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coach sportive La Réunion

Valérie

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Ma formation d'entraîneur

  • Brevet d’Etat d’Educateur Sportif des Métiers de la Forme
  • Certificat de Sophrologie

Mon expérience du coaching sportif

  • Coach sportive depuis 1999, à domicile depuis 2007 (actuellement coach à La Réunion).
  • Prof de Fitness dans de nombreuses salles et associations depuis 1999.
  • Coach en course à pied (10 km, semi, marathon, etc.).

Prestations proposées

Formule 1

Viso-coaching d’1h (ou 30 min) et suivi régulier (hebdomadaire) pour vous aider et vous motiver à atteindre votre objectif : 

  • Renforcement Musculaire (Cuisses, Abdos, Fessiers, Bras, Dos, etc…)
  • Travail postural
  • Stretching
  • Cardio-Training

 

Cette formule est idéale si vous êtes amenés de part votre activité professionnelle à vous déplacer beaucoup. Juste un petit espace dans votre chambre d’hôtel, une connexion wifi et let’s go ! Plus d’excuses pour ne pas faire votre séance de sport hebdomadaire…

Tarifs :

  • 1 séance d’1h : 35 euros.
  • Forfait 10 séances d’1h : 320 euros (32 € la séance).
  • Forfait + de 10 séances : 28 € la séance.
  • 1 séance de 30 min : 17,50 euros.
  • Forfait 10 séances de 30 min : 160 euros (16 € la séance).
  • Forfait + 10 séances de 30 min : 14 € la séance.

Formule 2

Visio-coaching d’1h afin de réaliser ensemble un bilan, un programme adapté selon votre profil et vos objectifs :

  • Perdre du poids
  • Etre en forme
  • Tonifier son corps : cuisses, fessiers, abdos, haut de corps, etc.
  • Avoir le ventre plat
  • Etre plus performant en course à pied

 

Cette formule demande un suivi visio bi-mensuel ou mensuel sachant que nous correspondrons par mail entre chaque rendez-vous afin que vous me communiquiez vos sensations, vos progrès, vos difficultés, etc. afin d’avoir les données nécessaire pour vous proposer le programme du mois suivant.

NB : Je vous conseillerai peut-être au fur et à mesure des séances d’investir dans du petit matériel (haltères, élastique…)

Tarifs :

  • Bilan + Programme (1er RDV) : 40 euros.
  • Puis 35 € la séance lors des RDVs suivants de suivi (bi-mensuel ou mensuel).
  • Forfait 10 séances : 320 euros (32 € la séance).
  • Forfait + de 10 séances : 28 € la séance.

Avis sur cet entraîneur personnel

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Par Laurence, à Sainte rose Guadeloupe le 08/01/2018
J'apprecie les cours de Valerie, car sans m'en rendre compte, je progresse et sans jamais me faire mal. Toujours disponible pour organiser nos RDV dans Mon planning surbooke. Je recommande Valerie pour retrouver la forme ou, mieux, se preparer pour un objectif...marathon...j'aimerai bien New York 💪
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Par Christine , à Guadeloupe le 08/01/2018
Toujours au top ! Tres pro, Valerie est à l'écoute des besoins et je découvre des exercices que je peux faire partout. Valerie me pousse au delà de mes limites. Merci de recommande.

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