coach sportive La Réunion

Valérie, coach sportive à La Réunion

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Zone d'intervention

Je me déplace sur la côte Ouest de l’Ile de la Réunion, de Saint-Paul à L’étang Salé : Saint-Paul, Saint-Gilles, La Saline, Saint-Leu, Les Avirons, L’étang Salé…

Entraînements proposés

  • Course à pied : découverte ou perfectionnement, préparation 10 km, semi et Marathon…
  • Tonicité musculaire : entraînement pour retrouver une tonicité musculaire générale et/ou ciblée (abdos, fessiers, cuisses, bras, dos, épaules) et donc sculpter son corps.
  • Cardio : séances spécifiques pour renforcer le système cardio-respiratoire.
  • Spécial dos : exercices pour prévenir mal de dos.
  • Perte de poids
  • Gym pré et/ou post natale
  • Gym senior : entraînement adapté pour les personnes âgées.
  • Remise en forme : tout simplement pour se sentir mieux dans son corps !
  • Détente : Stretching, Relaxation façon sophrologie.

 

Tous les entraînements proposés sont bien évidemment personnalisés et structurés en fonction de votre profil et de vos objectifs.

Possibilité également d’effectuer des cours à 2 ou 3.

Ma formation d'entraîneur

  • Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Métiers de la Forme
  • Certificat de Sophrologie

Mon expérience du coaching sportif

  • Coach sportive depuis 1999, à domicile depuis 2007.
  • Prof de Fitness dans de nombreuses salles et associations depuis 1999.
  • Coach en course à pied (10 km, semi, marathon, etc.).
  • Animatrice Forme dans des centres de vacances sportifs UCPA.

Le mot du coach

Sportive depuis toujours (basketteuse, hand-balleuse, judokate, etc…) mais passionnée par mon activité professionnelle depuis l’obtention de mon diplôme en 1999, j’ai exercé dans de nombreuses structures en France métropolitaine, mais également en Guadeloupe, où j’ai développé le coaching à domicile. Suite à un bref passage en région parisienne, je propose désormais mes services de coach personnelle à La Réunion, sur la côte Ouest de l’île, de Saint-Paul à L’étang Salé.

Mes 18 ans d’expérience dans le domaine de la remise en forme et du bien-être m’ont permis d’accompagner des personnes aux profils et objectifs variés. Ainsi, quels que soient vos capacités et objectifs, je saurai vous proposer un programme et un accompagnement 100 % personnalisés.

Possédant un très bon sens du relationnel, je suis également très à l’écoute, afin d’ajuster vos séances selon vos attentes et votre état de forme du jour. Je vous proposerai des entraînements ludiques mais structurés, qui vous permettront de progresser à votre rythme.

Dynamique, je vous accompagnerai dans la réalisation de vos séances, toujours dans la bonne humeur, afin de trouver ou de retrouver le plaisir de faire du sport !

Vous souhaitez vous tonifier, faire du cardio, retrouver la forme, avoir le ventre plat, prévenir les problèmes de dos… ? N’hésitez plus, contactez-moi ! Bientôt vous ne pourrez plus vous passer de sport, faites-moi confiance ! Le sport fera partie de votre hygiène de vie.

Fan de course à pied ? Vous rêvez un jour de courir 5 km, 10 km, 20 km, voir un marathon… C’EST POSSIBLE, je vous le promets !

Mes tarifs

Coach sportive déclarée auprès de l’état pour le service à la personne, vous bénéficiez de 50 % de réduction d’impôts sur toutes vos séances de sport à domicile à La Réunion.

Nombre de personnes123
1 séance (1h)50 €
soit 25 €
après réduction d’impôts
25 €/pers
soit 12,50 €
après réduction d’impôts
17 €/pers
soit 8,50 €
après réduction d’impôts
Forfait 10 séances45 € la séance
soit 22,50 €
après réduction
22,50 €/h/pers
soit 11,25 €
après réduction
15 €/h/pers
soit 7,50 €
après réduction
Forfait 30 séances40 € la séance
soit 20 €
après réduction
20 €/h/pers
soit 10 €
après réduction
14 €/h/pers
soit 7 €
après réduction
Forfait 50 séances35 € la séance
soit 17,50 €
après réduction
17,50 €/h/pers
soit 8,75 €
après réduction
12 €/h/pers
soit 6 €
après réduction

Ces tarifs sont valables sur la côte Ouest de l’Ile de la Réunion, de Saint-Paul à L’étang Salé.

