Augustin, coach sportif et prof de Pilates

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Zone d'intervention

Secteur Roubaix – Villeneuve d’Ascq – Cysoing (Hem, Croix, Lys lez Lannoy, Sailly lez Lannoy, Baisieux, Camphin en Pévèle, Bouvines) et Lille.

Entraînements proposés

En tant que coach sportif personnel, je vous propose un programme d’entraînement personnalisé en fonction de vos objectifs, de vos caractéristiques, de vos préférences.

Cependant voici les activités et objectifs que je propose :

• Exercices posturaux et renforcement des muscles profonds, notamment via du Pilates.
• Gain de souplesse via différentes techniques d’étirements (stretching, contracté relâché, CRAC…)
• Perte de poids
• Prise de masse
• Remise en forme : activité cardio (step, échelle de rythme, exercices orientés boxe…), renforcement du dos, de la sangle abdominale, des fessiers… (sans matériel, avec matériel: bandes élastiques, TRX, barres, haltères …)
• Préparation à la compétition
• Bien être physique et mental (activité physique, respiration ventrale, relaxation, imagerie…)
• Préparation mentale pour sportifs et/ou activités professionnelles
• Cohésion de groupe
• Conseils et suivis nutritionnels

Ma formation d'entraîneur

J’ai obtenu un DEUG STAPS, une Licence entraînement sportif, un Master Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive (EOPS) à la faculté des sports de Lille.

Je suis également titulaire d’une certification de formation au Pilates niveau 1.

En parallèle, j’ai passé quelques diplômes d’éducateur de football CFF1 et un module U15. J’ai également le PSC1.

Mon expérience du coaching sportif

• Coaching sportif

Je travail à mon compte en tant que préparateur mental et personal trainer auprès de particuliers en région lilloise. J’effectue mes interventions à domicile ou en extérieur.

Par ailleurs, j’effectue des interventions dans la salle Carpe Diem a Courrières (62), pour les cours suivants : circuit training, intégral, abdos fessiers et biking, plus l’animation du plateau cardio/ musculation.

• Préparation physique

Lors de ma formation, je suis intervenu en préparation physique dans un club de football amateur niveau ligue, l’US Ascq et davantage en observation au centre de formation du RC Lens.

• Préparation mentale

J’ai également effectué des interventions en préparation mentale individuelle avec Handballeurs du Lille Métropole Handball Club Villeneuve d’Ascq et un kayakiste du Loeuilly canoë kayak. J’ai aussi travaillé sur la cohésion de groupe avec plusieurs équipes de L’iris Hockey Lambersart.

• Nutrition

Par ailleurs, j’ai réalisé plusieurs interventions orientées sur la nutrition auprès des handballeurs du Mélantois Handball.

Le mot du coach

Originaire du Nord de la France, je vis depuis tout petit du côté de Roubaix-Villeneuve d’Ascq.

Je suis issu du monde du football, j’ai joué au plus haut niveau de la région Nord Pas de Calais dans les catégories jeunes et je joue actuellement en ligue dans la région. Passionné de ce sport, je me suis lancé dans l’éducation du football et j’ai un rôle de coordinateur des jeunes dans un club local. J’ai effectué mes études dans l’entraînement au sein de la FSSEP de Lille 2 et je suis actuellement coach sportif personnel.

Je suis plutôt spécialisé dans les exercices cardio mettant en jeu la coordination (step, échelle de rythme…) et dans la mise en place de circuit training. Je propose également de la préparation mentale.

Mes tarifs

Ces tarifs sont proposés pour des séances d’1h à 1h30, chez vous ou en extérieur sur la région lilloise.

Ces tarifs sont valables à Villeneuve d’Ascq et aux alentours, sur la métropole lilloise (59).

Je me déplace à votre domicile ou dans le lieu de votre choix.

A savoir qu’en payant par Chèques Emploi Service Universel vous bénéficiez de 50 % de réduction d’impôts, à condition de réaliser vos cours de sport à votre domicile. En savoir +

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Avis sur cet entraîneur personnel

Par fabienne, à LILLE le 27/06/2018

Toujours à l'écoute, un coach très investit dans les programmes pour satisfaire vos besoins et vous faire progresser. C'est parfait, un grand merci!

Par Emmanuelle, à Lys-lez-Lannoy le 19/06/2018

Super coach, sérieux, à l'écoute et performant. Il sait trouver le moyen de nous motiver. Nous vous le conseillons absolument!!!

Par bruno, à attiches le 19/06/2018

excellent. toujours à l'écoute et exercices très variés

Par Marie, à Roubaix le 19/03/2018

Augustin est un coach très à l’écoute, calme et posé. Il prépare chaque séance de façon très précise et rythmée. Il s’adapte aux bobos de chacun et propose des exercices alternatifs en cas de douleur. Il sait nous motiver et nous aide à aller un peu plus loin que les limites que nous nous fixons. Je le recommande absolument si, comme nous, vous n’avez pas le temps d’aller à la salle.

Par Pierre, à Lille le 08/04/2017

L'essayer c'est l'adopter Augustin est sympa et tous ses programmes sont sur mesures ! Je le recommande, si vous voulez progresser vous ne serez pas déçu

Par Bastien, à Lille le 06/03/2017

Excellent coach, passionné et épatant

Par Trion, à Lille le 01/03/2017

Très bon coach, passionné et agréable !

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