coach sportive aix en provence

Clémence, coach à Aix-en-Provence et alentours - Spécialiste Pilates et Boxe

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Zone d'intervention

Aix-en-Provence et alentours sur un rayon de 30 kms.

Entraînements proposés

  • Remise en forme générale
  • Perte de poids
  • Tonification musculaire
  • Renforcement du dos
  • Travail de la posture
  • Préparation sportive
  • Prise de masse
  • Gestion du stress
  • Stretching
  • Rééducation

 

Selon vos objectifs je vous propose des techniques d’entraînement variées telles que du Pilates, de l’aéroboxe, des circuits training de type HIIT, etc.

Ma formation d'entraîneur

  • BP JEPS des activités gymniques de la forme et de la force (option forme en cours collectifs et musculation) à l’Eurofitness de Bordeaux.
  • Formation en Pilates (Mat 1, Leaderfit).
  • Formation HBX sur du Hit boxing chez Planet Fitness.
  • Certification Body Pump et Sh Bam (LesMills).
  • Instructeur RPM (biking).
  • Licence de Psychologie.

Mon expérience du coaching sportif

  • Depuis 2012 : Coach sportive personnelle et petit groupe à domicile et en centre de remise en forme.
  • Depuis 2011 : Instructrice Fitness dans divers club de remise en forme sur Poitiers, Bordeaux et Aix-en-Provence (cours cardio-vasculaire et cours de musculation).
  • depuis 2014 : Professeur de Pilates en studio.
  • Depuis 2014 : Professeur de HIIT boxe training (frappes sur sacs et paos avec différents mouvements de sport de combat).
  • Professeur de Gym aquatique (Aquagym, Aquabike) en club de remise en forme.

Le mot du coach

“Mes compétences au service de vos objectifs pour une nouvelle vie”

Nous sommes tous aujourd’hui soucieux de notre bien-être, et comme chacun sait la pratique du sport apporte de nombreux bienfaits. Seulement il n’est pas toujours facile de s’y mettre lorsque l’on est livré à soi même …
Vous manquez de motivation ?
Vous avez peu de temps ?
Vous ne savez pas par quoi commencer pour vous prendre en main ?

N’hésitez plus, faites appel à mes services de coach sportif personnel à Aix-en-Provence et aux alentours dans le département des Bouches-du-Rhône !

Je vous propose un suivi régulier et personnalisé.

Après un bilan capital santé et passé sportif, je prendrais en compte vos désirs, votre niveau sportif, et vos antécédents médicaux pour vous confectionner un programme sur mesure. Entièrement à votre service, nous irons chercher ensemble cette petite piqûre de motivation qui vous manque afin d’atteindre vos objectifs.

Bien-sûr, je vous proposerai des exercices en fonction de ce que vous souhaitez travailler et des résultats que vous attendez.

A l’écoute, dynamique, malléable et surtout passionnée par mon métier de coach sportive, vous pouvez compter sur mes compétences et mon expérience pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Vous bénéficierez d’un accompagnement individuel et personnalisé à domicile (Aix-en-Provence et 30 km aux alentours)  selon vos objectifs et vos motivations.

Coté matériel, je m’occupe de tout !

Je travaille avec les derniers équipements de renforcement musculaire (TRX, swiss ball, medecine ball, etc.) tout en conservant les bases du coaching avec l’utilisation de matériel et de méthodes d’entraînement qui ont fait leur preuves (élastiques, haltères, barres, musculation au poids du corps…).

Quels sont vos objectifs ?

Besoin d’une préparation sportive, d’une prise de masse, d’une tonification musculaire, d’une rééducation, d’une perte de poids, d’une remise en forme générale, d’une gestion du stress, d’un renforcement du dos… à chaque objectif correspond des activités et des exercices adaptés.

Je vous proposerai ce qu’il y a de mieux afin d’atteindre rapidement ces objectifs !

Mes tarifs

Grâce à mon agrément pour le service à la personne, vous bénéficiez de 50 % de réduction d’impôts sur toutes vos séances de sport à domicile, à Aix-en-Provence et alentours.

Nombre de personnes123
1 séance (1h)60 €
soit 30 €
après réduction d’impôts
30 €/pers
soit 15 €
après réduction d’impôts
20 €/pers
soit 10 €
après réduction d’impôts
Forfait 10 séances57 € la séance
soit 28,50 €
après réduction
28,50 €/h/pers
soit 14,25 €
après réduction
19 €/h/pers
soit 9,50 €
après réduction
Forfait 30 séances54 € la séance
soit 28,50 €
après réduction
27 €/h/pers
soit 14,25 €
après réduction
18 €/h/pers
soit 9 €
après réduction
Forfait 50 séances51 € la séance
soit 25,50 €
après réduction
25,50 €/h/pers
soit 12,75 €
après réduction
17 €/h/pers
soit 8,50 €
après réduction

Pour les budgets plus serrés je propose également des séances d’une durée de 30 minutes ainsi que des coaching en petits groupes (4/5 personnes). N’hésitez pas à me contacter.

Votre première séance est offerte et sans engagement (dans un rayon de 10 km autour d’Aix-en-Provence).
Elle permet de faire le bilan et de déterminer ensemble vos objectifs afin que je puisse vous proposer un programme sur-mesure.

