prof pilates yoga bordeaux

Antoine

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Ma formation d'entraîneur

  • Licence STAPS
  • Formé Lesmillscoach (Bodybalance, Trigger point, TRX solo et groupe, boxe, vipr, riptrainer, formation dietétique pour mincir sans régime avec rééquilibrage alimentaire, entrainement fonctionnel).
  • Formation Enseignant de Yoga (Ecole Française de Yoga du Sud-Ouest).

Mon expérience du coaching sportif

  • Coach sportif PST à Bordeaux depuis 2015.
  • Entraîneur à domicile depuis 2013.
  • Enseignant personnel de Yoga depuis 2013.
  • Coach sportif, assistant chef produit, lancement de matériel innovant à destination de personal trainer, organisateur d’évènements sportifs… chez Planet Fitness (LesMills France) de 2009 à 2011.
  • Professeur de fitness dans un club de forme (Moving) en 2008.

Performances personnelles

  • Finisher de l’Ultra Trail “La Diagonale des fous” (165 km et 10 000 D+).
  • Finisher du Marathon de Bordeaux.
  • Footballeur semi professionnel au Clermont Foot Auvergne.

Prestations proposées

Vous recherchez un accompagnement à distance qui vous assure une transformation efficace et durable ?  Quels que soient vos objectifs, vous bénéficiez d’un suivi personnalisé de qualité.

Après un bilan de forme, je vous enverrai votre programme d’entraînement personnalisé, puis nous échangerons chaque semaine et je répondrai à vos questions. Ce bilan hebdomadaire me permettra d’adapter et de faire évoluer votre programme ainsi que votre plan alimentaire tout au long de votre suivi pour vous assurer un maximum de résultat.

Remise en forme

Vous avez choisi de donner la priorité à votre santé et à votre bien-être, ce programme est pour vous. Conçu pour vous apporter une activité douce et adaptée, pour diminuer vos douleurs, pour améliorer votre souplesse et vous aider à retrouver une posture harmonieuse tout en favorisant le bon fonctionnement de votre système cardia-respiratoire.

Minceur

Qu’il s’agisse d’éliminer quelques kilos disgracieux ou d’entamer un relooking intense, ce programme se démarque puisqu’il ne s’agit pas d’un régime. Découvrez sans plus attendre un programme composé de séances sportives adaptées, accompagnées d’un rééquilibrage alimentaire garant de votre réussite. La perte de poids se veut progressive est définitive. Objectif : 500 g à 1 kg / semaine.

Renforcement musculaire

Vous désirez dessiner votre silhouette et raffermir votre corps de façon harmonieuse et homogène, alors ce programme est fait pour vous. Les séances composées d’exercices ludiques vont vous tonifier de manière globale et vous raffermir spécifiquement sur des zones cibles telles que les abdos, les fessiers et les cuisses.

Yoga

Vous rêver de découvrir cette pratique millénaire qui pourrait bien changer votre vision de la vie ? Alors prenez le temps de respirer, de vous détendre, de vous étirer en douceur tout en prenant soin de vous. Cette pratique vous guidera inéluctablement vers un bien-être physique et mental.

Etapes :

  • Bilan initial (formulaire de renseignements + tests d’évaluation).
  • Programme d’entraînement personnalisé (mensuel).
  • Echanges par mail / entretien téléphonique 1 fois par semaine.
  • Bilan + nouveau programme chaque mois.

Tarifs

  • Engagement 3 mois : 120 euros / mois.
  • Engagement 6 mois : 100 euros / mois.
  • Engagement 12 mois : 76 euros / mois.

Avis sur cet entraîneur personnel

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