes enceinte et vous avez peur de continuer à pratiquer une activité sportive ? Si certains sports sont formellement déconseillés pendant la grossesse, il existe toutefois une multitude d’activités sportives que vous pourrez pratiquer sans risque tout au long de votre gestation, et qui vous apporteront de nombreux bienfaits.

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Vélo elliptique : présentation, bienfaits, prix…

velo elliptique

Vous cherchez un appareil complet, qui vous permette d’affiner votre silhouette et de raffermir votre corps ? Alors mettez vous au vélo elliptique. Quel que soit votre niveau, votre morphologie et vos objectifs, cet appareil vous permettra de progresser à votre rythme, sans risque de vous faire mal.

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Les bases de la nutrition du sportif

nutrition sportif

Tout comme le sédentaire, le sportif doit avoir une alimentation équilibrée, base d’un métabolisme fonctionnel. Néanmoins, l’organisme du sportif ayant un métabolisme présentant certaines spécificités et des besoins modifiés en raison de son activité, quelques conseils s’imposent pour éviter carences et fatigue musculaire, mais aussi pour optimiser ses capacités physiques.

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