coach domicile nice

Patrice, entraîneur personnel sur la région niçoise

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Zone d'intervention

Nice, ses collines (Mont Boron, Falicon, Cimiez…), l’arrière pays (Aspremont, Colomars, La Gaude, Saint Jeannet, Tourrette – Levens…) et tout le littoral azuréen.

Entraînements proposés

  • Remise en forme : pour tous les niveaux, après une interruption sportive par exemple.
  • Renforcement musculaire général ou spécifique : retrouver force et tonicité, cibler les “zones sensibles”.
  • Perte de poids : sortir de sa zone de confort, monter en intensité mais en toute sécurité, brûler un max de calories.
  • HIIT (adultes et ados) : LA méthode du moment pour perdre du poids, améliorer sa forme globale, son explosivité et se dessiner une belle silhouette. Plus d’infos sur le HIIT
  • Gym douce et exercices Pilates : travail en profondeur et en conscience pour améliorer sa tonicité, sa posture, sa souplesse, sa forme, sa respiration, son équilibre…
  • Gym spécifique soin du dos : remuscler, assouplir, étirer, masser, détendre, en bref soulager !
  • Gainage : en découvrir tous les bienfaits, avec les bons gestes.
  • Gym seniors et grands seniors : pour tous les âges une gym adaptée, même en position assise.
  • Stretching : entretenir et améliorer sa souplesse est vital pour tous. Je vous y aiderai!
  • Gym pré et post natale : une gym sur mesure avant et après l’accouchement.
  • Préparation physique ski, tennis, golf, cyclisme, course : améliorer ses performances, préparer son corps et son mental.
  • Relaxation et gestion du stress : méthode simple pour une détente immédiate assurée.
  • Aquagym et aquabiking : dynamique et très efficace, pour celles et ceux qui disposent d’une piscine.
  • Conseils alimentaires : mieux manger c’est finalement assez simple, tout le monde peut le faire !

Ma formation d'entraîneur

  • Brevet d’Etat Expression Gymnique et Disciplines Associées.
  • Brevet d’Etat des Métiers de la Forme.
  • FISAF Personal Trainer.
  • Les Mills : Instructeur Body Pump, Body Balance, GFM (management).
  • Instructeur Spinning.
  • AFPS.

Mon expérience du coaching sportif

  • Coach sportif membre de l’équipe PST à Nice depuis 2016.
  • Coach à domicile indépendant sur toute la région niçoise depuis 2011.
  • Personal Trainer au centre Fit Nice Coaching Nice.
  • Coach et Responsable Fitness au club Espace Wellness à Nice.
  • Coach et Responsable Fitness au club Fitness Land à Nice.
  • Coach Fitness au club Affine Lady à Saint Laurent du Var.
  • Coach Fitness au Centre de Sport et Loisirs à Dakar (Sénégal).
  • Coach et Responsable Fitness au Club Med Gym Paris Italie (13 ème).
  • Membre fondateur de l’association AFGA (Association Fitness et Gym d’Aspremont)

Découvrez mon interview sur Nice Matin : Séniors : un coach pour retrouver la forme

Le mot du coach

Notre vie moderne n’est pas tendre avec notre organisme et notre mental, n’est ce pas ?

Course au temps, stress, fatigue, mauvaise alimentation, état dépressif, sédentarité, obligations diverses, distractions chronophages, manque de motivation et d’énergie pour s’occuper de soi…

A longueur de temps et depuis des années nous sommes, à raison, sensibilisés par divers messages nous incitant globalement à bouger plus et à manger plus équilibré. Fort heureusement cela commence à porter ses fruits. En effet, nous sommes de plus en plus nombreux à ouvrir nos consciences sur ce que nous mangeons, comment et combien, de l’impact que cela peut avoir sur notre santé et notre environnement à court, moyen et long terme. Et d’autre part, il suffit également d’observer, entre autres, le nombre croissant de participants à diverses manifestations sportives pour se rendre compte que là aussi les mentalités changent. Chacun veut et peut aujourd’hui faire en sorte d’améliorer, de préserver sa forme ainsi que sa santé physique et mentale.

Mais si l’intention est souvent au rendez-vous, le passage à l’action est parfois plus difficile. Pour différentes raisons tout le monde ne fait pas la démarche de fréquenter une salle de remise en forme.

