coach sportif 77

Nicolas, coach forme et running

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Zone d'intervention

J’interviens dans un périmètre de 30 km de Lagny-sur-Marne (77) : Vaires-sur-Marne, Saint-Thibault-des-Vignes, Torcy, Noisiel, Lognes, Pontault-Combault, Montévrain, Bussy-Saint-Georges, Chessy, Champs-sur-Marne, Pomponne, Thorigny-sur-Marne…

Et également sur Paris et proche la Défense : Puteaux, Nanterre, Courbevoie, Neuilly sur Seine…

Entraînements proposés

  • Remise en forme
  • Perte de poids
  • Tonification musculaire
  • Préparation physique spécifique
  • Soulager et prendre soin de son dos
  • Stretching
  • Course à pied
  • Musculation
  • Gymnastique pour les séniors

 

Voici le matériel que je mets à votre disposition pour vous faire progresser en toute sérénité : medecine ball, bâton de gymnastique, élastiques, tapis de sol, cardiofréquencemètre, swiss ball.

Ma formation d'entraîneur

Je suis titulaire d’un Brevet Professionnel de la Jeunesse de l’Education Populaire et du Sport, Activités Physiques pour Tous (BPJEPS APT).

Mon expérience du coaching sportif

Coach sportif personnel depuis 2014, je suis également entraîneur à Urban Running depuis 2 ans (partenaire notamment du Semi et du Marathon de Paris).

Coach sportif à domicile à Lagny-sur-Marne, j’ai rejoins l’équipe Personal Sport Trainer de Paris début 2016.

Le mot du coach

Coach sportif professionnel, je suis à votre disposition pour vous faire pratiquer et progresser dans la bonne humeur, avec tout mon matériel ! Je m’adapte à chacun de vos objectifs, de votre niveau, de votre rythme de vie… J’adapte la séance selon chaque personne, pour moi l’essentiel c’est que vous ayez le sourire quand je pars de chez vous, satisfait de votre coaching.

Remise en forme générale, préparation physique, amincissement, reprise du sport, bien être… Mon énergie vous motivera, ma rigueur et mon professionnalisme vous aideront à atteindre des objectifs concrets fixés ensemble.

Toujours à votre écoute, mes séances de coaching sportif se déroulent dans la convivialité et la bonne humeur afin que le sport devienne pour vous un plaisir ! 

Entraîneur également spécialiste de la course à pied, je vous propose des entraînements ludiques et efficaces, basés sur des accélérations, des changements de rythme, des côtes, de la récupération pendant et après l’effort. Eviter la routine en modifiant les schémas d’entrainement vous permettra de vous améliorer tout en prenant du plaisir

Coach sportif dynamique et très motivé ! Bonne humeur garantie !!!

 

Mes tarifs

Coach sportif disposant de la déclaration SAP, vous bénéficiez de 50 % de réduction d’impôts sur toutes vos séances de sport à domicile, sur le secteur de Lagny-sur-Marne et les alentours en Ile-de-France.

Nombre de personnes123
1 séance60 €
soit 30 €
après réduction d’impôts
30 €/pers
soit 15 €
après réduction d’impôts
20 €/pers
soit 10 €
après réduction d’impôts
Forfait 10 séances57 €
soit 28,50 €
après réduction
28,50 €/pers
soit 14,25 €
après réduction
19 €/pers
soit 9,50 €
après réduction
Forfait 30 séances54 €
soit 27 €
après réduction
27 €/pers
soit 13,50 €
après réduction
18 €/pers
soit 9 €
après réduction
Forfait 50 séances51 €
soit 25,50 €
après réduction
25,50 €/pers
soit 12,75 €
après réduction
17 €/pers
soit 8,50 €
après réduction

La première séance est offerte. Elle permet de faire un bilan général (condition physique, objectifs, etc.).

