cours yoga toulouse

Julie, professeur de yoga à Toulouse

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Zone d'intervention

Je me déplace à votre domicile à Toulouse et dans un rayon de 30 km aux alentours. Je reçois également chez moi à Balma.

Entraînements proposés

  • PRANAYAMA : divers exercices de respiration en fonction des besoins (travail sur le diaphragme).
  • POSTURES / ASANAS : travail sur la souplesse, la musculature et l’équilibre du corps, salutations au soleil, postures de Hatha et Ashtanga Yoga. On travaille sur tous les muscles du corps en même temps que l’on respire. Les mouvements seront choisis en fonction de vos besoins et/ou problèmes de santé (problèmes de dos, femme enceinte, diabète, hypertension, stress…).
  • RELAXATION/ MEDITATION : apprendre à relâcher tous les groupes musculaires mais aussi les pensées afin d’atteindre un état de conscience permettant un réel apaisement et une meilleure connaissance de soi.
  • MEDITATION DYNAMIQUE : méditation dansée pour ceux qui ont besoin d’extérioriser les émotions et de retrouver leur force vitale.

Ma formation d'entraîneur

  • Certifiée Professeur de Hatha et Ashtanga Yoga RYT 200 par Yoga Alliance. Formation effectuée à Goa en Inde, à l’école traditionnelle Shiva Shakti Yoga (pranayama, méditation, asanas, anatomie et physiologie et ayurveda).
  • Certification en développement personnel et méditation (gestion du stress, relaxation guidée, méditation, développement personnel, connaissance de soi) par l’APACS Toulouse.
  • Formée à l’ayurveda en Inde.
  • PSC1 (formée aux premiers secours).

Mon expérience du coaching sportif

Pratiquant le yoga depuis plus de 10 ans, j’ai eu l’occasion d’acquérir diverses expériences, notamment en Inde, le berceau du yoga. Depuis 2018, je dispense des cours de yoga à Toulouse et en région toulousaine auprès d’un large public.

Le mot du coach

Professeur diplômée en Inde, le yoga est pour moi un art de vivre que je pratique depuis plus de 10 ans. J’ai suivi la formation traditionnelle philosophique du yoga de Patanjali et celle du yoga ashtanga de Pattabhi Jois.

Je mets un point d’honneur à la relation avec mes élèves, mes séances se déroulent en musique et avec le sourire. Il est important pour moi de créer une réel environnement de confiance.

Je souhaite vous guider vers une meilleure connaissance de vous même, et cela passe par votre corps mais aussi par votre esprit. Le yoga est l’union des deux, l’union de vous même avec la vie. Il s’agit à la fois d’une pratique de bien-être et de santé qui prend la personne dans son ensemble, c’est pourquoi je place l’écoute au premier plan. Mon but est de vous aider à trouver votre propre pratique quotidienne qui vous permettra de vous sentir bien et de préserver cet état le plus longtemps possible.

Voici les différentes pratiques du yoga que je peux vous proposer :

  • Yoga santé : je peux vous aider à retrouver une meilleure posture pour diminuer les problèmes de dos par exemple.
  • Yoga anti stress : je vous aide à surmonter le stress ponctuel ou chronique (anxiété) en travaillant sur le moment présent.
  • Yoga « fitness » : nous pouvons également pratiquer le yoga pour affiner la silhouette et se muscler.

Le yoga étant un ensemble, je vous prodiguerai également des conseils personnalisés en hygiène vitale (alimentation et ayurveda).

Mes tarifs

Nombre de personnes123
1 cours (1h)40 €20 €/pers13,50 €/pers
Forfait 10 cours36 € le cours18 €/h/pers12 €/h/pers

Je vous propose des cours de yoga à domicile, directement chez-vous à Toulouse et en région toulousaine, et également chez moi à Balma (31).

Cours à domicile : bénéficiez d’un avantage fiscal de 50 % en réglant par chèques « emploi service » (CESU). Plus de renseignements sur www.cesu.urssaf.fr.

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Avis sur cet entraîneur personnel

Par Carole, à BALMA le 10/07/2019
Julie est une prof qui sait parfaitement adapter la pratique du yoga à mes douleurs et soucis actuels. Elle sait être à l'écoute et ne compte pas le temps qu'elle vous consacre. En plus d'être très professionnelle et très agréable, c'est une belle personne. Je la recommande vivement.
Par Jean herve , à 31130 le 08/07/2019
Julie est super, je ne croyais pas vraiment aux bienfaits du yoga, elle m'a prouvé que j'avais tort. Je recommande vivement
Par Jean, à Toulouse le 05/03/2019
Julie m'a été d'une aide précieuse pour soulager mes douleurs de sciatique et m'a permis de m'assouplir énormément. J'aime sa manière de travailler de façon très personnalisée et ses conseils même en dehors des cours . Je vous la conseille!
Par Martine, à Balma le 05/03/2019
Julie est une prof très douce et attentive, elle m'a beaucoup aidée à soulager mes problèmes de dos et retrouver ma souplesse. Je recommande vivement!

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