De plus, en dépit des possibilités offertes par les nouvelles technologies et les diverses applications consacrées à ce sujet, faire appel à un coach sportif prend tout son sens lorsqu’on recherche un véritable accompagnement vers ses objectifs. C’est aussi la garantie de le faire en toute sécurité, guidé par un professionnel compétent, rigoureux et ponctuel, qui :

  • S’assure en permanence de maintenir votre motivation pendant et entre les séances.
  • Vérifie la bonne exécution des exercices.
  • S’adapte à votre état de forme du moment.
  • Est à votre écoute et sait vous faire repousser vos limites et sortir de votre zone de confort quand il le faut.
  • Tient compte de vos antécédents.
  • Vous prodigue de précieux conseils, établit un contact humain…

 

Profitez donc de mon expérience et de mon savoir faire de Coach Expert, acquis depuis près de 30 ans auprès de dizaines et de dizaines de clients coachés.

Après avoir exercé durant de nombreuses années dans de multiples centres de remise en forme en France comme à l’étranger en tant que Coach et/ou Responsable Fitness ou Assistant de Direction, j’ai décidé en 2011 de me consacrer exclusivement au Coaching Sportif à domicile. Ces différentes expériences me permettent aujourd’hui de pouvoir répondre aux attentes les plus exigeantes d’un public très large, ayant des antécédents sportifs les plus variés, des pathologies diverses, des ados aux grands seniors.

J’ai la chance d’exercer un métier que j’aime. Je serai heureux de le partager avec vous.

Je vous propose pour cela un premier RDV offert, sans engagement. Il aura pour but de faire connaissance et d’établir un bilan approfondi de vos attentes, de votre hygiène de vie, vos antécédents et pathologies éventuelles, vos habitudes alimentaires, d’effectuer des tests pour connaître votre état de forme, d’estimer votre composition corporelle (% de masse grasse, d’eau, de muscles…), de fixer ensemble des objectifs réalistes et de les planifier dans le temps.

Mon approche du coaching

Savez vous quelle est ma plus belle récompense, ce qui tous les jours fait que j’exerce mon métier avec joie, passion, dynamisme et enthousiasme ? Lorsque après une séance de Coaching mon client me dit : “Merci Patrice, ça m’a fait un bien fou ! Je me sens vraiment bien grâce à toi, merci encore. Seul je n’aurai jamais fait tout cela. On se revoit quand ?”.

Satisfaire mes clients est mon unique préoccupation. Il est possible pour tout le monde de progresser, de corriger de mauvaises habitudes, de se dépasser et au final, de prendre plaisir à réussir là où on ne l’imaginait pas.

Laissez moi vous le prouver !

Mes tarifs

Coach Sportif agréé aux services à la personne sur la région niçoise, vous bénéficiez de 50 % de remise fiscale sur vos cours de sport à domicile.

Les tarifs suivants sont donnés pour des séances d’une durée d’1 heure. Possibilité de programmer des séances d’1h15 ou 1h30. N’hésitez pas à me contacter directement pour plus de précisions.

Nombre de personnes123
1 séance (1h)65 €
soit 32,50 €
après réduction d’impôts
32,50 €/pers
soit 16,25 €
après réduction d’impôts
22 €/pers
soit 11 €
après réduction d’impôts
Forfait 10 séances59 € la séance
soit 29,50 €
après réduction
29,50 €/h/pers
soit 14,75 €
après réduction
20 €/h/pers
soit 10 €
après réduction
Forfait 30 séances55 € la séance
soit 27,50 €
après réduction
27,50 €/h/pers
soit 13,75 €
après réduction
18,50 €/h/pers
soit 9,25 €
après réduction
Forfait 50 séances51 € la séance
soit 25,50 €
après réduction
25,50 €/h/pers
soit 12,75 €
après réduction
17 €/h/pers
soit 8,50 €
après réduction

Au-delà d’une certaine distance de Nice, des frais de déplacement peuvent éventuellement s’ajouter. N’hésitez pas à me contacter pour plus de précisions.