Autres coachs sportifs

En Seine-et-Marne (77) :

En Ile-de-France :

 

Avis sur cet entraîneur personnel

Par DElphine, à Courbevoie le 30/09/2018
Je connais Nicolas depuis plusieurs années grâce aux cours d'Urban Running à la Défense. Nicolas propose des cours dynamiques et ludiques, il sait varier les exercices et les adapte selon notre forme et nos objectifs. Ses encouragements, ses conseils et sa bonne humeur nous font progresser. Il y a certes les objectifs de course mais surtout le plaisir de courir. Un de ses points forts : montrer les exercices de PPG et parfois les faire avec nous :-) Merci Nico!
Par Eve, à St Thibault des vignes le 01/07/2018
Super coach qui sait motiver pour se donner à fond ! Les séances sont toujours diverses et variées pour ne se décourager ! Je recommande vivement !
Par Olivier, à Le chesnay le 30/06/2018
Nicolas est toujours à l’écoute de notre forme, et des conditions climatiques et du lieux de l’entrainement pour proposer des exercices variés. Nicolas a également une bonne humeur constante, plein d'humour et nous motive en permanence sur nos séances. C’est une référence sure. Je le recommande.
Par Olivier , à Le chesnay le 30/06/2018
Nicolas est toujours a l'écoute de ma forme et s'adapte tout en prenant en compte la meteo et le lieu. D'un contact super sympa et motivant dans les exercices, Nicolas est ideal pour me faire progresser. C'est une référence sure. Merci à lui.
Par Manuela, à 77400 le 29/06/2018
Excellent ! Un sportif de haut niveau, un coach de grande qualité et une personne sympathique. Contacter le sans attendre.
Par Franxk, à Maisons Alfort le 29/06/2018
Nicolas est très sympa et sait s'adapter à tous les niveaux et les age. Je le côtoie en tant que coach d'un groupe en entreprise. Peu sportif, il m'a donné l'envie de me dépasser et moi et mes collègues avons vite fait des progrès dans la bonne humeur mais aussi dans un sérieux car Nicolas est très impliqué dans son rôle. Vous allez aimer progresser avec lui.
Par Suzu, à Emerainville le 28/06/2018
Dans une bonne ambiance et toujours avec le sourire Nicolas est toujours de bons conseils!!! Les séances sont adaptées au niveau de chacun et avec la régularité on ne peut que progresser. C est un vrai plaisir et très motivant! Merci Coach Nico😉
Par Elsa, à Courbevoie le 28/06/2018
Nicolas est un super coach, qui m'a permis de me remettre à la course à pied avec plaisir. Et toujours dans la bonne humeur. Je recommande grandement !!!
Par Gaelle , à Lagny le 27/06/2018
Conseils, écoute, sourire et bonne humeur assuré avec Nicolas. Il sait trouver les bons mots pour nous encourager et nous faire progresser rapidement. Objectif 100 % assuré avec lui 🤩
Par Mandy, à Champs sur marne le 27/06/2018
Un super coach ! Une motivation au top 👌🏻
Par Philippe, à Noisiel le 27/06/2018
Depuis que je suis suivi par Nicolas, mes progrès sont constants. Il vous accompagne en permanence lors de votre entraînement, il vous encourage en permanence. Ses entraînements sont adaptés et personnalisés. Il vous accompagne dans le dépassement de soi. Je vais à l'entraînement avec beaucoup de plaisir, et j'en ressort encore plus satisfait. Laiisez Nicolas s'occuper de vous, c'est le top.
Par Philippe, à Noisiel le 27/06/2018
Depuis que je suis suivi par Nicolas, les progrès sont contents. Chaque entraînement est adapté et individualisé. Il est est à l'écoute et nous pousse à sortir le meilleur de nous même. Je prends un plaisir de fou qd je pars à l'entraînement, et encore plus quand j'en sors. C'est dur évidemment, mais on a la satisfaction du dépassement de soi. Avec Nicolas, laissez vous guider, c'est le top.
Par Vanessa, à Chevry Cossigny le 24/09/2017
Je ne peux que conseiller ce super coach ! Nicolas m'a fait progresser (je ne courrais pas du tout) en adaptant les séances à mon niveau. Toujours dans la bonne humeur, c'est vraiment un plaisir de partager une bonne séance de sport. Il nous pousse à avoir confiance en nos capacités. Je suis aujourd'hui fière de ma progression et de mes performances ! Merci Nico!
Par Nicolas , à Vaires sur Marne le 22/09/2017
Super coach très à l'écoute, et appliqué. Permet de vite progresser dans la joie et la bonne humeur.
Par Vallé, à Emerainville le 22/09/2017
