prof pilates morbihan vannes

Muriel, coach sportive spécialiste Pilates en région Est Morbihan

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Zone d'intervention

Je me déplace principalement dans le Triangle «  Ploërmel – La Gacilly – Vannes », mais si vous habitez Josselin, Guer, Questembert … ça marche aussi.

Entraînements proposés

  • Remise en Forme : (Re)Prendre une activité physique en douceur.
  • Renforcement Musculaire ‘classique’ : CAF (Cuisses, Abdos, Fessiers) …
  • Pilates : Renforcer la Sangle Abdominale (avec / sans matériel).
  • Spécial Dos : Améliorer Posture & Équilibre, Prévenir & Soulager le mal de Dos.
  • Spécial Senior : Entretenir / Développer Équilibre, Coordination, Souplesse.
  • Stretching : Assouplir la musculature pour gagner en Amplitude
  • Relaxation : Se Détendre, Gérer Stress & Émotions, Améliorer le Sommeil …

Ma formation d'entraîneur

Base :

  • Brevet d’État d’Éducateur Sportif des Métiers de la Forme (BEES MF – 2004).
  • AFPS (Attestation de Formation aux 1ers Secours) + SST (Secourisme Travail).

 

Spécialisations :

  • Stretching Postural® : Renforcer & Assouplir la Musculature Profonde du Dos.
  • Postural Ball® : Idem que le Stretching Postural® avec un Swiss Ball.
  • Pilates (Méthode Michael King) : Harmoniser la Musculature et Protéger le Dos.
  • Relaxation : Prendre conscience de son corps et reprogrammer son mental.

Mon expérience du coaching sportif

  • Coach sportif à domicile à Vannes et dans l’Est Morbihan.
  • Prof de Fitness (Cours Co et Plateau Musculation) en milieu associatif (10 ans),
  • Relaxologue en Entreprise (5 ans),
  • Éducatrice Sportive en Maison de Retraite (7 ans),
  • Enseignante de Pilates & Stretching Postural® en Studios de Danse (7 ans),
  • Coach Postural et Relaxologue pour des particuliers (Depuis 2007).

Le mot du coach

Le Fitness m’a beaucoup apporté dans la vie et c’est la raison pour laquelle après 20 ans de pratique j’en ai fait mon métier.

Une fois diplômée du Brevet d’État et souhaitant vous proposer une offre la plus complète possible, je me suis intéressée à :

  • 3 méthodes centrées sur la « Posture » (primordiale dans notre quotidien) en prévention des problèmes de dos et des chutes,
  • la « Relaxation » : bien plus large de l’idée que l’on s’en fait et pour laquelle il existe toute une panoplie d’outils (respiration, auto massage, visualisation…).

 

Pour vivre sereinement et rester en bonne santé, il est important de prendre du temps pour soi et prendre soin de soi. Le Corps est à la fois notre maison, notre véhicule et notre outil de travail, il est donc primordial de l’entretenir et d’avoir une bonne hygiène de vie (Alimentation, Activité Physique, Sommeil). De plus, étant indissociable de l’esprit, en s’occupant du corps, on fait du bien au mental.

Sachant qu’il est difficile de s’entrainer seul (manque de motivation, peur de ne pas savoir faire ou mal faire avec risque de se blesser) mon rôle est de vous apprendre, vous motiver, vous guider, vous corriger et plus encore : vous donner confiance et vous rendre autonome de par une meilleure connaissance de votre corps ; vous pourrez ainsi le maitriser et l’utiliser avec la juste Énergie et en toute Sécurité … Là est l’essence même de ma vision de la profession.

Mes tarifs

Nombre de personnes123
1 séance (1h)50 €25 €/pers16,67 €/pers
Forfait 10 séances47,50 € la séance23,75 €/h/pers15,83 €/h/pers
Forfait 30 séances45 € la séance22,50 €/h/pers15 €/h/pers
Forfait 50 séances42,50 € la séance21,25 €/h/pers14,17 €/h/pers

Ces tarifs sont valables sur le secteur de « Josselin – Guer – La Gacilly – Questembert – Vannes » dans l’Est du Morbihan (56).

Sauf exception (trajet > 30 mn), aucun frais de déplacement en sus.

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Dans le Morbihan :

En Bretagne :

Avis sur cet entraîneur personnel

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Par Cecile et Alfred, à Vannes le 13/01/2017
Nous avons commencé un programme de coaching sportif à domicile(Vannes) avec Muriel depuis x semaines à raison de 2 fois par semaine, alors que nous avions arrété le yoga depuis un an, cette jeune femme est parfaite, elle nous fait travailler en douceur mais en profondeur par toutes les méthodes qu'elle a apprises: streching Postural, Pilates,yoga et nous nous sentons plus souples, en meilleur éq uilibre,et avec plus d'énergie, même notre masseur l'a remarqué. Nous la recommandons donc beaucoup dt la trouvons parfaite.

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