coach sportive paris

Caroline, coach sportif et prof de yoga à domicile

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Zone d'intervention

PARIS 1, 2, 3, 6, 9, 16, 17, 18 et sur Neuilly/Seine.

Entraînements proposés

Circuit Training

L’objectif de ce cours est de travailler votre force et votre endurance en sollicitant plusieurs groupes musculaires simultanément. Forme et minceur assurés. Niveau : débutant / confirmé.

Tonification Musculaire

Ce type de cours est fait pour vous si vous appréciez travailler en douceur avec du petit matériel : petite Haltère, Lest, Core band, Swissball, et Gym stick. Ici, on tonifie nos muscles, on s’affute et on prend soin de nos os. Niveau : débutant / confirmé.

Yoga

Activité idéale si vous souhaitez renforcer votre corps, améliorer votre souplesse et votre équilibre. Le yoga est associé à une recherche spirituelle et philosophique. Il est également thérapeutique car il permet, grâce aux postures, de travailler sur vos organes vitaux et de renforcer votre immunité. Le travail du pranayama (le souffle yogi) vous permettra de retrouver énergie et vitalité. Niveau : débutant/ confirmé.

Stretching

Les étirements sont une façon simple de retarder les effets du vieillissement tout en conservant une bonne santé, ils favorisent une meilleure circulation du sang et de la lymphe mais aussi celle de l’oxygène, car les étirements sont reliés à la respiration. Niveau : débutant / confirmé.

TRX individuel

Le TRX est un outil qui permet, comme le Pilates, de renforcer votre musculature profonde en utilisant votre poids de corps. Si vous souhaitez obtenir des muscles dessinés et obtenir des abdominaux saillants, le TRX est fait pour vous. Niveau : débutant / confirmé.

TRX Group

Le TRX en Small group, est un cours que j’ai décidé de mettre en place afin que vous puissiez partager des moments ludiques avec d’autres participants ou amis. Ici, on dépense des calories et on renforce nos muscles profonds tous ensemble. Niveau : Intermédiaire.

Ma formation d'entraîneur

  • BEMF (Brevet d’état Métiers de la forme) – Lille.
  • Coach certifiée chez Planet fitness.
  • Coach Certifiée Les Mills (Balance, Pump, Rpm, Jam, Attack).
  • Coach Certifiée Boot camp, Disq.
  • Coach Certifiée TRX Pro, TRX Group, TRX Force, TRX RIP Trainer – Paris.
  • Coach Certifiée sur les concepts Body Révolution, Equilibre, Nouveau souffle chez Planet Fitness.
  • Coach Certifié Mihabodytech et Power Plate – Paris.
  • Certification de formation CrossFit – Louvre Paris.
  • Certification massage sportif – Paris.
  • Obtention du diplôme de yoga vinyasa en cours – Paris.
  • Obtention du diplôme d’hypnothérapeute en cours…

Mon expérience du coaching sportif

  • Depuis 2010 : Coach sportif à domicile à Paris.
  • 2016-2018 : Personal Trainer et salariée au Spa Chanel au Ritz à Paris.
  • 2014-2016 : Personal trainer au Palace du Royal Monceau à Paris.
  • 2010-2018 : Personal trainer à domicile, en entreprise et au Vit halles Club à Paris.
  • 2008-2013 : Coach sportif au Vit’ halles Club à Paris Beaubourg, Batignolles, Raspail et Porte Dauphine.
  • 2008-2009 : Coach sportif au Club Med à Paris Montparnasse et la Défense.
  • 2005-2008 : Instructeur Fitness chez Moving à Lille et Instructeur chez Healthcity à Bruxelles.
  • 2002-2004 : Professeur de danse pour les enfants et cours de renforcement musculaire pour les adultes dans une Association Culturel et Sportive à Calais.

A titre personnelle : Ancienne Gymnaste (GRS), 3ème aux championnats de France à Metz en 1998.

Le mot du coach

J’exerce le métier de coach sportif depuis 13 années. Originaire du Nord de la France, j’ai travaillé sur Calais-Lille et Bruxelles. Depuis 2008, j’exerce à Paris pour des entreprises, particuliers, Spa de luxe et hôtels parisiens.

Mon métier est ma passion. J’ai choisi de m’engager pour le « bien-être et la santé » des humains. Avoir une belle santé est le plus précieux trésor que l’on puisse offrir à sa vie ; révéler son potentiel est avant tout un choix et une décision personnel.

J’offre à mes élèves le choix et la possibilité d’obtenir ce qu’ils désirent. Cela peut être un résultat physique, une meilleure santé, se sentir bien dans sa peau, échapper au quotidien, être autonome et responsable, ou tout simplement prendre du plaisir… Je vous accompagnerai jusqu’à l’atteinte de vos objectifs.

Ma méthode s’oriente sur trois axes : Le corps, L’esprit, L’alimentation.

Avant de démarrer votre programme de coaching, je vous demanderai de remplir votre bilan santé et de me le joindre par email afin que je puisse vous préparer un entrainement sur-mesure.

A bientôt !

Caroline

Mes tarifs

Coach sportif déclarée auprès de la préfecture de Paris pour les services à la personne, vous bénéficiez de 50 % de réduction d’impôts sur tous vos cours de sport à domicile.

Nombre de personnes123
1 séance (1h)99 €
soit 49,50 €
après réduction d’impôts
79 €/pers
soit 39,50 €
après réduction d’impôts
69 €/pers
soit 34,50 €
après réduction d’impôts
Forfait 10 séances86 € la séance
soit 43 €
après réduction
76 €/h/pers
soit 38 €
après réduction
66 €/h/pers
soit 33 €
après réduction
Forfait 30 séances80 € la séance
soit 40 €
après réduction
60 €/h/pers
soit 30 €
après réduction
50 €/h/pers
soit 25 €
après réduction
Forfait 50 séances68 € la séance
soit 34 €
après réduction
58 €/h/pers
soit 29 €
après réduction
48 €/h/pers
soit 24 €
après réduction

Je me déplace directement à votre domicile à Paris dans les 1er, 2, 3, 6, 9, 16, 17 et 18èmes arrondissements ainsi qu’à Neuilly-sur-Seine (92).

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