Avis sur cet entraîneur personnel

Par Elodie, à 97425 le 09/07/2019
super coach, elle permet à chacun de faire sa séance de sport à sa façon en fonction des capacités des uns et des autres lors des séances collectives. Prix attractifs et effet garanti!!! Je la recommande à tous ceux qui souhaite raffermir leurs cuisses et abdos!
Par Catherine , à Saint Joseph le 11/02/2019
Le coaching de Valérie : des séances dynamique, intense et surtout variées. Depuis 5 mois que je suis ses cours je n'ai jamais eu une séance identique. Pas le temps de s'ennuyer. Valérie est très motivante, toujours à nous encourager. Je la recommande vivement.
Par amandine, à l'étang salé les hauts le 28/01/2019
Grâce à Valérie, j'ai retrouvé le plaisir de bouger et de faire du sport, et ce n'était pas gagné au départ. Très à l'écoute, elle s'adapte parfaitement au fil des séances. J'ai retrouvé le goût de bouger, une tonicité et des capacités sportives que je ne soupçonnais plus. Les exercices sont variés et changent au fil des séances et Valérie nous pousse à aller toujours plus loin. Grâce à elle mon corps retrouve une tonicité et je me muscle tout doucement sans m'en apercevoir. Je la recommande vivement, c'est un vrai plaisir de faire du sport avec elle.
Par Anastasia, à Saint Joseph le 23/01/2019
Depuis maintenant quelques mois ,ont a la chance de pouvoir profiter des services de Valérie. Son professionnalisme et sa gentillesse font, notamment, partie des raisons pour lesquelles faire du sport n’est plus une corvée pour nous, bien au contraire ! Valérie est très attentive à nos petits soucis de santé musculaires, les séances sont adapté et tous différente. C’est vraiment très appréciable et cela nous apporte beaucoup de détente. Même si vous êtes loin d’être sportif(ve) comme nous, je vous la recommande vivement car elle vous accompagnera dans votre parcours avec compréhension et indulgence.
Par Linsay, à ST PAUL le 22/01/2019
Très bon coach! Je ne regrette vraiment pas mon choix. Longtemps restée inactive, il me fallait quelqu'un pour retrouver de la motivation pour faire du sport. Valérie est très à l'écoute. La 1ere séance fût difficile mais au fil des séances, c'est agréable et gratifiant de pouvoir tenir de mieux en mieux l'effort et voir son corps se raffermir.
Par Tahiry, à Piton St leu le 30/11/2018
Entraînée par Val-coach depuis maintenant 3 mois, je ne regrette pas de l'avoir choisi. C'est le coach qu'on n'arrive plus à s'en passer tellement on se sent bien après.
Par Gabriel, à L'Ermitage les bains le 20/11/2018
Valérie est une super coach qui m'a redonné goût au sport. A l'écoute, elle s'adapte à nos objectifs et nous fait progresser au fil du temps. Avec de la motivation vous atteindrez sans aucun doute vos objectifs. Nos séances étaient un vrai plaisir, le sport dans la bonne ambiance et la bonne humeur avec des sujets de conversation divers et variés. Au top !
Par VANESSA, à SAINT-LOUIS le 08/10/2018
J'ai été coaché par Valérie après 2 grossesses sans sport. Elle a su me redonner envie de faire du sport et à adapter les séances selon ma forme. En plus d'être une coach en or c'est une personne très agréable. Je confirme avec elle c'est très sport ! Quand elle voit que tu restes dans ta zone de confort elle te pousse à aller au-delà et te fait découvrir que tu en es capable! Grâce à elle j'ai repris goût au sport! Merci à toi Valérie ! Sans hésitation je ne peux que la recommander! Vanessa
Par Cristina, à Issy les Moulineaux le 07/10/2018
Super coach! Valérie m'a donné le goût a travailler des segments de mon corps, sans me rendre compte. D' une façon douce, ludique elle nous amène a évoluer. Beaucoup de rigueur dans beaucoup de professionnalisme . Une main de plomb dans un gant de soie. Hélas! j ai connue Valérie en France lorsqu' elle partait déjà a l' Ile de la Réunion. . Je la recommande fortement. C' est une heure de bonne heure.
