prof pilates yoga bordeaux

Antoine, coach spécialiste Yoga, Pilates et Boxe

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Zone d'intervention

Bordeaux, Caudéran, Le Bouscat, Bruges, Blanquefort, Eysines, Mérignac, Le Haillan, Bègles, Talence, Pessac, Lormont, Floirac, Cenon…

Entraînements proposés

  • Boxe : ludique et motivante, on se dépense, on se renforce tout en brûlant des calories et en évacuant le stress.
  • Yoga : un temps pour respirer, se détendre, s’étirer en douceur et prendre soin de soi. Cette discipline millénaire fascinante vous guide inéluctablement vers un bien-être physique et mental.
  • Pilates : tonifiez votre silhouette grâce à un renforcement musculaire qui cible le centre du corps, notamment les abdos, les cuisses, les fessiers et le dos, sans oublier le travail postural.
  • Relooking : qu’il s’agisse d’éliminer quelques kilos disgracieux ou d’entamer un relooking intense, stop aux régimes, votre coach programme vos séances et rééquilibre votre alimentation en douceur et sans compromettre votre santé.
  • Running : vous préparez une randonnée, une 1ère course (5 km, 10 km, Semi, Marathon, Trail ou Ultra Trail), misez sur une préparation physique générale suivi d’un entrainement spécifique.
  • Vacances au Ski : avant de partir, une remise en forme adaptée vous assure de profiter pleinement de vos vacances, en limitant considérablement le risque de blessure.
  • Activités Physiques Adaptées : vous souffrez d’une pathologie chronique, d’un handicap, votre coach vous concocte des séances spécifiques, quel que soit votre profil.
  • Renforcement Musculaire / Suspension Training : vous désirer sculpter votre corps sans ressembler pour autant à un bodybuilder, découvrez des séances ludiques avec du matériel innovant (sangles de suspensions, élastiques, etc.)

Ma formation d'entraîneur

  • Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives).
  • Carte Professionnelle d’Animateur des Activités Physique et Sportif à destination de tous public (depuis 2007)
  • Validation de compétences Personal Trainer Lesmillscoach et HBX (Human Body Exercices) – Formation complémentaires : Trigger point, TRX, Boxe, Vipr, Riptrainer, Formation dietétique.
  • Formation Enseignant de Yoga en 4 ans (Ecole Française de Yoga du Sud-Ouest).
  • Formation massage.
  • Brevet de secourisme.

 

Je parle également anglais couramment – I speak english

Mon expérience du coaching sportif

  • Depuis 2013 : coach sportif à Bordeaux et agglomération.
  • Depuis 2014 : instructeur personnel de Yoga à domicile à Bordeaux et agglomération.
  • Organisation d’Evénements et d’animations Sportives : Séminaires d’entreprise, EVJF, Anniversaires, Stages Bien-Être (Yoga, Pilates, Sophrologie, Méditation), Stage Nature, Stage Survie, Bootcamp, etc.
  • Intervenant Sport Santé au Travail : Stress, Développement de Cohésion, Coopération, Leadership, Prévention des gestes à risque et Travail postural.

Le mot du coach

Chers amis, ces quelques lignes pour partager avec vous ce qui m’anime chaque jour dans l’exercice de mon métier de coach sportif. Vous savez, j’aime l’investissement que demande le coaching, la relation privilégiée de confiance qui se créée. La relation humaine c’est ce que je préfère car tu ne peux par être Personal Trainer si tu n’aimes pas profondément les gens. Ce métier c’est tellement plus que faire faire du sport. Ce que j’aime c’est avant tout le côté ludique du sport, joindre l’utile à l’agréable avec des séances dynamiques et amusantes. Savoir que mon élève s’éclate en faisant du sport, c’est lui donner toutes les chances d’inscrire sa pratique dans une logique de durabilité et d’efficacité.

Ma vision du sport : “Peu importe la vitesse à laquelle tu avances, tant que tu ne t’arrêtes pas”

Ma vision du coaching sportif :

Il n’y a pas de plus belle récompense que de voir son client fier d’avoir atteint son objectif : une silhouette qui change, des performances qui s’améliorent, une meilleure santé, un moral au beau fixe. Pour moi c’est la plus belle des récompenses. Parfois on me remercie et on me dit “Sans toi Antoine, je n’aurais pas réussi” et à cela je réponds que “Je n’y suis pour rien”. Je crois que nous avons tous besoin les uns des autres, à plusieurs c’est toujours plus facile. Ainsi, il est possible de révéler notre véritable potentiel et cette formidable force intérieure. Avec un peu d’aide, tout est possible.

Mes spécialités : Boxe, Yoga, Pilates.

Qualité principale :  l’écoute.

Mes tarifs

Professeur de sport à domicile agréé au service à la personne (n° SAP 524742483), vous bénéficiez de 50 % de réduction d’impôts sur vos cours de sport à domicile (Bordeaux et agglomération bordelaise).

