coach sportive besancon

Peggy, coach sportive et prof de Pilates à Besançon

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Zone d'intervention

Je me déplace à votre domicile, en extérieur, en entreprise à Besançon et aux alentours dans un rayon de 30 kms.

Actuellement indisponible, n’hésitez pas à contacter un de mes confrères.

Entraînements proposés

Coach sportive diplômée d’état, je m’adresse à tous, quels que soient vos capacités et objectifs. Que vous souhaitiez être accompagné dans une démarche de santé, de bien-être ou de performance, je saurai vous proposer un programme individualisé. Le Sport Santé a une place tout aussi importante que le Sport Bien-être dans le coaching que je propose.

Voici quelques idées des activités que je peux vous proposer :

  • Cardio-training : remise en forme, amincissement, cours personnalisés à tendance cardio-vasculaire afin d’améliorer votre condition physique générale.
  • Tonification musculaire et renforcement musculaire au poids de corps et avec petit matériel.
  • TRX : renforcement des muscles profonds (posture et équilibre) avec sangle de suspension.
  • Cross Training : entraînement court et intense alternant travail cardio-vasculaire et renforcement musculaire.
  • Pilates : renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, de l’équilibrage musculaire et de la souplesse. En savoir +
  • Swiss Ball : exercices réalisés sur un gros ballon permettant un renforcement global, particulièrement du centre du corps (abdominaux, fessiers, dos) et des muscles posturaux.
  • HIIT : entraînement fractionné à haute intensité composé de phases de travail de forte intensité, suivies de phases de récupération ou d’exercices plus modérés. En savoir +
  • Course à pied, marche active.
  • Small Group training : entraînement en petit groupe (de 2 à 8 personnes) sous forme de cross training.
  • Gymnastique pré et post-natale : cours spécifiques femmes enceintes ou jeunes mamans : Pilates, remise en forme ou reprise du sport après un accouchement, Fit’Poussette (cours de Fitness à votre domicile ou en extérieur avec votre bébé et la poussette).

Ma formation d'entraîneur

  • Brevet d’Etat d’Educateur Sportif Métiers de la Forme, CREPS de Besançon.
  • Certifiée Instructeur Pilates.
  • Certifiée Instructeur Zumba.
  • Formation “Sport et maladies chroniques”, CREPS de Bourgogne Franche-Comté.
  • Certificat d’Aptitude à l’Animation d’ateliers d’Equilibre, Fédération EPGV de Franche-Comté.

 

Passionnée depuis toujours par le Fitness et la Danse, je me suis tournée assez naturellement vers le BE des métiers de la Forme (ancien BPJEPS AF) afin d’enseigner le Fitness et de transmettre ma passion. D’un caractère altruiste, j’ai complété ma formation par une licence professionnelle Interventions Sociales. Cette double formation m’a permis de travailler notamment avec des Fédérations Sportives sur la mise en place et l’animation de séances pour des personnes écartées de la pratique sportive. Convaincue que le sport est le meilleur ami de notre capital santé, j’ai suivi une formation avec le réseau sport santé pour adapter la pratique sportive aux personnes souffrant d’une maladie chronique (diabète, obésité, insuffisance cardiaque…). Je me suis également formée aux différentes activités et techniques de remise en forme traditionnelle : méthodes Pilates, Zumba, cross training, HIIT…

Mon expérience du coaching sportif

  • Depuis 2013 : coach sportive à domicile à Besançon.
  • Depuis 2013 : prof de fitness et de Pilates dans 3 salles de sport à Besançon.
  • De 2007 à 2012 : éducatrice sportive vacataire pour profession sport 25 et d’autres associations à Besançon et sa couronne : maisons de quartier des Montboucons, de la Grette, l’Etoile Pouilley les Vignes, Amicale d’Auxon-Dessus…
  • 2010 et 2011 : formatrice ponctuelle dans le cadre de la formation continue des animatrices pour la Fédération Sports Pour Tous Bourgogne Franche-Comté.
  • De 2005 à 2007 : éducatrice sportive à temps plein pour profession sport 25 (CDD 2 ans).
  • 2004-2005 : Educatrice sportive stagiaire en formation du BEES au club Moving Besançon.