Par Lucie, à saint paul le 06/10/2018
Bonjour, Surtout n'hésitez pas et appeler Valérie si vous souhaitez vous remettre au sport et vous perfectionez ! Valérie est super pro, toujours ponctuel, très sympa ! Moi qui ne transpire pas bcp habtuellement Valérie arrive à me faire me surpasser ! Toutes les séances s'enchainent sans se ressembler c'est super ! encore merci Valérie et vivement la prochaine séance !
Par BRIGITTE, à ST PIERRE le 01/10/2018
Renouer avec le sport... ou découvrir ses muscles... Valérie est la COACH qu'il nous faut!! Notre groupe comprend des personnes de différents ages et de différents besoins, que cela ne tienne, elle adapte son coaching en fonction de NOUS!! Personnellement, je suis sportive compétitrice depuis enfant et ma fille ancienne sportive de haut niveau et avec Valérie ça bosse, croyez moi!! On retrouve sa silhouette et ses muscles ! Pour les moins habitués du groupe elle adapte son coaching et, permet également de rester tous ensemble. Je vous conseille Valérie pour sa pédagogie et son professionnalisme!!
Par Sandrine, à Paris le 07/05/2018
Valérie est une coach sportive professionnelle dynamique avec beaucoup d'expérience. Elle m'a toujours proposé des sessions adaptées en fonction de mes besoins/capacités. Elle donne de très bons conseils personnalisés. Toujours ponctuelle et avec le sourire, c'était un vrai plaisir de faire mes sessions en sa compagnie pendant 4 mois. Je la regrette beaucoup. J'envie les nouveaux coachés!
Par Nathalie, à Paris le 07/05/2018
Valerie m’a suivie pendant 4 mois à raison d’1 fois, puIs 2 puis 3 fois par semaine. C’est dire comme j’etais ravie de son travail. Elle est absolument géniale, professionnelle incontestée qui connaît très bien son métier et donc s’adapte aux attentes de ses clients avec des résultats visibles rapidement. C’est avec regret que je l’ai vue voguer vers d’autres contrées mais si elle revenait sur Paris : elle a déjà une cliente car je referai appel à elle sana HE-SI-TER.
Par Isabelle, à ISSY LES MOULINEAUX le 03/05/2018
Valérie est un coach dynamique et motivante qui a su adapter ses exercices à mes besoins et capacités.Très à l écoute, ses explications sont claires et complètes.Ravie d avoir travaillé avec toi !
Par Caroline & Philippe, à versailles le 15/04/2018
Valérie est une coach super efficace et tres sympathique. De séances dynamiques mais toujours adaptées à notre état de forme ! Très à l’ecoute Et toujours souriante , ces quelques mois avec elles nous ont vraiment plu.
Par Gérard , à VERSAILLES le 13/04/2018
Valérie à parfaitement su adapter son coaching à mes objectifs qui étaient de regagner en souplesse et de renforcer ma musculature. Très à l'écoute, elle m'a permis de faire des progrès notables en quelques semaines et sans souffrance. Je la conseillé vivement.
Par Laurie-Anne, à Versailles le 13/04/2018
Étant étudiante, le sport peut être rapidement mis de côté, alors que pourtant une pratique régulière permet de s’aérer l’esprit et de changer les idées, et être plus performant au travail. Les séances avec Valérie m’ont permis de prendre goût au renforcement musculaire, et même après son départ de la région parisienne je fréquente la salle de sport minimum 2 fois par semaine. Merci Valérie de m’avoir donné le goût du dépassement de soi !!!Ma maman a également pleinement profité de ces séances, car elle se rend désormais 3 fois par semaine à la salle pratiquer la marche rapide.
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Par Daniele, à Baie-Mahault.Guadeloupe le 03/12/2017
