coach sportive caen

Justine, coach sportive de Caen à Deauville

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Zone d'intervention

Caen, Cabourg, Deauville et alentours.

Entraînements proposés

Je suis spécialisée en perte de poids mais bien évidemment je propose également des programmes orientés vers de la prise de masse, de la remise en forme, de la préparation physique à un sport spécifique, de la relaxation/détente/stretching, ou tout autre entrainement selon vos objectifs.

De mon point de vue le coaching est ce qu’il y aujourd’hui de mieux pour progresser et atteindre ses objectifs en toute sécurité.

Je vous propose :

  • Un programme personnalisé adapté à vos objectifs, un programme vraiment fait sur-mesure !
  • Un suivi hebdomadaire et mensuel de par des prises de poids, mensurations, masse grasse, afin d’évaluer régulièrement votre progression.

 

Je fonctionne très souvent sous la forme de circuit training afin de réaliser à la fois un travail musculaire mais aussi cardio-vasculaire, ce qui permet à l’organisme d’être stimulé différemment et d’augmenter le métabolisme basal, à savoir plus de calories brûlées au quotidien, donc une perte de poids ou une sèche plus évidente. Cela permet également de ne pas rester trop longtemps sur chaque exercice afin d’éviter les contraires articulaires et de ne pas fatiguer le muscle trop rapidement.

Pédagogue, dynamique, veillant à votre sécurité lors de l’exécution des exercices, nous travaillerons dans la joie et la bonne humeur, de façon ludique grâce à l’utilisation de matériels variés : TRX, bosu, swiss ball, mini haies, parachute, échelle de rythme, haltères, médecine ball, tubbing, etc.

Comme tout bon coach sportif qui se doit d’intégrer l’alimentation à chacun de ses coachings, je veillerai à vous apporter des conseils diététique car cela représente 70 % des résultats, contre 30 % avec le sport. Il est évident que ce ne seront que des conseils appuyés sur de très bonnes connaissances, grâce à ma formation et à un apprentissage personnel, mais en aucun cas je ne vous donnerai un « programme nutritionnel » car je ne suis pas diététicienne diplômée.

Ma formation d'entraîneur

  • BPJEPS AGFF mentions D (musculation) et C (cours collectif).
  • Certifications les mills (body pump, body balance, cx worx).

Mon expérience du coaching sportif

Formée à l’IMF (école du Club Med Gym) à Paris, j’y ai passé 2 années. J’ai ensuite travaillé dans plusieurs salles et associations comme le veut bien souvent le métier de coach sportif. Par la suite j’ai eu la chance de travailler au Lagardère Paris Racing Club de France, club haut de gamme à Paris, où j’ai côtoyé des personnalités célèbres et des gens très aisés, ce qui me vaut aujourd’hui de pouvoir travailler avec tous types de clientèlePuis j’ai quitté la région parisienne pour aller vivre en Normandie, du côté de Cabourg, afin d’y trouver plus de paisibilité.

Le mot du coach

Baignée dans le sport dès mon plus jeune âge grâce à une famille sportive, j’ai tout d’abord été initiée au ski et à la danse classique que j’ai pratiqué pendant 12 ans avant de me mettre au moderne jazz. Le ski étant mon sport passion encore aujourd’hui. J’ai par la suite commencé le tennis que je pratique encore aujourd’hui pour le plaisir. A l’âge de 21 ans j’ai découvert la musculation et le fitness qui m’ont rappelé à l’ordre : effectivement faire du sport mon métier en plus de ma passion était une évidence. J’ai donc arrêté mes études d’art pour démarrer un brevet d’état de coach sportifJe n’ai jamais été aussi épanouie qu’à partir de ce moment, car il n’y a rien de plus beau que d’avoir envie de se lever pour aller travailler.

Mes tarifs

Professeur de sport à domicile déclarée pour les services à la personne auprès de la préfecture du Calvados, vous bénéficiez de 50% de réduction d’impôts sur vos cours de sport à domicile.

Nombre de personnes123
1 séance (1h)50 €
soit 25 €
après réduction d’impôts
35 €/pers
soit 17,50 €
après réduction d’impôts
25 €/pers
soit 12,50 €
après réduction d’impôts
Forfait 10 séances45 € la séance
soit 22,50 €
après réduction
32,50 €/h/pers
soit 16,25 €
après réduction
22,50 €/h/pers
soit 11,25 €
après réduction
Forfait 20 séances40 € la séance
soit 20 €
après réduction
30 €/h/pers
soit 15 €
après réduction
20 €/h/pers
soit 10 €
après réduction
Forfait 30 séances30 € la séance
soit 15 €
après réduction
25 €/h/pers
soit 12,50 €
après réduction
17,50 €/h/pers
soit 8,75 €
après réduction
Forfait 40 séances25 € la séance
soit 12,50 €
après réduction
22,50 €/h/pers
soit 11,25 €
après réduction
15 €/h/pers
soit 7,50 €
après réduction

Je me déplace à votre domicile sans frais de déplacement dans un rayon de 15 km autour de Cabourg (14).

De 15 à 35 km de Cabourg (Caen, Deauville, etc.), frais de déplacement en sus. N’hésitez pas à me contacter pour bénéficier d’un devis personnalisé.

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