prof yoga rennes

Malaïka, professeur de Yoga et de Pilates à Rennes

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Zone d'intervention

Je me déplace à domicile et en entreprise à Rennes exclusivement.

Entraînements proposés

  • Pilates : exercices de renforcement musculaire pour tonifier son corps en profondeur. En savoir +
  • Hatha Flow : À mi-chemin, en terme de rythme, entre le Hatha et Vinyasa Yoga, le Hatha Flow propose une pratique fluide et enchaînée de postures statiques et en mouvement.

Chaque séance débute par quelques minutes de relaxation afin de se recentrer, un exercice de pranayama (maîtrise de la respiration relevant autant de l’art respiratoire que de la conscience de l’énergie), quelques étirements et échauffement suivi par un travail postural à la fois dynamique et statique (asanas), et se termine par une pratique de relaxation et/ou méditation.

  • Yin Yoga : Yoga méditatif et statique, le Yin Yoga permet une libre circulation des énergies dans le corps tout en facilitant la pleine conscience des postures et des sensations.

Parfait pour les personnes plutôt « yang » ou en complément d’une pratique en mouvement, le Yin Yoga permet d’apaiser le système nerveux, de lâcher-prise sur le besoin d’action permanent et d’apprendre à se détendre en vivant pleinement le moment présent.

Pour ce faire, nous utiliserons différents accessoires pendant les cours (bolsters, coussins, briques, sangles, etc).

Ma formation d'entraîneur

  • Diplômée Hatha Yoga 500h par le Centre des Yogas traditionnels (CEYT), France-Equateur.
  • Certification CQP ALS option AGEE (qui me permet d’enseigner le Pilates).
  • En formation continue depuis juillet 2018 (Post-formation Yoga de l’Énergie).
  • Praticienne Reiki Usui I.
  • PSC1 (Premiers secours).

Mon expérience du coaching sportif

  • Depuis 2018 : professeure de Yoga dans différents studios à Rennes et à domicile.
  • 2015-2017 : Coach Pilates (Mat, Reformer & Total Barre) et professeure de Yoga, Équateur (Amérique du Sud).

Pratique personnelle :

  • Depuis 2006 : pratique du Yoga (ashtanga, vinyasa et hatha yoga).
  • Depuis 2012 : pratique du Pilates, de la méditation “pleine conscience”, du Chi-Qong et Wutao.

Le mot du coach

Expatriée en Amérique du sud, j’ai exercé comme coach auprès de particuliers et comme professeure de yoga dans des centres sportifs et des studios privés dispensant des cours en groupe pour tous niveaux.

Depuis mon retour en France, je souhaite faire partager ce qui m’a été transmis lors de mes formations ainsi que ma passion pour le Yoga, à travers l’expérience de l’enseignement. Ainsi, je m’appuie sur mes connaissances acquises et sur ma propre pratique, faite de mon expérience psychique et corporelle, pour proposer un travail postural, respiratoire et mental qui dénoue les tensions physiques et apporte de la flexibilité et de la stabilité, pour l’équilibre et la santé du corps et de l’esprit.

De nature empathique et bienveillante, j’accompagne au mieux mes élèves, les aidant à obtenir un esprit sain dans un corps sain.

Comment se déroule un cours de yoga à domicile ?

Après un bilan postural individuel et un entretien visant à déterminer vos besoins et vos attentes, je vous propose un programme personnalisé adapté à vos objectifs personnels et à vos besoins. 
Les séances de yoga se déroulent à votre domicile (sur Rennes exclusivement). Tout le matériel est fourni pendant les cours.

Les cours particuliers privilégient la qualité et la précision de l’exécution des mouvements pour des résultats très rapides et une plus grande autonomie dans votre pratique personnelle du yoga.

Cours de yoga en entreprise à Rennes

Je propose également des cours de yoga en entreprise. Que ce soit pour une pratique régulière ou ponctuelle lors de séminaires et évènements particuliers, je vous propose un programme sur-mesure pour vos employés, collaborateurs, clients et partenaires.

Mes tarifs

Nombre de personnes123
1 séance (1h15)70 €35 €/pers24 €/pers
Forfait 10 séances65 € la séance32,50 €/1h15/pers22 €/1h15/pers
Forfait 30 séances60 € la séance30 €/1h15/pers20 €/1h15/pers
Forfait 50 séances55 € la séance27,50 €/1h15/pers18,50 €/1h15/pers

Ces tarifs sont indiqués déplacement compris, à domicile ou en entreprise, à Rennes exclusivement.

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En Bretagne :

Avis sur cet entraîneur personnel

Par Sebastien, à Rennes le 12/10/2018
Je prends des cours de yoga particuliers avec Malaika et j'en suis satisfait car cela m'aide considérablement dans ma gestion du stress. Rigoureuse, ponctuelle et à l'écoute, on sent qu'elle prépare ses séances et s'adapte à mes besoins et condition physique (je débute dans la pratique). Je la recommande.
Par SANDRINE, à VEZIN LE COQUET le 11/10/2018
Ayant des problèmes de dos depuis très longtemps , j'ai opté pour des cours particuliers à mon domicile de Yin Yoga avec la belle et Douce Coach Malaika , depuis 3 semaines et je dois reconnaitre que puis le temps passe moins j'ai mal , je la recommande car son enseignement est vraiment efficace , c'est une personne très ponctuelle et très sérieuse et surtout très passionnée ... L'essayer c'est l'adopter .Moi j'adoooooooorrrreeeee

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