cours yoga domicile versailles

Nadia, professeur de yoga à domicile

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Zone d'intervention

Paris et banlieue ouest (92, 78).

Entraînements proposés

Professeur de yoga à domicile, je vous propose un accompagnement sur-mesure selon votre niveau et vos attentes.

  • Cours Débutant : découverte du yoga.
  • Cours Intermédiaire (pour les personnes ayant une expérience préalable du Yoga) : exercices de respiration, échauffement (salutation au soleil ou Surya Namaskar), 12 postures de base et variations, relaxation finale par autosuggestion.
  • Cours Avancé : tenue prolongée des postures, pratique des variations.
  • Cours Doux (pour ceux qui souhaitent plus de relaxation) : postures de base sans variations, relaxations plus longues entre les postures.

 

Mes cours de yoga sont adaptés à vos objectifs :

  • Bien-être et santé : recharger vos batteries, diminuer vos douleurs, travailler votre souplesse, garder une posture harmonieuse, renforcer votre système immunitaire, vous relaxer.
  • Minceur : travail des zones cibles, suivi diététique végétarien, travail cardio pour déstocker les excès par la salutation du soleil.
  • Récupération et/ou rééducation : suite à un accouchement, une blessure, un gros challenge… venez respirer (les pranayamas), muscler par les asanas et récupérer votre potentiel à votre rythme.
  • Performance : planification des séances, travail en préparation physique et mentale afin d’optimiser vos performances.
  • Prise de masse : travail homogène du corps avec développement des muscles cibles, suivi diététique végétarien.

Ma formation d'entraîneur

  • Certifié Sivananda international Yoga et méditation et Les fondations du yoga avec Prema Arenas Bonansea (alignement dans les asanas, éviter les blessures et renforcer la colonne vertébrale), Centre international Sivananda de Yoga Vedanta (Paris).
  • Développement personnel par la couleur, Méthode C.G. JUNG –  Professeur Thierry LEROY.
  • Formation de danseuse au conservatoire.

Le mot du coach

J’ai commencé le yoga en 2000 à Paris, en découvrant le hatha yoga et le ashtanga yoga. J’ai mis du temps à franchir le cap pour enseigner, ce sont mes professeurs qui m’ont poussé ! Au fond de moi, j’avais envie mais j’ai attendu qu’un de mes maîtres me donne son accord. J’étais prête spirituellement pour mes professeurs. Un jour, un de mes professeurs m’a demandé de le remplacer, et là, je me suis lancée à donner des cours ! Le yoga est un Art de vivre, il renforce le mental et apporte un bien être général ! Namasté.

Mes tarifs

Professeur de yoga déclarée service à la personne auprès de la préfecture des Yvelines, vous bénéficiez de 50 % de réduction d’impôts sur vos cours de yoga à domicile.

Nombre de personnes123
1 séance (1h)60 €
soit 30 €
après réduction d’impôts
30 €/pers
soit 15 €
après réduction d’impôts
20 €/pers
soit 10 €
après réduction d’impôts
Forfait 10 séances57 € la séance
soit 28,50 €
après réduction
28,50 €/h/pers
soit 14,25 €
après réduction
19 €/h/pers
soit 9,50 €
après réduction
Forfait 30 séances54 € la séance
soit 28,50 €
après réduction
27 €/h/pers
soit 13,50 €
après réduction
18 €/h/pers
soit 9 €
après réduction
Forfait 50 séances51 € la séance
soit 25,50 €
après réduction
25,50 €/h/pers
soit 12,75 €
après réduction
17 €/h/pers
soit 8,50 €
après réduction

Prof de yoga à domicile, je me déplace directement chez-vous, à Paris et dans le 78 et le 92, sans frais de déplacement supplémentaires.

Autres coachs sportifs

A Paris :

Dans les Hauts-de-Seine :

Dans les Yvelines :

Dans les autres départements d’Ile-de-France :

Avis sur cet entraîneur personnel

Par Nicole, à Chesnay le 28/08/2018
Depuis que je prends des cours de yoga, je sens mieux plus de vitalité. Plus à l’aise avec mon corps. Excellente professeur Nadia
Par Joy, à VERSAILLES le 19/08/2018
J’ai pris beaucoup de plaisir avec Nadia pour cette séance de Yoga! J’ai ressenti les bienfaits immédiatement.
Par Mehdi , à Paris le 19/08/2018
Excellente pédagogue, Nadia possède et transmet ses compétences avec bienveillance. Je vous la recommande pour apprendre et progresser en yoga.

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