Autres coachs sportifs

Dans le département des Bouches-du-Rhône :

Dans la région PACA :

Avis sur cet entraîneur personnel

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Par Philippe, à Poitiers le 19/09/2017
J'ai rencontré Clémence voilà près de 3 ans. Je parle de rencontre car les rapports qui existent entre le coach et son coaché vont au-delà de la simple relation commerciale. Pour être pérenne et efficace, le coaching repose sur la confiance et, dès la première séance, j'ai su que nous allions faire un bon bout de chemin ensemble. Grace à Clém, j'ai pu encore progresser. Elle a su rapidement me jauger, s'adapter et me proposer des séances variées, avec des objectifs que nous étions heureux d'atteindre tous les deux, entrecoupées de séances de boxe de temps en temps. J'aime me donner à fond et ne rechigne pas à me dépasser, bien au contraire. Clémence l'a bien compris et nous avons bien travaillé pendant toutes ces années. Autre point important, je n'ai jamais ressenti de différence d'âge entre nous (j'ai 58 ans et n'ai pas l'habitude de m'en laisser compter). Clémence est très "pro", mais elle sait créer une ambiance détendue et agréable. Elle m'a aussi fait connaître nombre de chanteurs et de groupes au travers de ses play-lists. Ce "petit bout de femme" (pardonne-moi de t'appeler ainsi mais ça n'a rien de péjoratif dans ma bouche) m'a toujours bluffé par son énergie, sa volonté et sa compétence. Un grand merci Clém pour le travail accompli et, dans le reflet du miroir, je mesure tous les matins le résultat de nos séances. Un seul bémol : quelle idée de partir de Poitiers ! Enfin, d'autres en profiteront dans le Sud, tant mieux pour eux.
Par Delphine, à POITIERS le 25/08/2017
Plus de 2 ans de coaching personnel avec Clémence à domicile, et avec une séance de PILATE hebdomadaire, et voilà que je suis désormais mordue de ses cours ! OUI, Clémence est une coach de qualité, à l'écoute de ses clientes, précise et efficace dans ses cours, toujours dans la bonne humeur mais aussi le sérieux nécessaire à une séance performante. Elle s’adapte à vos besoins, en fournissant le matériel nécessaire (élastique, ballon, poids, …) pour des séances sur mesure et avec des exercices variés. Autre point très agréable : la qualité de ses playlists variées, qui dynamisent chacun de ses cours ! Malheureusement, elle quitte la région de Poitiers, et je vais beaucoup la regretter (comme la majorité de ses autres clients !). Je la recommande donc vivement à toutes les personnes de la région d'Aix en Provence, qui seraient à la recherche (enfin) d’un entrainement de qualité, sur mesure et avec des résultats à la clef durables. Encore MERCI Clémence !
Par Isabelle , à Poitiers le 24/08/2017
Vraiment très sympathique Clémence ! Cours sérieux et très agréable. Un bon moment à chaque séance
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Par Christophe, à Poitiers le 13/10/2014
Clémence m'a permis de participer à des séances à plusieurs à un rythme soutenu, alliant de vrais exercices solides et une bonne humeur. Clémence connait bien les niveaux de chacun, avec leurs qualités et leurs faiblesses, et assure un vrai suivi de conseil lors de la séance. L'implication est aussi humaine, elle crée un lien privilégié avec tous ses participants, rien de factice, tout en sincérité et sourire. De nature très indépendant dans le sport, car plutôt adepte de sport de combat, c'est une vrai surprise pour moi d'avoir trouvé une coach qui m'inspire une totale confiance.
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Par Myriam, à St Georges les Baillargeaux le 13/10/2014
Voilà plus de 1 an que j'ai commencé le coaching sportif avec Clémence. J'en ressens nettement les résultats : davantage d'énergie, de puissance, de vitesse. Les séances finissent par payer, et payent bien ! Sereine dans ma tête et mieux dans mon corps, augmenter mes performances au travail, et me faire plaisir à côté sans culpabiliser. L'écoute des conseils diététiques et psychologiques de la coach m'ont permis de rétablir un certain équilibre dans ma vie et de me débarrasser des kilos dont je n'arrivais pas à me défaire suite à l'arrêt de la cigarette. Les séances avec Clémence mêlent toujours efficacité sportive redoutable, bonne humeur et grande fierté de soi-même après l'effort. Doté d'une grande disponibilité et d'une écoute précieuse, Clémence fait partie de ces rares personnes qui parviennent à me faire garder le sourire tout en m'ordonnant (poliment, bien sûr) de sauter à toute vitesse sur le Step entre deux séances d'abdos… je la conseille car c'est une magicienne.
Par Eric, à Poitiers le 13/10/2014
Un an de coaching avec Clémence et des résultats auxquels je ne m'attendais pas. De grandes qualités d'écoute et d'adaptation à la situation de chacun, toujours dans un excellent état d'esprit.
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Par Aurélia, à Neuville de Poitou le 02/07/2014
Bientôt 1 an que je me trouve entre les mains de Clémence, je ne regrette pas mon choix, car elle est très professionnelle, agréable, souriante. Un vrai plaisir de faire du sport à ses côtés, je me demande à chaque séance ce qu'elle va bien pouvoir me trouver comme nouvelle activité sympa à réaliser. C'est un vrai bonheur de travailler avec Clémence, elle est toujours là quoi qu'il arrive, le moral en baisse, la fatigue... Clémence est là de A à Z et surtout c'est efficace, car il y a du résultat !

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