coach boxe pilates karaté

Johanna, coach polyvalente, spécialiste Boxe, Karaté et Pilates

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Zone d'intervention

Paris Nord/Ouest, La Défense, Hauts-de-Seine (92), Val d’Oise (95), Yvelines (78).

Entraînements proposés

  • Remise en forme et entretien
  • Perte de poids
  • Renforcement musculaire
  • Cardio training et Boxe
  • Karaté (initiation et perfectionnement)
  • Pilates
  • Running
  • Gym douce : entretien musculaire et articulaire pour les séniors
  • Bien être : relaxation, stretching…

 

Coaching et programme individuel ou en small group avec conseils diététique et nutrition.

Chaque séance est personnalisée et adaptée selon l’objectif fixé avec matériels (TRX, Swiss Ball, Trigger Point…) et poids de corps.

Ma formation d'entraîneur

  • BP JEPS AGFF (mention C et D).
  • Formation Pilates.
  • Certification TRX.
  • Brevet Professionnel Supérieur  Nutrition Diététique Physique et Sportive (en cours).
  • AFPS (Brevet secourisme).

Mon expérience du coaching sportif

  • Coach sportive à domicile à Paris et en région Nord/Ouest parisienne.
  • Prof de fitness en cours collectif et plateau de musculation dans divers club (Néoness, Energie Forme, CDF, Moving).
  • Coaching et Running (groupe ou individuel) en entreprise et à domicile.
  • Coach sportif CMG Sports Club et corporate (Coca Cola, L’Oréal, Aréva).
  • Présidente d’une Association Sportive (Body Wait).

Le mot du coach

Passionnée depuis toujours par le sport, mon but est de transmettre mon savoir-faire selon les niveaux de chacun avec un suivi progressif.

Pratiquante de fitness/musculation et ancienne karatéka/boxeuse,  je mets en avant sur les séances un mix de mon expérience afin d’acquérir un meilleur résultat et maintien corporel.

La condition physique et l’hygiène de vie est très importante, c’est énormément de travail et également une compétition au quotidien avec soi même.

Je vous propose un accompagnement sportif complet afin d’assembler et de mettre en place vos objectifs pour y aboutir sereinement. Mon accompagnement vous permettra de vous surpasser, d’acquérir une meilleure condition physique, de gagner en confiance pour évoluer, d’être bien psychologiquement et physiquement, d’obtenir un bien-être général, motivation et détermination assurées. 🙂

Le sport est dépassement de soi, le sport est école de vie. (Never give up)

Mes tarifs

Coach sportive déclarée auprès de l’état pour le service à la personne, vous bénéficiez de 50 % de réduction d’impôts sur toutes vos séances de sport à domicile.

Nombre de personnes123
1 séance (1h)60 €
soit 30 €
après réduction d’impôts
30 €/pers
soit 15 €
après réduction d’impôts
20 €/pers
soit 10 €
après réduction d’impôts
Forfait 10 séances55 € la séance
soit 27,50 €
après réduction
27,50 €/h/pers
soit 13,75 €
après réduction
18,50 €/h/pers
soit 9,25 €
après réduction
Forfait 30 séances50 € la séance
soit 25 €
après réduction
25 €/h/pers
soit 12,50 €
après réduction
17 €/h/pers
soit 8,50 €
après réduction
Forfait 50 séances45 € la séance
soit 22,50 €
après réduction
22,50 €/h/pers
soit 11,25 €
après réduction
15 €/h/pers
soit 7,50 €
après réduction

Tarifs pour les cours de Pilates :

Nombre de personnes123
1 séance (1h)70 €
soit 35 €
après réduction
35 €/pers
soit 17,50 €
après réduction
24 €/pers
soit 12 €
après réduction
Forfait 10 séances65 € la séance
soit 32,50 €
après réduction
32,50 €/h/pers
soit 16,25 €
après réduction
22 €/h/pers
soit 11 €
après réduction
Forfait 30 séances60 € la séance
soit 30 €
après réduction
30 €/h/pers
soit 15 €
après réduction
20 €/h/pers
soit 10 €
après réduction
Forfait 50 séances55 € la séance
soit 27,50 €
après réduction
27,50 €/h/pers
soit 13,75 €
après réduction
18,50 €/h/pers
soit 9,25 €
après réduction

Autres coachs sportifs

A Paris :

Dans les Yvelines :

