coach sportif la rochelle

Astrée, coach sportif à La Rochelle

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Zone d'intervention

La Rochelle et ses alentours : Fouras, Rochefort, Tonnay-Charente, Ile de Ré…

Entraînements proposés

  • Remise en forme et tonification
  • Perte de poids
  • Renforcement musculaire : prise de masse, gain de force, explosivité, puissance.
  • Amélioration de la mobilité : équilibre, souplesse…
  • Post-maternité
  • Réathlétisation : retour de blessure, soucis de santé…
  • Gym douce et Relaxation
  • Préparation physique (en vue d’améliorer ses capacités dans un sport spécifique)
  • Préparation aux compétitions, concours et épreuves sportives

 

Je vous propose des séances à domicile, en extérieur ou en salle de sport. Chaque séance est composée d’un échauffement, un corps de séance, et d’un retour au calme avec étirements.

Ma formation d'entraîneur

  • BP JEPS AGFF
  • PSC1

Mon expérience du coaching sportif

Coach sportif en salle, à domicile, en club sportif et en association depuis 2014, sur Royan, La Rochelle et les alentours.

  • En musculation et remise en forme : encadrement de séances PowerPlate, coaching en salle et à domicile, nutrition, préparation physique de sportifs professionnels (boxe, tennis, football, rugby), préparation de concours : Men’s Physique, Feminine Bikini (Colmar), Men Universe (Luxembourg), Mannequinat.
  • En Fitness, cours enseignés : BodyPump, FAC, BodyCombat, Step freestyle, Trampoline, Piloxing, RPM, Trekking, BodyAttack, BodyBalance, Zumba…

Le mot du coach

Coach sportif professionnelle à La Rochelle, je vous propose un coaching sur-mesure adapté à vos objectifs et besoins. Que vous soyez de niveau débutant, intermédiaire ou confirmé, nous progresserons ensemble grâce à un suivi personnalisé.

Professionnelle et à l’écoute, je m’engage à être disponible pour toute question, dans les moments de doute, d’interrogation ou de découragement.

Inspirée des nouvelles méthodes d’entrainement, je propose des entraînements variés mais en toute sécurité. Sérieux et détermination seront les maitres mots de notre réussite, dans la bonne humeur bien sûr ! 🙂

Quant à mon objectif ? Vous rendre fier de vous.

A titre personnelle je pratique des sports variés : haltérophilie, course à pied, cyclisme, boxe, aviron, tennis.

Mes tarifs

Nombre de personnes123
1 séance (1h)59 €29,50 €/pers20 €/pers
Forfait 10 séances49 € la séance24,50 €/h/pers16,50 €/h/pers
Forfait 30 séances42 € la séance21 €/h/pers14 €/h/pers
Forfait 50 séances37 € la séance18,50 €/h/pers12,50 €/h/pers

Cours à domicile : bénéficiez d’un avantage fiscal de 50 % sur la totalité de vos séances en payant par chèques « emploi service » (CESU). Plus de renseignements sur www.cesu.urssaf.fr.

Je me déplace sans frais de déplacement sur un rayon de 10 km autour de la Rochelle. Au-delà me contacter.

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En Charente-Maritime :

Avis sur cet entraîneur personnel

Par Mickael, à La rochelle le 25/05/2019
Astrée est déjà une coach très ponctuel , souriante et tjrs de bonne humeur . Elle est à notre écoute , prépare à la perfection nos séances selon les objectifs que nous nous sommes fixé . Elle s adapte très vite en changeant notre programme en cas de soucie physique . Ça serait dommage de vous passer d elle si vous êtes dans la région .
Par Sarah, à La Rochelle le 28/05/2018
Astree ma coacher a mon retour de l’armée afin que je puisse repartir avec encore plus de connaissance et un meilleur physique Astree a su écouter mes envie et les objectif j’ai vu une évolution plus rapidement que avec certains autres coach Je vous la recommande vivement
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Par Thomas, à La rochelle le 25/05/2018
Astrée conçoit votre programme avec vous (selon envie, pathologie...), elle me coach depuis maintenant 6 mois, et j’ai eu plus de résultats sur cette période qu’en 3 ans. Si vous êtes en Charente maritime et que vous avez besoin d’un coach quelque soit votre besoin, je vous la recommande les yeux fermés

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