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coach running

Pierre-Adrien

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Ma formation d'entraîneur

  • Master STAPS Entrainement et Optimisation de la Performance Sportive
  • Licence STAPS Entrainement Sportif, SHN athlétisme (trail-running)

Mon expérience du coaching sportif

  • Juin 2018 à ce jour : Coach sportif et préparateur sportif de sportifs amateurs de tous niveaux (running, trail, cyclisme, etc.).
  • Octobre 2018 à ce jour : Préparateur physique de Maxime JARNET (cyclisme haut niveau) et Charles ALMEIDA (golf haut niveau).
  • Novembre 2018 à ce jour : Préparateur physique de l’ELAN CHALON (Basket Pro A).
  • 2017 – 2018 : Stage en tant que préparateur physique chez ATHLETIC France, spécialité ré-athlétisation du genou (LCA).

Experiences personnelles :

  • 2015 – 2017 : Sportif de haut niveau à l’UFR STAPS Lyon (trail-running)
  • 2008 – 2013 : Sportif haut niveau sport automobile (karting)

Prestations proposées

Lorsqu’un sportif s’inscrit à une course à pied (Marathon, Trail, …), à vélo (Etape du tour, Roc d’Azur, …) ou à ski (Pierra Menta, Foulée Blanche, …), il souhaite terminer ces épreuves dans de bonnes conditions, soit améliorer ses performance, voir même courir pour la gagne.

Coach sportif et préparateur physique professionnel, je mets à disposition mon expérience dans les sports d’endurance pour vous préparer au mieux à travers une planification individualisée créée en fonction des résultats au test spécifique à l’activité. Des zones de travail seront établies et une analyse scientifique des séances importantes seront faites durant votre préparation. L’évaluation de la charge d’entrainement quotidienne permetra un suivi pointilleux de votre niveau de forme.

Voici les différentes étapes et services que je propose :

  • Définir les objectifs
  • Test d’évaluation scientifique
  • Définir les zones de travail scientifique
  • Création et envoi de la planification
  • Echange régulier
  • Suivi de la charge d’entrainement (RPE, VFC, questionnaire, …)
  • Planification sur une durée déterminée
  • Planification annuelle
  • Accompagnement sur les séances (en supplément)
  • Accompagnement sur les courses (en supplément)

 

entrainement running

Tarifs :

  • De 1 à 3 mois = 110 €/mois
  • De 3 à 5 mois = 100 €/mois
  • De 5 à 7 mois = 90 €/mois
  • Au-delà de 7 mois : 80 €/mois

Avis sur cet entraîneur personnel

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