Cela ne fait pas encore 1 an mais les résultats sont déjà là ! Chrono amélioré en running , forme générale au top , poids de forme retrouvé (—5kg) , motivation retrouvée . Des séances variées qui évitent la routine , Nicolas sait nous encourager pour que l'on dépasse nos limites. Et sait nous observer et s'adapter. C'est certain je continue !😉☺
Par Olivier, à Chanteloup en Brie le 22/09/2017
Vraiment surpris par son l’implication, un véritable passionné qui donne envie de ce surpasser à chaque séance. Merci Nicolas
Par Victoria , à Lagny le 22/09/2017
Comment mêler simplicité, efficacité et un regain de motivation ? Nico est le coach idéal pour ça. Il s'adapte à tous et pour tous ! L'essayer , c'est l'adopter !
Par Laurent, à Lagny sur Marne le 18/09/2017
Nicolas est un super coach . Il arrive à me motiver et il sait adapter les séances en fonction de ma forme du moment . Tout ça dans une bonne ambiance et toujours à l'écoute de mes besoins. Bref je le recommande vivement !!!!!
Par Christophe, à Emerainville le 18/09/2017
Nicolas est vraiment efficace. Les entraînements se déroulent dans endroits variés mais surtout les exercices sont variés également. Il est motivant, nous pousse vraiment vers le progrès. Ses séances sont bien construites pour qu'elles soient à la fois efficaces et non decourageantes. Nicolas a toujours le mot encourageant pour nous accompagner. Un coach efficace,sympa et disponible qui maîtrise ce qu'il fait et dit.
Par Erwann, à Champs sur Marne le 17/09/2017
Nicolas est un coach qui sait me pousser toujours plus loin et aujourd'hui j'arrive à faire un temps qualificatif aux championnats de France sur 10km. J'ai énormément progressé en 3 ans. C'est pourquoi je le recommande vivement peu importe le but recherché, il saura répondre aux différentes attentes.
Par Gaëlle , à Lagny le 17/09/2017
Nicolas est un Coach toujours motivé, toujours de bonne humeur, disponible pour nous aider à progresser en souriant.
Par Selena, à Champs sur Marne le 27/08/2016
Nicolas est coach passionné qui transmet sa motivation et sa bonne humeur à chaque séance. Il sait m'accompagner pour que j'évolue rapidement. Il adapte sa séance et fait preuve d'imagination pour varier les exercices. Je suis fiere des résultats merci!
Par Valérie, à VELIZY VILLACOUBLAY le 15/08/2016
Nicolas motive et encourage pour tirer le meilleur de nous même lors des entraînements.
Par vanessa, à Chevry Cossigny le 09/08/2016
Nicolas nous permets de progresser a notre rythme et selon notre niveau. Grace a son encouragement et sa volonté de nous transmettre sa passion, il nous amène toujours au dépassement de soi. Ces coaching sont toujours orientés vers la cohésion et l'entraide du groupe. Je suis très contente d'avoir retrouvé une activité sportive et fière de mon évolution. Merci A Nicolas pour ses cours qui se passent dans l'effort mais toujours dans la bonne humeur!
Par Amandine, à Montévrain le 08/08/2016
J'ai commencé en tant que débutante en course à pieds avec Nicolas. C'est de mon point de vue un très bon coach qui a pris en considération mon niveau et adapte les entrainements en fonction de celui-ci mais également en fonction de ma forme en général. Il me connait et sait lorsque je peux dépasser mes limites et me pousse dans ce sens tout en prenant soin de ne pas risquer la blessure. Je partais vraiment de 0 et avec Nicolas la progression s'est faite en douceur avec toujours de la variété tant au niveau des séances que des endroits où se déroulent celles-ci. Je recommande vivement un coach tel que Nicolas.
Par Gaelle, à Lagny sur Marne le 08/08/2016
En 2 mois d'entraînement régulier, j'ai énormément progressé dans ma course. Nicolas à adapter ses exercices à non niveau physique et à mes objectifs. Conseils, Enthousiasme, Sourire et Motivation sont toujours au rendez-vous !!
Par Severine, à noisiel le 07/08/2016
Nicolas est à l'écoute de mes attentes et adapte les séances selon mes besoins ; séances en extérieures (course, fractionné ... cardio) ou à domicile (renforcement musculaire, étirements ... Tres bonne progression physique en quelques mois ; j'ai retrouvé le plaisir de faire du sport. Coach très sympathique.
Par Graul, à Pomponne le 07/08/2016
