coach sportif rennes

Leslie, coach sportif à Rennes

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Zone d'intervention

Rennes et alentours dans un rayon de 30 kms.

Actuellement indisponible, n’hésitez pas à contacter un de mes confrères.

Entraînements proposés

Coach sportif professionnelle, je m’adresse à tous, quels que soient vos capacités et objectifs. Que vous souhaitiez être accompagné dans une démarche de santé, de bien-être ou de performance, je saurai vous proposer un programme 100 % sur-mesure.

Voici une idée des activités que je peux vous proposer :

  • Cardio Boxe : entraînement cardio inspiré de la boxe (anglaise, française ou thaïlandaise).
  • Renforcement musculaire au poids de corps et avec petit matériel.
  • TRX : renforcement des muscles profonds (posture et équilibre) avec sangle de suspension.
  • Cross Training : entraînement court et intense (difficulté modulable) alternant cardio et renforcement musculaire
  • Balance : séance bien-être, renforcement des muscles profonds, équilibre, posture, stretching et relaxation. Inspiré du Yoga, Tai-chi et Pilates.
  • Course à pied, marche active.
  • Small Group Training : entraînement en petit groupe (de 2 à 8 personnes) sous forme de cross training.

Ma formation d'entraîneur

  • Double licence STAPS, Mentions Activité Physique Adaptée et Ergonomie., Rennes et Brest.
  • BP JEPS AGFF Mentions C (cours collectifs) et D (Musculation), IRSS Rennes.
  • Certifications LES MILLS : BODY PUMP (renforcement avec barre), RPM (entraînement vélo indoor), BODYCOMBAT (entraînement cardio intense inspiré des sports de combat), BODY BALANCE (renforcement postural et assouplissement inspirés du yoga, tai-chi, pilates), BODY ATTACK (entraînement cardio intense avec mouvements athlétiques).
  • Formations HBX : TRX (renforcement musculaire, postural avec sangles de suspension), BOXING (entraînement intense inspiré de la boxe avec utilisation de matériel).
  • PSE1 et PSE2 : secourisme en équipe.

Mon expérience du coaching sportif

  • Depuis 2016 : Coach sportif à domicile à Rennes.
  • 2013 à aujourd’hui : Educatrice Sportive/Coach au Formstation et 36 Boulevard à Rennes (cours collectifs et suivi en plateau cardio musculation, confection de programmes personnalisés).
  • 2013 à 2015 : Coach sportif pour les Sapeur-Pompiers d’une commune voisine de Rennes (L’Hermitage).
  • 2012 : Suivi de personnes en situation de handicap (foot pour personnes malvoyantes), diabétique, post traumatique.

Le mot du coach

Forte de 5 années d’expérience dans le monde du fitness et de la remise en forme, j’ai pu rencontrer une multitude de personnes aux profils et objectifs différents. J’ai su faire preuve d’écoute et d’adaptation pour chacune d’entre elles afin de pouvoir répondre au mieux à leurs attentes. Amener les pratiquants sur la voie de la réussite, à reprendre confiance en eux, à se sentir bien à travers l’activité physique est une réelle motivation. Mon passé sportif et l’activité de sapeur pompier volontaire m’ont apporté beaucoup dans le coaching, d’un point de vu humain, sécuritaire et de dépassement de soi.

J’ai également accompagné des personnes en situation de handicap, présentant des maladies (cardio-vaculaire, diabète…) ou ayant besoin de renforcement musculaire suite à un traumatisme par le biais d’une activité physique adaptée.  

En effet, le Sport Santé a une place tout aussi importante que le Sport Bien-Etre dans le coaching que je vous propose. Que ce soit en prévention ou en maintien de santé, l’activité physique est essentielle pour repousser l’apparition de certaines maladies ou bien même les stabiliser. 

Dans mon activité de coach sportif, je suis quelqu’un de rigoureux, dynamique et motivé ! Vous pouvez compter sur moi pour un accompagnement sérieux et agréable vers votre succès  ! 

Nous avons tous un potentiel physique qui ne demande qu’à être réveillé. A vous de décider “quand” et je vous transmettrai le “comment” ! 

Une vie meilleure ? Et pourquoi pas vous ?!

Mes tarifs

Professeur de sport déclarée pour le service à la personne auprès de la préfecture d’Ille-et-Vilaine, vous bénéficiez de 50 % de réduction d’impôts sur vos cours de sport à domicile.

Nombre de personnes123
1 séance (1h)45 €
soit 22,50 €
après réduction d’impôts
22,50 €/pers
soit 11,25 €
après réduction d’impôts
15 €/pers
soit 7,50 €
après réduction d’impôts
Forfait 10 séances42,50 € la séance
soit 21,25 €
après réduction
21,50 €/h/pers
soit 10,75 €
après réduction
14,50 €/h/pers
soit 7,25 €
après réduction
Forfait 20 séances40 € la séance
soit 20 €
après réduction
20 €/h/pers
soit 10 €
après réduction
13,50 €/h/pers
soit 6,75 €
après réduction
Forfait 30 séances37,50 € la séance
soit 18,75 €
après réduction
19 €/h/pers
soit 9,50 €
après réduction
12,50 €/h/pers
soit 6,25 €
après réduction

Ces tarifs sont indiqués frais de déplacement inclus, à Rennes et sur un rayon de 30 km aux alentours.

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En région rennaise :

En Bretagne :

Avis sur cet entraîneur personnel

Par Lea, à Rennes le 14/08/2018
Une coach à l'écoute, attentive et hyper motivante. Je recommande vivement !
Par Caroline, à Rennes le 08/08/2018
Une coach qui vous donne envie de vous surpasser et d’aller au bout de ses objectifs et avec le sourire :) je recommande vivement Leslie.
Par Léa, à Rennes le 08/08/2018
Coach à l'écoute avec qui on se sent bien et qui motive à fond !!! On a envie de se dépasser à ses côtés. Je recommande vivement !
Par Armelle , à Rennes le 03/08/2018
Coach expérimentée , très pro et très sympa. Je souhaitais une reprise d’actIvité , cela s’est fait progressivement et sans douleur. Je recommande vivement !

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