Le mot du coach

Coach sportive professionnelle, je cumule aujourd’hui 10 années d’expérience dans le secteur du Fitness et de la Remise en forme, en tant qu’éducatrice sportive en salles privées et en associations, et désormais à domicile auprès de particuliers. J’ai ainsi pu rencontrer de nombreuses personnes aux profils et objectifs différents. J’ai su m’adapter et motiver chacune d’entre elles pour répondre à leurs attentes.

A l’écoute, bienveillante et passionnée, je vous accompagnerai vers l’atteinte de vos objectifs ! 🙂

Mes tarifs

Nombre de personnes123
1 séance (1h)40 €20 €/pers13,50 €/pers
Forfait 10 séances36 € la séance18 €/h/pers12 €/h/pers
Forfait 30 séances32 € la séance16 €/h/pers11 €/h/pers
Forfait 50 séances28 € la séance14 €/h/pers9,50 €/h/pers

Ces tarifs sont valables à Besançon et sur un rayon de 30 km aux alentours.

Le 1er RDV est offert, il permet de réaliser votre bilan de condition physique et de définir ensemble vos objectifs.

Autres coachs sportifs

En région bisontine :

Dans la région Bourgogne-Franche-Comté :

Avis sur cet entraîneur personnel

Par Sebastien , à Besancon le 01/01/2019
Super coach professionnel à l'écoute très pédagogue qui vous transmet sa passion du sport et du bien-être
Par Lea , à Besançon le 27/12/2018
Peggy est très professionnelle, elle parvient à nous partager sa motivation et sa passion! Et toujours avec le sourire et des petits conseils qui permettent de progresser ! Merci Peggy ! ??
Par Natalia, à Port-Lesney le 27/12/2018
Peggy est une de mes coachs à Besançon. Une coach avec énormément d'expériences, d'enthousiaste et de connaissances qui m'a permis d'avancer plus vite et mieux en comprenant mes objectifs visés. Elle sait se montrer à l'écoute et en aucun cas déçoit son public!! Merci encore Peggy pour ta joie, ta bonne humeur et tout tes conseils sportifs fabuleux, à très bientôt!!
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Par Céline , à Besançon le 27/12/2018
Coach tres sympa et professionnelle ! A l'ecoute, elle sait adapter ses cours aux besoins ou aux envies et vous fait progresser pour atteindre votre objectif dans la discipline. Pour ma part c'est la 1ere fois que je fais du pilate et je suis ravie de le faire avec elle ! Je vous la recommande ! ?
Par angelique, à rioz le 27/12/2018
super Coach. tres humaine et tres motivante. s adapte a chacun de ces coaches. c est un reel plaisir de s entrainer avec Peggy.
Par Sarah, à Besançon le 26/12/2018
Peggy est une coach sportif génial, elle motive nous fais des exercices super. Elle est toujours derrière nous je recommande à 100%
Par Sandra, à Montbozon le 26/12/2018
Super coatch, n hésitez pas.....agréable.. sympathique et sportif...
Par Sylvie , à Saint-vit le 26/12/2018
Peggy est juste formidable ! Elle transmets efficacement sa joie de vivre, sa positivité, son expérience et son professionnalisme . BRAVO ne change rien ?
Par christele , à Frambouhans le 26/12/2018
J ai été enchanté de pouvoir faire un stage avec Peggy très professionnelle, patiente elle est géniale j espère recommencer le plus vite possible avec elle et je la conseille sans modération ?n hésitez pas et profitez de donner du sport à votre corps
Par Céline , à Besançon le 26/12/2018
Très sympa et professionnelle. A l'écoute, elle saura s'adapter à vos besoins ou envie et vous faire progresser dans la discipline tout en douceur ?. Je vous la recommande !

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