Personal Sport Trainer Le Blog des coachs ! 
Vous voulez tout savoir sur la vitamine B5 ? Présentation, rôle, sources alimentaires, apports nutritionnels recommandés… Lætitia Matrat, diététicienne nutritionniste DU, nous dit tout sur cette vitamine, également appelée acide pantothénique.
Comment maigrir du visage ?
Vous avez sûrement remarqué qu’une perte de poids était immédiatement visible sur un visage. Quelqu’un qui perd 10 kg ou plus affinera à coup sûr ses joues et son menton. Il est donc tout à fait possible de maigrir du visage grâce à quelques exercices spécifiques et une alimentation adaptée. Suivez nos conseils !
Programme pour avoir de belles fesses en 6 semaines
Développer son fessier est le souhait de nombreuses pratiquantes de fitness…mais pas seulement. Les hommes s’intéressent de plus en plus aux exercices sollicitant les fesses dans un souci d’harmonie et d’équilibre musculaire. Pour ne pas faire de jaloux, nous vous proposons aujourd’hui un programme adapté à toutes et tous pour muscler son fessier et avoir un postérieur ferme et galbé en 6 semaines.
Entretien avec Isabelle, coach sportif à Abbeville
Coach sportif et entraîneur running et marche nordique, Isabelle propose des cours de sport sur-mesure à Abbeville. Découvrez cette coach professionnelle passionnée.
Régime Low Carb : présentation et avis
Le régime low carb repose sur une diète très pauvre en sucre : sucres rapides, sucres lents (glucides) et raffinés. Plusieurs régimes célèbres, notamment français, partagent ces grands principes, qui connaissent plus de résultats que les autres méthodes amincissantes. Principe, aliments autorisés, efficacité, avis… voici ce qu’il faut savoir sur la méthode low carb.
Comment maigrir du ventre et réduire son tour de taille ? (Spécial Homme)
Ce n’est pas un scoop, l’homme a naturellement tendance à stocker les graisses au niveau de l’abdomen. C’est ce qu’on appelle familièrement « la brioche » ou « la bedaine ». Pour perdre du ventre et retrouver la silhouette de vos 20 ans, il va falloir travailler sur votre alimentation et suivre un programme d’entraînement adapté. Suivez nos conseils…
Tout savoir sur la formation au BPJEPS AF (anciennement AGFF)
Le BPJEPS Activités de la Forme (AF), anciennement appelé BPJEPS AGFF (Activités Gymniques de la Forme et de la Force), est une formation de référence pour devenir coach ou éducateur sportif. Options, pré-requis, coût, déroulement, débouchés… on vous dit tout sur cette formation.
Entretien avec Thomas, coach sportif à Saint Etienne
Vous cherchez un bon coach sportif à Saint-Etienne ? Découvrez Thomas, entraîneur personnel spécialisé dans les arts martiaux.
Les 5 meilleurs exercices de gainage pour femme
Toutes les femmes devraient faire du gainage. Qu’il soit statique ou dynamique, il permet de solliciter vos abdominaux profonds, améliore la posture et participe à avoir un ventre plat. Si l’exercice de la planche n’a plus de secret pour vous, passez à la vitesse supérieure avec ces 5 exercices de gainage, spécialement sélectionnés pour vous mesdames !
SASU ou EURL : quel statut choisir pour ouvrir une salle de sport seul ?
Pour ouvrir une salle de sport, il est préférable de créer une société. S’il se lance seul dans cette activité, le créateur d’entreprise a alors le choix entre l’EURL et la SASU. Ces deux formes juridiques obéissent à peu près aux mêmes règles de création, mais elles doivent être analysées afin de choisir celle qui est la plus adaptée pour l’ouverture de votre salle de sport. L’EURL et la SASU sont différentes en bien des points, c’est pourquoi nous revenons dans cet article sur leurs principales caractéristiques. Lire la suite »