Les 5 meilleurs sports d’extérieur pour perdre du poids

sport affiner
Tous les sports ne se valent pas pour perdre du poids. Il existe en effet des activités plus intéressantes en terme de dépense énergétique. Lors d’un précédent article nous vous avions présenté les meilleurs sports en salle pour maigrir, penchons nous aujourd’hui sur les activités sportives d’extérieur à privilégier pour s’affiner.

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Les 5 meilleurs sports en salle pour perdre du poids

sport en salle maigrir
Besoin de perdre quelques kilos pour vous sentir mieux dans votre corps ? Plutôt que de se soumettre à un régime drastique qui risquerait de vous affaiblir (carences alimentaires) et de vous faire perdre votre masse musculaire, pourquoi ne pas opter pour une alimentation saine et équilibrée associée à la pratique d’une activité physique régulière ? Voici une petite sélection des meilleurs sports en salle pour maigrir.

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Comment bien faire des abdominaux ?

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Vous souhaitez renforcer votre sangle abdominale afin de raffermir votre ventre et d’améliorer votre posture ? Avant de vous lancer dans la réalisation d’exercices d’abdominaux, découvrez nos conseils pour bien faire des abdos, sans risque de vous faire mal.

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La spiruline : posologie et effets secondaires

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Vous souhaitez consommer de la spiruline mais vous craignez les effets secondaires de cette algue sur votre organisme ? En suivant une bonne posologie et en l’intégrant progressivement dans votre alimentation, vous ne risquez pas grand chose. Découvrez toutefois plus en détail les modalités d’administration et les éventuels effets secondaires liés à la consommation de la spiruline.

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La spiruline fait elle maigrir ?

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Vous suivez un programme minceur et êtes à l’affut de tous les aliments qui peuvent vous permettre de maigrir ? Savez-vous que la spiruline est un aliment naturel aux valeurs nutritionnelles exceptionnelles qui peut vous aider à perdre du poids ? Découvrez les bienfaits de cette algue sur votre silhouette.

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Maigrir sans regrossir, est-ce possible ?

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Le Zermati nouveau est arrivé ! Lisez Jean-Philippe Zermati ! Vous n’y serez sans doute guère encouragé par un titre passe-partout (Maigrir sans regrossir, est-ce possible ?) et une couverture qui ne l’est pas moins (une tomate encerclée d’un mètre de couturière). Pourtant le contenu est révolutionnaire ! Article réalisé par le Docteur Gérard Apfeldorfer, psychiatre spécialisé dans les troubles du comportement alimentaire.

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Le chocolat, quel délice mais pas seulement …

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Le chocolat c’est un Caprice Honteux et Onctueux que l’on Croque en toute Occasion avec Légèreté, Amour et Tendresse.

Article réalisé par Mary Didry, diététicienne nutritionniste, diplômée en Sport et Nutrition / Obésité / Diabète.

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