coach sportif epinal

Christian, coach sportif à Epinal

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Zone d'intervention

Epinal et proche région.

Entraînements proposés

  • Perte de poids par des activités cardio, de la musculation légère et un suivi alimentaire.
  • Musculation posturale
  • Stretching
  • Préparation spécifique pour optimiser ses performances dans sa discipline de prédilection.
  • Entrainement d’adaptation à l’effort.
  • Méthode d’entraînement naturelle (Hébertisme).

Ma formation d'entraîneur

  • Moniteur chef d’entrainement physique militaire et sportif.
  • Moniteur Entraîneur 2ème degré d’apnée.
  • Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Activités de la Natation (BEESAN).
  • Diplôme d’entraîneur fédéral de triathlon.
  • Diplôme d’entraîneur fédéral de handball.

Mon expérience du coaching sportif

  • Coach sportif à domicile à Epinal.
  • Entraineur national de l’équipe de France d’apnée depuis 2010.
  • Entraineur de course à pied depuis 1991.
  • Animateur de sections multisports féminines et enfants depuis 1991.
  • Entraineur de triathlon depuis 1995.
  • Préparateur physique en handball de haut niveau de 2004 à 2009.

A titre personnel j’ai gagné les Coupes de France d’apnée 2011, 2012 et 2013, et j’ai été vice Champion de France d’apnée en 2012.

J’ai également participé aux championnats du monde de triathlon longue distance et de course hors stade de 100 km.

Le mot du coach

Vous avez mal au dos, vous voulez retrouver la forme, les formes, le plaisir de faire du sport. Vous devez récupérer d’une blessure ou d’une opération. Vous voulez préparer un concours, un examen ou une compétition ?

Coach sportif professionnel, je suis à votre service pour vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs.

Mon approche du coaching :

Athlète et entraineur depuis toujours, le sport est mon métier depuis 1986.

Ma pratique sérieuse et passionnée m’a appris une hygiène de vie.

Ma formation très polyvalente me donne une connaissance large et riche de l’entrainement sportif.

Mon expérience m’a appris les besoin des enfants, des femmes, des actifs, des sédentaires et des athlètes de haut niveau.

Mes spécialités :

Les sports d’endurance, la musculation généralisée, la préparation physique générale et spécifique à une activité.

Ma méthode :

Regarder, évaluer, discuter, proposer et suivre.

Regarder, c’est à dire observer la gestuelle, les acquis, l’hygiène de vie, …

Evaluer le niveau initial, la pertinence des objectifs, la motivation, …

Discuter et dialoguer pour cerner les envies, les besoins, l’investissement physique possible mais aussi les contraintes à prendre en compte.

Proposer un programme cohérent et réaliste.

Suivre les évolutions, soutenir la motivation, adapter le programme si besoin.

Matériel utilisé :

Il doit être simple et facile à utiliser, sans danger. A base de medecine-ball, d’élastiques, de barres légèrement lestées et de petites haltères… en musique ou dans la nature.

Mes tarifs

Je suis coach sportif agréé aux services à la personne sous le n° SAP799187042. Celà vous permet de bénéficier de 50 % de réduction d’impôts sur vos séances de sport à domicile.

Nombre de personnes123
1 séance33 €
soit 16,50 €
après réduction d’impôts
17,50 €/pers
soit 8,75 €
après réduction d’impôts
12,33 €/pers
soit 6,17 €
après réduction d’impôts
Forfait 10 séances30 €
soit 15 €
après réduction
16 €/pers
soit 8 €
après réduction
11,33 €/pers
soit 5,67€
après réduction
Forfait 30 séances27 €
soit 13,50 €
après réduction
14,50 €/pers
soit 7,25 €
après réduction
10,33 €/pers
soit 5,17 €
après réduction
Forfait 50 séances24 €
soit 12 €
après réduction
13 €/pers
soit 6,50 €
après réduction
9,33 €/pers
soit 4,67 €
après réduction

Frais de déplacement : ajouter 0,5 euros / km au-delà de 20 kms de mon domicile.

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Avis sur cet entraîneur personnel

Par catherine, à Épinal le 14/10/2016
au top !!! très à l'écoute , bonne ambiance et toujours complet dans les explications .
Par Sandra, à Brumath le 22/06/2014
Grâce aux conseils avisés de Christian, j'ai enfin pu redessiner une silhouette quelque peu oubliée depuis mes grossesses et mes quelques kgs en trop ! Il a su être à mon écoute et a adapté des séances à mon emploi du temps particulièrement chargé. J'ai réellement repris goût à faire du sport. Pour tout ça, merci !!!
Par Jérôme, à Plouguerneau le 01/02/2014
Christian est mon entraineur d'apnée et préparateur physique depuis 3 ans et il m'a amené d'un niveau débutant au championnat de France ou je fini dans les 15 depuis deux ans.
Par Christine, à Vendenheim le 05/01/2014
Bonjour, j'ai fais appel à Christian lorsque je me suis rendue compte que mes cuisses commençaient à être flasques. Il m'a simplement dit " il faut aller courir". J'ai suivi ses plans d'entrainements, ses conseils et aujourd'hui le résultat est là... non seulement elles sont plus fermes, mais je m'affine et je garde la ligne. Christian est très présent et sait insuffler la motivation nécessaire pour tenir bon. Merci pour ce suivi... et le résultat !!

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