Autres coachs sportifs

En région niçoise  :

Dans le département des Alpes-Maritimes :

Dans la région PACA :

Avis sur cet entraîneur personnel

Par Sandrine, à 06670 le 30/05/2017
Merci !!ma fille avait besoin de conseils et de motivation pour ses évaluations pour rentrer en sport étude et nous avons tout trouver en Patrice . Les résultats le prouvent elle est reçue merci encore
Par Magali, à Nice le 28/05/2017
Je prend des cours depuis peu et je suis déjà conquise!!!! Très pro , à l écoute Patrice ma mise de suite à l aise et en Confiance ... il a adapté parfaitement le programme à ma condition physique et aux résultats que je souhaite ! Toujours de bon humeur et ponctuel ! Franchement top je le recommande il se soucis vraiment des personnes qui coach !
Par maud, à aspremont le 16/11/2016
Voici en quelques lignes ce que je peux dire de Patrice, mon coach depuis 2 ans. Merci coach pour tes très bonnes preparations physiques, très variées et tres complètes !!! Pour tes conseils avisés, tes encouragements pour aller au delà de mes limites dans le respects du corps. Merci de ta patience...(et il en faut?), de ton sens de l'humour aussi ! En bref... Patrice un super Coach à recommander les yeux fermés !!! ????
Par Julie, à Aspremont le 16/11/2016
Un super coach !! Personnellement ç est le top car il arrive à me pousser au delà de mes limites et toujours me motiver même quand je croit que je suis au bout il a l'art de me booster à fond !! Ç est explication d exercice sont très clair et il simple à comprendre . Pour finir ç est en plus un coach très sympa et qui a de l humour !! Alors merci Coach pour tout ces entraînements qui m ont donné goût au dépassement de soi !
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Par Nathalie , à nice le 13/11/2016
Au top du top? Patrice m'entraîne depuis plus de 2 ans maintenant et je "ne pourrais plus m'en passer". Tres professionnel et à l'écoute de mes attentes. Contrairement aux salles de gym impersonnelles que j'ai pu fréquenter. A raison d'une sceance par semaine, on travaille essentiellement le renforcement musculaire pour la pratique du tennis, vélo et ski. J'avoue que sans lui je ne pourrais pas chausser les skis de randonnée ou monter les cols en vélo. Un coach en OR.
Par YANN, à NICE le 11/11/2016
J’ai fait la connaissance de Patrice en entrant dans son groupe de marche nordique il y a plus de 3 ans et cela fait bien maintenant 2 ans que je bénéficie de son coaching chaque semaine ; je dis bien « BENEFICIER » car, à 67 ans, je me sens en super forme. Chaque semaine, il applique un programme différent et progressif ; il est exigeant et me pousse à me surpasser, mais me laisse le temps de récupérer (FC à l’appui) ; il est à l’écoute de mes besoins : C’EST DU-SUR-MESURE. De plus, il est ponctuel, poli et sympa : je le recommande grandement, mais laissez-le moi au moins une fois par semaine.
Par Marc, à Nice le 08/11/2016
Quand vous rencontrez Patrice, dès son premier entretien vous vous rendez vite compte qu'il est doté d'un grand professionnalisme. On détermine ensemble un programme personnalisé et dès la première séance, il vous prépare un entraînement qui permet de découvrir des muscles que vous ignoriez jusqu'à présent !! Patrice est d'une extrême gentillesse, il prend la peine d'envoyer un petit Sms le lendemain d'une séance pour prendre de vos nouvelles, il est très à l'écoute et je le vois 2 fois par semaine. Je me sens bien dans mon corps et dans ma tête, c'est la raison pour laquelle Patrice fait partie intégrante de ma vie et ce pour longtemps!
Par KARINE, à NICE le 08/11/2016
Mon premier contact avec Patrice a été excellent. Il est passionné, très à l'écoute et d'une extrême gentillesse. Il a compris mes motivations, mes objectifs et nous avons 2 séances de coaching par semaine. Nous alternons entre renforcement musculaire, cardio et les résultats sont déjà visibles. Il a su trouver le juste équilibre, pour préserver mes ressources physiques tout en étant exigeant afin de me pousser un peu plus à chaque séance. Patrice est doté d'une grande disponibilité, d'une écoute précieuse, d'un professionnalisme exemplaire, d'une bonne humeur contagieuse et il fait partie de ces rares personnes qui parviennent à vous faire sourire malgré que vos abdominaux ou vos cuisses brûlent!!! Il inspire une totale confiance, chaque séance m'emmène un peu plus et je suis très fière de moi. Il n'y a jamais une séance qui ressemble à la précédente car Patrice vient avec un programme qu'il a minutieusement préparé. Je le recommande vivement car aujourd'hui ce coaching est devenu un confort indispensable à mon hygiène de vie et à mon bien-être

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