Damien coach spécialiste Musculation et CrossTraining en ligne

Entraînement en Musculation :

• Renforcement musculaire ciblé.
• Utilisation de poids libres et d’appareils pour développer la force.
• Programme personnalisé en fonction des objectifs de chacun.

CrossTraining :

• Combinaison d’exercices fonctionnels, de gymnastique et d’haltérophilie.
• Amélioration de la force, de l’endurance et de la mobilité.
• Entraînement varié pour solliciter l’ensemble du corps.

Remise en Forme Générale :

• Programme polyvalent adapté à tous les niveaux de condition physique.
• Travail sur l’endurance cardiovasculaire, la flexibilité et la force.
• Idéal pour ceux cherchant à retrouver une bonne condition physique globale.

Cours à Domicile :

• Séances personnalisées dans le confort de votre domicile.
• Adaptation des exercices en fonction de l’espace disponible.
• Objectif de rendre le fitness accessible et pratique.

Entraînement en Plein Air :

• Utilisation de l’environnement extérieur pour des exercices variés.
• Intégration de l’entraînement fonctionnel et du cardio en plein air.
• Une approche rafraîchissante pour ceux qui préfèrent s’entraîner en plein air.

Accompagnement Personnalisé :

• Entretien préalable pour comprendre les objectifs spécifiques.
• Adaptation constante du programme en fonction des progrès et des besoins.
• Prise en charge de tout type de profil, y compris les personnes blessées.

Mon objectif en tant que coach sportif est de fournir des séances diversifiées et adaptées à chaque individu, en veillant à ce que chaque personne atteigne ses objectifs de manière sûre et efficace.

• BPJEPS Activités de la Forme, Haltérophilie et Musculation
• CrossFit Level 1
• Formation protocole 2PM (Réathlétisation)
• Formation Weightlifting 101 (Haltérophilie)
• Formation Haltérophilie Power Institut
• Formation Nutrition (Waath)

• Depuis 2023 : coach sportif à domicile à Grenoble/Romans et coach sportif en ligne.
• 2023 : coach personnel en salle de musculation pour du coaching privé (programmes de Perte de poids/ Prise de masse/ Santé bien être).
• Depuis 2020 : coach sportif et coach de musculation dans diverses salles de CrossFit.

Je suis Damien, passionné de sport depuis mon enfance, j’ai trouvé dans l’activité physique un véritable mode de vie. Le hockey sur glace est une de mes passions, que je pratique assidûment depuis mes trois ans. Cette expérience m’a ouvert les portes vers d’autres domaines tels que le golf, le football, le ski, la gymnastique, l’haltérophilie, le bodybuilding et la remise en forme.

C’est tout naturellement que mon choix de carrière et de sport s’est tourné vers le CrossFit. Pratiquant cette discipline depuis maintenant plus de quatre ans de manière sérieuse, la méthodologie CrossFit a véritablement changé ma vie. C’est dans l’optique de partager les mêmes sensations de fierté que j’ai éprouvées à la découverte de mon sport que je suis ici aujourd’hui, prêt à vous proposer des cours particuliers. Mon engagement consiste à vous guider avec passion vers une vie active et épanouissante, en vous transmettant l’enthousiasme et les bienfaits que le sport a apportés à la mienne.

Ma vision du coaching repose sur l’équilibre entre challenge et bien-être, avec une attention particulière à la diversité des profils.
Mon engagement consiste à guider chacun vers une meilleure version de soi, convaincu que la pratique régulière d’une activité physique est essentielle pour une vie équilibrée et épanouissante.