Je suis Architecte en batiment, chef d'une petite entreprise et surtout Maman de 2 petits plein d'énergie : pas le temps de souffler !!! Valérie, avec sa discretion et sa tenacite "ma super coach !!! " devenue amie, et cofidente bien malgre elle ....a su mieux que quiconque trouver les bons créneaux pour me tenir en super forme physique durant au moins 10 ans et malheureusement a fait le choix de continuer cette belle aventure, hors de la Guadeloupe .Résultats garantis morals et physiques ...que dire ...elle me manque et surtout mon physique !!! Bah !!!
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Par Laurence, à Sainte-Rose le 03/12/2017
Valerie m’a aidé à réaliser un rêve ... courir un semi marathon ... pas facile quand on a dépassé la cinquantaine... mais grâce à son sérieux, ses encouragements et sa pédagogie unique j’ai vécu une très belle expérience ! Et depuis je n’ai rien lâché !!! Merci Valérie !!!!
Par Irène, à Petit Bourg le 24/11/2017
Avec Valérie, en près de 10 ans de coaching, j’ai découvert un vrai gout pour le sport, cardio et muscu, qui s’est même renforcé depuis un an. Valérie a su adapter ses séances (2 séances par semaine) à mes petits maux physiques (bas du corps fragilisé) en renforçant tous mes groupes musculaires et en me donnant énergie et motivation. J’ai aimé autant les séances à domicile que les séances en salle, pour la variété des exercices qu’elle propose (cardio, muscu, TRX, ballon, pilates….) et pour son écoute, sa gentillesse et aussi sa fermeté dans la progression physique. Je la remercie pour tous ses conseils qui m’aident à rester en bonne condition physique, ont contribué à redessiner ma silhouette. Seul son départ de Guadeloupe a pu mettre un terme à 10 ans de coaching fidèle. Valérie, tu me manques.
Par Isabelle, à Pointe à pitre le 22/11/2017
Quel dommage que Valerie ne soit plus en Guadeloupe ! C’est un super coach et elle est très à l’écoute ... du travail sur mesure ! Vous pouvez lui confier votre physique les yeux fermés !
Par Geraldine, à Baie-Mahault le 21/11/2017
Une super coach ! Motivée passionnée et très à l écoute ! Valerie a toujours su s adapter avec bonne humeur et professionnalisme à mes demandes et mes contraintes. Je vous la recommande avec plaisir ! Vous ne serez pas déçus !
Par Cecile, à Marsac sur don le 20/11/2017
Allez y les yeux fermés. ..Valérie est une coach incroyable qui sait écouter vos besoins, vous motiver, vous depasser. ..Moi en tous les cas, j ai adoré re-découvrir le sport grâce à son dynamisme, son écoute et sa passion.
Par Delphine , à Baie-Mahault le 20/11/2017
Pas une grande sportive dans l’âme, Valérie a réussi grâce à son professionnalisme, sa patience et ses excellents conseils me donner goût au sport, me motiver et m’aider à me surpasser. C’est une excellente coach et je la recommande vivement
Par Stéphen, à Dreffeac le 19/11/2017
Bon coach, c'est une personne à l'écoute de nos besoins. Elle s'adapte à notre anatomie, motivante, sérieuse.
Par Brigitte, à Bouillantes le 18/11/2017
Moi pas sportive ...avec du poids à perdre... j’ai rencontré Valérie qui m’a donné l’envie de pratiquer le sport. Cela n’a pas été facile, j’en ai bavé mais elle m’a toujours encouragé , elle était à l’ écoute et en plus les séances étaient fort sympathique. Bon pour résumer, je vous la recommande. Quand à moi, elle me manque ...
Par Odile , à Cahors le 18/11/2017
Si vous voulez retrouver le goût du sport , la confiance en vous, progresser et éprouver du plaisir à vous dépasser, faites confiance à Val.C'est une boule d'énergie, de gaieté et de simplicité ! Vous ne le regretterez pas !
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Par Laurence, à Ste Rose le 18/11/2017
En relevant avec Valérie le défi de courir un premier demi marathon après 50 ans m’a permis de m’affirmer sur bien d’autres points .... plus qu’une coach , une amie ....