J'ai commencé les séances avec Nicolas très récemment et au bout de trois séances, j'ai ressenti déjà des améliorations lors des entraînements. Il apporte de bons conseils et surtout trouve les moyens de te motiver pour aller plus loin et cela toujours avec le sourire et la bonne humeur. Sans hésiter, je le recommande !
Par STEPHANIE, à SAINT THIBAULT DES VIGNES le 07/08/2016
Nicolas est très à l'écoute et s'adapte parfaitement à mes besoins et attentes. Très pédagogue, il me donne l'envie de me dépasser, tout en respectant mes capacités. Ses programmes d'entrainement ont permis une progression en douceur tout en atteignant des objectifs qui étaient au delà de ce que je pensais pouvoir atteindre, grâce son esprit de motivation et à ses connaissances et compétences sportives.Coach à recommander +++
Par Kewin, à Lagny-sur-Marne le 07/08/2016
Très bon coatch avec de très bonne capacité d'analyse des mes capacités. Il a les techniques qui me permette de me faire dépasser mes limites tous en faisans attention à ne pas me blessés. Il me permet d'atteindre mes objectifs progressivement et efficacement. Module les séances ce qui les rends toujours atractive. En gros je m'ennuie pas c'est pas toujours facile mais je le paye pour ça et c'est efficace. Un coatch efficient. Je recommande
Par Raph, à Pomponne le 06/08/2016
Un super coach ! Je fais des entraînements pour la course à pied qui se déroulent toujours dans la bonne humeur. Il est très a l'écoute, attentif aux compétences et pousse toujours vers l'avant avec les mots justes. Progression assurée et bons moments (de douleur, certes) passés.
Par Estelle, à Lagny sur marne le 06/08/2016
Coach trés motivant, même quand la flem est présente. Je suis tellement bien pendant et après la séance que Nicolas donne. Trouve toujours les mots qui me font aller plus loin dans ma séance et donc progresser ?. Très sincèrement, je vous conseil d'essayer, vous l adopterez.
Par cecile, à lognes le 06/08/2016
Nicolas m'a beaucoup apporté avec sa façon pédagogique et enthousiaste de me soutenir dans l'effort. J'ai perdu 8kg des la première année, retrouvé du souffle, une condition physique et ai même pu me challenger sur des courses avec des temps dont j'ai été fière et lui aussi ! C'est le meilleur coach !
Par Emmanuel , à Garches le 06/08/2016
Je m'entraîne régulièrement avec Nicolas pour préparer des semi et marathons. Nicolas est très à l'écoute et adapte continuellement son programme en fonction des niveaux de chacun et des objectifs recherchés. Il sait exactement ce dont nous avons besoin et suivre ses entraînements et ses conseils est un gage d'atteinte de nos objectifs, il n'y a aucune surprise. Je vais commencer ma préparation pour le marathon de Nice-Cannes et Nicolas est le COACH incontournable pour que je puisse atteindre la meilleure performance possible.
Par Estelle, à Gretz Armainvilliers le 06/08/2016
Nicolas est un très bon coach qui sait trouver les mots pour motiver et nous donner confiance en nos capacités. Il s'adapte à au niveau de la personne qu'il coach. Il m'aide à progresser chaque fois un peu plus. Grâce à lui j'ai retrouvé la motivation et le plaisir de faire du sport. Son professionnalisme et sa bonne humeur font de lui un très bon coach que je n'hésite pas à recommander.
Par MAX, à CHANTELOUP EN BRIE le 06/08/2016
Un amis m'a conseillé de contacter Nicolas, et je ne suis pas déçu. Je ne savais pas trop comment me remettre à courir et il a su m'accompagner et me faire progresser à mon rythme et selon mon agenda. Et tout ça dans la bonne humeur pour faire passer les difficultés. Merci Nico!
Par Edwige , à Champs sur marne le 06/08/2016
Super coach, il s adapte à ton rythme , te fais évoluer tres rapidement et tous ca dans une super ambiance!!! Bravo ! !
Par Isabelle, à Vaires sur Marne le 10/02/2016
Nicolas adapte ses cours en fonction de ma forme physique. Il est calme, posé, toujours à l'écoute. J'ai retrouvé une tonicité musculaire et le plaisir de faire du sport. Je progresse à chaque cours.Je suis vraiment plus en forme, plus dynamique. Nicolas est vraiment très compétent et je suis heureuse de l'avoir choisi. Je n'hésite pas à le conseiller car j'ai confiance.

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