Dans les Hauts-de-Seine :

Dans le Val-d’Oise :

Dans les autres départements d’Ile-de-France :

Avis sur cet entraîneur personnel

Par Clotilde, à Courbevoie le 04/07/2018
Johanna est une excellente coach : mes objectifs sont atteints (tour de taille, de hanche, poids) ! Elle s'est adaptée à mes contraintes physiques et elle est très motivante pendant les séances et cela me permet de me dépasser ! Pendant les séances : on bosse vraiment et Johanna a une panoplie d'exercices qui ont l'air de rien mais on les sent bien:O))). Et elle sait également faire des séances de récupération efficace. Bref j'ai vu mon corps évolué et ma condition générale s'améliorer : un bonheur ! J'attends toujours la nouvelle séance avec impatience.
Par Martina, à Houilles le 04/07/2018
Johanna m’entraine que depuis qq mois et j’ai vu immédiatement le changement par rapport à mes coach précédents. J’ai vite gagné en dynamique, en énergie, j’ai perdu du poids et ... je suis toujours là! Johanna change régulièrement les exercices, elle l’explique très bien, elle va chercher à me faire dépasser mes limites. Elle a une très bonne communication, nos échanges sur les dates sont fluides. Par contre - Elle ne laisse pas faire! 😭 pas de négociations avec Johanna! Je continue et je suis motivée! Bon courage à tous!
Par Justine, à Evreux le 29/06/2018
Johanna est une coatch que tout le monde rêverais d’avoir, elle cerne parfaitement les besoins de ses clients, elle vous donne l’encie De vous surpasser mais toujours avec le sourire et dans la bonne humeur. Avec elle vous apprendrez à aimer le sport, mais aussi votre corps. Je la recommande à 100%
Par Sophie, à La Garenne colombes le 28/06/2018
Je fais du coaching avec Johanna depuis 9 mois avec une séance toutes les deux semaines. Une coach très professionnelle, très souriante et dont les séances sont différentes à chaque cours. Un premier bilan a été fait au départ avec un objectif de perte de poids et musculation. J’apprécie énormément mes coaching avec Johanna qui répondent à mes attentes (-8kg à ce jour). Elle m’a également donné beaucoup d’exercices que je peux pratiquer facilement toute seule. Je la recommande les yeux fermés :)
Par Miranda, à Grand couronne le 27/06/2018
Ma fille Johanna est une coach certifiée et confirmée, sait transmettre la technique nécessaire pour les entraînements en salle ou au domicile, des exercices adaptés en fonction de mes pathologies. Toujours à l écoute et tout ça dans la bonne humeur !
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Par Sébastien, à Paris le 26/06/2018
Johanna est une coach très professionnelle et compétente. Je la recommande fortement à toutes personnes en quête d’un entraînement intense. C’est différent à chaque fois et le gros plus c’est que cela se passe toujours dans la bonne humeur. (et la sueur… LOL) #SUPERCOACH
Par Sandrine, à FOURQUEUX le 25/06/2018
J attends maintenant le vendredi, jour de ma séance avec Johanna, avec impatience! Non je ne suis pas maso:-): Johanna me motive avec douceur et fermeté à obtenir les résultats attendus, en plus dans la bonne humeur! Topissime!! Je recommande!
Par Sylvain , à Bihorel le 22/06/2018
Super coach qui donne envie de se dépasser et de toujours d aller plus loin dans ses limites. Gentille souriante qui s'est durcir le ton pour obtenir des résultats .
Par Vanessa, à Rueil Malmaison le 22/06/2018
Alors arriver à me faire bouger c’etait pas une mince affaire !!! Avec le sourire et une main de fer dans un gant de velours Johanna a réussi, et j en redemanderais presque.
Par Sabrina , à Bihorel le 22/06/2018
super coach sportif, très compétante, très à l'écoute de nos besoins, elle s'est nous motivés jusqu'au bout de nos limites afin de nous faire progresser et atteindre les résultats que nous souhaitons....
Par Monica, à Nanterre le 22/06/2018
Super. Rien à dire Johanna est top !
Par cécile, à suresnes le 12/03/2018
toujours de bonne humeur, attentive et bienveillante, Johanna est la coach idéale! elle fait varier les exercices et le rythme si bien qu'on ne voit pas passer la séance et on sent le travail après...grâce aux bonnes courbatures!

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