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Par Danielle, à 83 le 17/11/2017
Aujourd’hui, grâce aux séances de coaching de Valerie.. le sport fait partie de ma vie ! J’ai vécu une riche expérience ces dernières années... et je regrette beaucoup la distance qui nous sépare à présent...! Et qui me prive de tes conseils personnalisés et de cette véritable relation de confiance qui m’a redonnée l’envie de faire du sport..!Bonne aventure sportive ..avec Valérie..!!!
Par Sarah, à Nancy le 17/11/2017
Val me coach depuis avril 2017. Elle est très pro, à mon écoute, dynamique et souriante. Elle adapte ses cours à mon niveau, mon besoin et à mes objectifs. Je suis très satisfaite de ses cours (diversité des exercices, tonicité retrouvée, cardio amélioré,…). Petite spécificité, on fait cela via Facetime, car nous habitons à plusieurs centaines de km l’une de l’autre, mais cela fonctionne très bien. Cela m’évite de perdre 1h dans les transports pour rejoindre une salle de gym. En conclusion, je recommande sans hésitation et sans modération.
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Par Laurine , à Baie mahault le 17/11/2017
Je suis dynamique et toujours occupée , cependant Valérie a su s’adpater à mon fonctionnement pour me faire pratiquer du sport et surtout m’apprendre à aimer ca .
Par Ketsia, à Baie Mahault le 17/11/2017
Après une longue maladie, Val coach m’a aidee a reprendre une activité physique tout en douceur, en restant à l’écoute de mes sensations!!! Une coach formidable!!!
Par Nicole, à Deshaies le 17/11/2017
Valerie est une super coach qui pendant toutes ces années a su me donner envie de faire du sport avec elle. Elle m’a maintenue en grande forme. Très bons conseils, efficacité et sympathie Merci
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Par Christine , à Sainte rose le 17/11/2017
Valerie tu es au top. J'ai repris goût au sport pendant ces 3 années de Coatch Individuel, et tu m'as même donne envie de faire le marathon de New York. Foncez avec Valerie elle est vraiment à notre écoute..
Par Olivier, à Sainte rose le 17/11/2017
Valerie est hyper dynamique, très à l’ecoute Et nous fait profiter de sa grande connaissance et maîtrise du métier
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Par Valérie , à Petit bourg le 17/11/2017
Ravie d’avoir été coachée par Valérie pendant 3 ans . Elle m’a donné goût au sport qui est devenu incontournable dans mon équilibre . C’est comme manger boire et dormir . Je me suis découverte des capacités que je ne soupçonnais pas car Valerie m’a toujours accompagnée pour aller plus loin . À raison de 3 cours par semaine , j’ai minci , me suis musclée de manière visible . Ma récompense est que mon entourage me dise que j’ai bonne mine . Je regrette que Valérie ait quitté la Guadeloupe !!!
Par Mariella, à Paris 16 le 17/11/2017
Valérie est mon coach depuis de longues années. J'en suis totalement satisfaite. Elle est extrêmement sérieuse et rigoureuse. En 10 ans je n'ai jamais eu à déplorer un retard, ni une absence. en douceur elle nous permet de nous dépasser et principalement d'atteindre de beaux objectifs. Je l'ai souvent conseillé à des amis, qui m'ont toujours fait d'excellent retour. Je la conseille vivement à tous ceux qui ont besoin envie de se dépasser. Je précise également que fine d’esprit, ouverte et intelligente, échanger avec elle est aussi particulièrement constructif et agréable.
Par Jean François, à Le gosier le 17/11/2017
Excellent coach! Pour le running ou pour le renforcement musculaire. Je plafonnais dans mon entraînement. Grace à Valérie j'ai trouvé un nouvel élan dans mes activités sportives.

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