Nombre de personnes123
1 séance (1h)59 €
soit 29,50 €
après réduction d’impôts
29 €/pers
soit 14,50 €
après réduction d’impôts
19 €/pers
soit 9,50 €
après réduction d’impôts
Forfait 10 séances56 €/h
soit 28 €
après réduction
28 €/h/pers
soit 14 €
après réduction
18 €/h/pers
soit 9 €
après réduction
Forfait 30 séances53 €/h
soit 26,50 €
après réduction
27 €/h/pers
soit 13,50 €
après réduction
17 €/h/pers
soit 8,50 €
après réduction
Forfait 50 séances49 €/h
soit 24,50 €
après réduction
26 €/h/pers
soit 13 €
après réduction
16 €/h/pers
soit 8 €
après réduction

Coach sportif à domicile, je me déplace directement chez vous, à Bordeaux et dans la plupart des communes de Bordeaux Métropole (anciennement CUB).

Autres coachs sportifs

Dans le département de la Gironde :

Avis sur cet entraîneur personnel

Par Beatrice, à 33000 - BORDEAUX le 10/04/2019
Plus qu'un accompagnement sportif, une belle écoute pour s'adapter aux besoins et remettre en mouvement un adolescent. Un grand merci pour cet accompagnement.
Par Valérie, à AMBARES ET LAGRAVE le 28/02/2018
Tout simplement un grand MERCI pour : - Ton professionnalisme, ton écoute, ta gentillesse, et ta disponibilité. J'ai encore quelques semaines à "souffrir", mais quelle sensation de bien être et de bonheur après les cours. Une belle rencontre, à recommander et sans "modération" à toutes celles et ceux qui veulent ce lancer dans l'aventure d'un coach sportif à domicile. Encore MERCI
Par Marie, à Merignac le 21/12/2017
J ai contacté Antoine suite à des problemes de dos, Il a su être à l’ecoute et de très bons conseils pour travailler ma posture et mon tonus musculaire. D une très grande sympathie, Antoine a rendu les séances agréables, et sait se rendre dispo et s adapter aux contraintes de planning. Merci Antoine pour ces quelques semaines.
Par Emilie, à Bordeaux le 23/01/2017
Nous nous étions lancé le défi de libérer du temps pour prendre soin de nous sur notre lieu de travail avec des collègues, pari réussi grâce à Antoine qui a su faire preuve de professionnalisme, souplesse et adaptabilité. Chaque séance est différente, mais toujours dans une ambiance extrêmement agréable. Nous varions les exercices (renforcement musculaire, pilates, yoga...), évitant ainsi la monotonie ou l'absence de progression. Nous avons hâte chaque semaine de nous perfectionner, de nous renforcer, de nous assouplir, et d'être à l'écoute de notre rythme interne. Une belle rencontre pour nous, merci Antoine!
Par Estelle, à Ambarès le 13/01/2017
Parfait ! Antoine est un super prof ! Il a très bien saisi mes attentes et s'est adapté à ma demande. Après un premier cours d'essai offert, j'ai tout de suite décidé de poursuivre car je sais qu'Antoine saura m'accompagner dans le développement de ma pratique du Yoga. Ravie de l'avoir trouvé, merci Antoine !
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Par Laurent, à Lormont le 13/01/2017
Entreprendre un travail de remise en forme avec Antoine, c'est une véritable expérience de vie, bénéfique tout aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Grâce à des qualités d'écoute étonnantes autant qu'à des compétences dans des domaines extrêmement variés, il comprend nos besoins, s'adapte à nos demandes et nous concocte un programme véritablement sur mesure. Le top!
Par David, à Bordeaux le 30/10/2016
Antoine est un entraîneur remarquable. Il est très pro, motivant et s’adaptait facilement à mon but. Il était toujours sympathique et totalement engagé. Il fournit d'excellents conseils diététiques et nos séances d'entraînement étaient toujours un moment fort de la semaine. Ensemble, nous avons réussi à atteindre mon objectif, celui de perdre 10 kilos en 12 séances. Je vous le recommande vivement.
Par Nathalie, à Bordeaux le 16/09/2016
Tres belle rencontre avec une personne tres pro, tres a l'écoute , sachant trouver en chacun de nous ce qu'il nous fera avancer et à notre rythme. Que dire de son travail avec les ado ( en l'occurrence ma fille 14 ans ) , exceptionnel !!!! Pour rien au monde nous ne raterions une seance tant le travail fourni est bénéfique pour chacun d'entre nous. Alors surtout n'hésitez pas ,même si la démarche au debut n'est pas évidente .
Par Virgile, à Pessac le 07/01/2016
Séances très satisfaisantes, Antoine a su parfaitement répondre à ma demande et s'adapter à mes attentes et à mon niveau.

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